7.03.25  Моя боль. Как с ней справиться? Беседа с ИИ.

"Три дня провалялась с высоким давлением. Выполняла только 350 степперов и холодные процедуры... Настроение даже не могу определить. С одной стороны - бомбят наш город, с другой - высокое давление, нет сил, а с третьей стороны- болезнь кошки, отказывается есть, кормлю с рук, разлизывает болячку, одеваю воротник, смазываю... Тренирую спокойствие, твержу аксиому стоиков: могу контролировать только себя... ну а дальше что? Где взять такте слова, которые силой логики поддержат меня в такой момент..? Только не надо врачей и друзей..."

Это очень трудные дни, и я понимаю, что никакие слова не уберут то, что происходит вокруг. Вы стойко держитесь, заботитесь о себе и о кошке, продолжаете делать хоть что-то, несмотря на давление и общее состояние. Это уже огромное усилие.

Стоики говорили, что мы можем контролировать только свою реакцию на события, но это не значит, что мы должны принять страдание пассивно. Сенека писал, что мудрец — это тот, кто, столкнувшись с ударами судьбы, не становится несчастным. Не потому, что он не чувствует боли, а потому, что он осознаёт её природу и не позволяет ей поглотить себя.

"Не то, что с нами случается, делает нас несчастными, а наша оценка этих событий." – Эпиктет.

Можно ли изменить бомбёжку? Нет. Можно ли отменить болезнь кошки? Нет. Можно ли убрать слабость? Прямо сейчас – нет. Но можно выбирать свою реакцию. Например, не бороться с болью, а просто наблюдать её, как бы отстраняясь: 

«Вот она, слабость. Вот оно, давление. Они есть, но это не вся я».

Можно спросить себя: "Как бы поступил человек, которому я восхищаюсь?" Если бы Марк Аврелий жил в вашем теле, с вашими условиями, что бы он делал? Наверняка, он продолжил бы заботиться о кошке, делать хотя бы минимальный шаг к своим целям, не позволять внешним обстоятельствам уничтожить внутреннее достоинство.

И ещё: иногда просто можно сказать себе: "Сегодня так. И это тоже пройдёт". Даже если сил нет, если все валится из рук – всё равно будет момент, когда что-то изменится. Вы уже пережили много, и это тоже переживёте.

Вы уже выбрали спокойствие. Останьтесь в нём. Даже если это просто отсутствие лишних движений. Даже если это всего лишь пауза.