Я НАДЕЮСЬ, ЧТО НАЙДУ ВСЕ СИЛЫ,
ЧТОБЫ ЖИТЬ БЕЗ СТРАХА И БЕЗ СБОЯ.
Я НЕ СДАМ ПОЗИЦИЙ ДО МОГИЛЫ:
ВЕДЬ ДЕРЕВЬЯ УМИРАЮТ СТОЯ. И если зло появляется в моей жизни, я говорю: “Это факт не моей, а их биографии, ко мне это не имеет никакого отношения. Зло меня не касается».
Как практику йоги мне повезло: у меня были хорошие учителя и мне удалось не наделать в начале пути самых распространённых ошибок. И хоть ошибки - не беда, ведь на них учатся, все же они не должны вести к травмам или отбивать охоту к практике.
Поэтому я собрала для вас самые распространенные ошибки, от которых хочу вас уберечь.
Смотрите видео, запоминайте и обращайте внимание на свою практику.
Берегите себя и занимайтесь в удовольствие.
Это одна из самых медленных тренировок на моем канале. Я записала ее после большой популярности тренировки Йога 50+ и постаралась учесть все ваши пожелания. Темп весьма медленный, если вы опытный практик, вам будет слишком легко.
Подойдет всем без исключения практикам, в первую очередь тем, кто первый раз расстелил коврик, у кого есть ограничения в движениях или проблемы со здоровьем общего (неспецифического) характера, например, проблемы с позвоночником, сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз, артриты.
Тренировку я определила в плейлист для начинающих, а это значит, что она подойдет для всех, у кого нет большого опыта практики.
Комментариев нет:
Отправить комментарий