7.02.21   Как перестать подчиняться манипуляторам и начать жить

Первое оружие против тех, кто хочет использовать вас в своих интересах, - вовремя осознать, что вас используют. 

Что вас эмоционально обезоруживает? 

 И вообще манипуляция - это оружие пусть хитрых, но слабых.

Поэтому не бойтесь вовремя и твердо говорить "нет".

Коллега за соседним столом попросил тебя помочь с отчетом - и в итоге его работу ты доделывал один. Партнер по бизнесу повернул дело так, что вы согласились на его условия. Жена в очередной раз "раскрутила" на дорогие Меня использовали, мной манипулировали. 

Почему так выходит?

 

Может, я сама дала повод так с собой поступить, упустила момент, когда можно было отказаться от "повинности"? Как же вести себя, чтоб все поняли, что где на меня сядешь, там и слезешь? Несколько типичных случаев манипуляций на работе - во взаимоотношениях с коллегами, руководством, деловыми партнерами - и дома, со своими домашними, вместе с нами разбирали психологи московского Института психотерапии и клинической психологии.

"Самый лучший способ заставить человека что-то сделать - это сделать так, чтобы он сам захотел это сделать", - писал Дейл Карнеги. Манипуляция иначе называется "косвенное управление", ни один уважающий себя манипулятор не скажет вам, что он от вас хочет на самом деле. Вы от раза к разу будете ловить себя на мысли, что напрасно вы пошли на поводу у кого-то, потратив свое время, а то и деньги, - это верный признак того, что вами и вправду манипулировали.

Поэтому Первое оружие против тех, кто хочет использовать вас в своих интересах, - вовремя осознать, что вас используют. Возьмитесь же за ум, за память, начните фиксировать, пусть пока и задним числом, ситуации, в которых вы попадали впросак, идя поперек своей воли, вспоминать отрицательные эмоции, которые вы при этом испытывали. И анализировать, какие фразы побуждают вас поддаваться манипулятору? Что вас эмоционально обезоруживает? Так вы наработаете собственный опыт, который будет приходить на помощь и не будет позволять совершать ошибки.

Манипуляторы не любят конкретики, сразу тушуются, когда их напрямую спрашивают об их целях. Как только манипуляция становится понятна, ее шаблон, которых не так уж и много, не срабатывает - она тут же теряет свой смысл. И вообще манипуляция - это оружие пусть хитрых, но слабых.

Поэтому не бойтесь вовремя и твердо говорить "нет".

Нам не под силу контролировать погоду, дорожное движение или настроение людей вокруг нас.

Но мы на все сто процентов можем контролировать наше отношение к этим событиям..