26.05.20

16 СПОСОБОВ НЕ  УНЫВАТЬ

ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ОТМЕТИТЬ, ЧТО НА ПРОСТОРАХ ИНТЕРНЕТА ТАКИХ ВАРИАЦИЙ, "КАК НЕ УНЫВАТЬ", НЕ СУЩЕСТВУЕТ.
ВАМ ПРЕДЛАГАЮТСЯ БЕЗДАРНЫЕ СОВЕТЫ: ПОХОДИТЬ ПО МАГАЗИНАМ, ПОГУЛЯТЬ, ЗАНЯТЬСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ, ИЗМЕНИТЬ ЗАНЯТИЯ...,
ТО ЕСТЬ, ЧЕЛОВЕКУ УДРУЧЁННОМУ ПРЕДЛАГАЕТСЯ НАПРЯГАТЬСЯ, ДА ЕЩЁ КАК...  
Я ИСХОДИЛА ИЗ ТОГО, ЧТО ПОДКРЕПИТЬ В ДАННОЙ СИТУАЦИИ МОЖЕТ ТОЛЬКО РОДНОЕ СЛОВО И МУДРЫЙ ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ ЧЕРЕЗ ЛОГИКУ ФРАЗОВЫХ ПОСТРОЕНИЙ С УСПОКАИВАЮЩИМ СОДЕРЖАНИЕМ.

ЧИТАЙТЕ, НАСЛАЖДАЙТЕСЬ СПОКОЙСТВИЕМ, ДОПОЛНЯЙТЕ В КОММЕНТАРИЯХ, И МЫ С ВАМИ СОЗДАДИМ ЦЕЛУЮ КОПИЛКУ МИЛЫХ, УСПОКАИВАЮЩИХ РЕАЛЬНО ФРАЗ И ПРЕДЛОЖЕНИЙ.




1. Верю в себя и свои силы: Я ВЫДЕРЖУ И ВСЁ ПРЕОДОЛЕЮ, ПРОРВУСЬ - БЫВАЛО И ПОХУЖЕ

2. Трезво, честно (перед самим собой) и реалистично оцениваю свои возможности и способности : НИКТО, КРОМЕ МЕНЯ, НЕ СДЕЛАЕТ МЕНЯ ЛУЧШЕ

СТОП! ЭТО ЧИТАТЬ ВРЕДНО БЕЗДЕЛЬНИКАМ И ШУТАМ !
(Традиционно эффективными методами краткосрочной (быстрой) психокоррекции считаются - ДПДГ, Эриксоновская психотерапия и Эриксоновский гипноз, Краткосрочная позитивная психотерапия, НЛП и особенно популярная в нашей стране восточная версия НЛП по Ковалеву, Эмоционально-образная психотерапия по Линде, Психокатализ по Ермошину, ну и стоит здесь тоже упомянуть несколько экзотические, но очень эффективные методы - Глубокий ПЭАТ (Славинский), Техника эмоциональной свободы (Крейг и Галло) и BSFF (Nims). Примечательно, что часть из этих методов подходит для самостоятельной работы и изучив их однажды, клиент может пользоваться ими в дальнейшем, как инструментом самосовершенствования и работы над собой).

3. Спокойный анализ ситуации: Я ПОНИМАЮ, ЧТО МОИХ УСИЛИЙ ЕЩЁ МАЛОВАТО ДЛЯ ПОБЕДЫ НАД СРЫВАМИ - Я МЕНЯЮСЬ И БУДУ МЕНЯТЬСЯ...ПРЕОДОЛЕЮ ВСЕХ БЕСОВ...ОБЕЩАЮ СЕБЕ И СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ

4. Извлекаю урок: МОЯ НЕУДАЧА - НЕ ПРОВАЛ, А ПРЕДВЕСТНИК БУДУЩЕЙ ПОБЕДЫ. ЭТО ЕЩЁ ОДИН ШАГ БЫТЬ ОПЫТНЕЕ. ПОЛЬЗА ИЗ МОЕГО СРЫВА - ЭТО ЕЩЁ БОЛЬШЕЕ ОСОЗНАНИЕ СВОИХ ШАГОВ ВПЕРЁД

5. Получаю свою поддержку – моральную и профессиональную: МНЕ НЕ НУЖНА ПОМОЩЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ. В МОЕЙ СИТУАЦИИ Я БЕРУ СВОЮ СУДЬБУ В СОБСТВЕННЫЕ РУКИ САМА. 
И ТОЧКА.

6. Ищу позитив в случившемся: СЛАВА БОГУ, ЧТО НИЧЕГО ПЛОХОГО НЕ СЛУЧИЛОСЬ СЕГОДНЯ И НА ЭТОТ РАЗ... ОСОЗНАЮ И РАДА ЭТОЙ СИТУАЦИИ

8. Отвлечение: УТРО ВЕЧЕРА МУДРЕНЕЕ...Я ПОДУМАЮ ОБО ВСЁМ ЗАВТРА...А СЕЙЧАС НОЧЬ И ПОРА В СПОКОЙНОМ СОСТОЯНИИ ОТДЫХАТЬ И МЫСЛЯМ И ТЕЛУ

9. Избегаю негативных эмоций, особенно чувства вины и чувства стыда: 
ДОЛОЙ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ : Я НИ ПЕРЕД КЕМ НЕ ВИНОВАТА, И СТЫДИТЬСЯ МНЕ НЕ ЗА ЧТО. Я ГОРЖУСЬ СОБОЙ ЗА ЖЕЛАНИЕ И СТРЕМЛЕНИЯ САМОИЗМЕНИТЬСЯ,  А ЭТО НЕ ВСЕМ ДАНО.

  10. Берите ответственность ЗА СЕБЯ в свои руки: ТОЛЬКО Я САМА ОТВЕЧАЮ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ, И Я САМА ИСПРАВЛЮ ТО, ЧТО МНЕ НЕ УДАЛОСЬ СДЕЛАТЬ сегодня: ВСЁ ПОДДАЁТСЯ ИСПРАВЛЕНИЮ, КРОМЕ СМЕРТИ.

11. Улыбаюсь и ещё раз улыбаюсь!

Я ПОМНЮ О ВЕЛИКОЙ СИЛЕ УЛЫБКИ, И БУДУ УЛЫБАТЬСЯ, Т.К. Я БЕССТРАШНА В МОЕЙ СУДЬБЕ И ВЕРЮ В СВОИ СИЛЫ, А ЭТО УЖЕ ПОБЕДА !!!

12. С ЛЮБОГО НУЛЯ МОЖНО ВОЗРОДИТЬСЯ… ПЫТАЮСЬ, ПЫТАЮСЬ И ОПЯТЬ ПЫТАЮСЬ

13. СМОТРЮ НА ЖИЗНЬ С ПОЗИЦИИ ПЧЁЛКИ: КРУГОМ ЦВЕТЫ И БЛАГОУХАНИЕ… ДОЛОЙ ПОЗИЦИЮ МУХИ: КРУГОМ ГОВНО И ПОМОЙКИ…

14. ищу розовые очки: на мир надо смотреть ТОЛЬКО через РОЗОВЫЕ ОЧКИ

15. Я НЕСОВЕРШЕННАЯ, НУ И ЧТО? А СУДЬИ КТО?

16. ЛЮБОЙ СРЫВ В ЖИЗНИ – ЭТО УРОК, А УРОК – ЭТО ПОЗИТИВ, ТАК КАК ОН – ШАГ ВПЕРЕД, К ПОБЕДЕ НАД СОБОЙ.

УЧИТЬСЯ НИКОГДА НЕ ПОЗДНО.
ШКОЛЫ БЫВАЮТ РАЗНЫЕ, И ЛУЧШАЯ ДЛЯ НАС ШКОЛА - ЭТО ШКОЛА САМОПОЗНАНИЯ, 
А ЕСЛИ
НЕ СТАНЕШЬ САМОУЧКОЙ, ТОГДА ПЕНЯЙ НА СЕБЯ: ЖИЗНЬ ПОСТАРАЕТСЯ НАДАВАТЬ  ТЕБЕ ДОСТАТОЧНО УЧЕБНЫХ ПИНКОВ...

ВОТ И СТАРАЙСЯ УЧИТЬСЯ, УЧИТЬСЯ И УЧИТЬСЯ... ПО СЕБЕ ЗНАЮ, ЧТО САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ - ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЗАНЯТИЕ В ЖИЗНИ.  УДАЧИ!