19.11.19  Комплекс специальных упражнений для восстановления кровоснабжения суставов: высокая степень самоподдержки - вы не нуждаетесь ни в ком...

Подбор материалов из интернета:

https://www.e-reading.life/bookreader.php/1005327/Astashenko_-_Gimnastika_dlya_sosudov_i_sustavov.html



https://www.youtube.com/watch?v=heXOn7EIaCY

ГИМНАСТИКА ДЛЯ СОСУДОВ 

Эти упражнения из исцеляющего комплекса "Феникс" очень эффективны для укрепления стенок сосудов, улучшения их эластичности, для улучшения крово- и лимфо -токов, при застое венозной крови, при загущении крови, при варикозе, лимфадените, тромбофлебите.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ СОСУДОВ (варикоз,лимфаденит, тромбофлебит, нарушения кровообращения) 

https://www.youtube.com/watch?v=-kbZiB_kDbM

Для суставов:Этот комплекс для суставов имеет много плюсов: он очень прост в исполнении, но при этом очень эффективен - снимает боли в суставах, укрепляет их, способствует очищению от грязи, улучшает питание суставов, возвращает им гибкость и эластичность! Делать нужно регулярно!!! и радостно))

https://www.youtube.com/watch?v=WkcAlxe6Cgg

Позвоночник

Гимнастика помогает снять боли, убрать застойные явления, улучшить кровообращение и лимфоток. Улучшает осанку, помогает при грыжах позвоночник

https://www.youtube.com/channel/UCAAc2eokCtZo65NINDhTo0g/videos- все видео:Ольга Маслова