13.10.19   ХВАТИТ БОЛТАТЬ....МЕЧТАТЬ....ПЛАНИРОВАТЬ.... ДЕЙСТВУЙ, НАКОНЕЦ-ТО!

http://loveread.ec/read_book.php?id=71446&p=45#gl_33

Я могуча. Я любима. Я окружена чудесами.

Верю, по-настоящему верю: все, чего Я желаю, есть на свете – и доступно для МЕНЯ.

Нужно верить – всегда, даже когда висишь на волоске.

Дисциплина – это тоже мышца: ее нужно наращивать в удобном темпе.

Если ты серьезно решила взять себя в руки, перестань быть ленивым боровом: задействуй одновременно разум, тело и душу.

Разум последует туда, куда ведет тело. Если у тебя плохое настроение, но ты вспоминаешь, что надо держаться красиво, ровно и прямо, твое настроение автоматически поднимается: разум и тело вместе гораздо могущественнее, чем поодиночке.

И реши, наконец-то: насколько серьезно твое намерение не довольствоваться малым?

Надо жить своей жизнью на собственных условиях, и оглядываться только на сильных волей и успешных людей.

Неудобства должны войти в привычку: продолжай шевелиться и расти, преодолевать препятствия и развиваться.

«Я пытался» – отговорка неудачников.

«Страх – вопрос выбора!», 

«Я достойна любви», 

«Не парься, будь счастливой»

Прозрение - это изменение своей жизни... 

Ох, сколько же лет люди тратят на пустые разговоры...

5% людей как-то применяют полученные знания, потому что люди не готовы доставлять себе неудобства, чтобы чего-либо достичь.

Отрабатывай мышцы крутизны, иначе они атрофируются... в том числе и "мозговые"...

Если у тебя случился один большой прорыв и ты ликуешь – «я сделал это, я СМОГ!» – а потом успокаиваешься и ждешь, пока на тебя начнет изливаться поток заслуженного великолепия, то довольно скоро станешь унылой квашней.
Именно готовность продолжать преодолевать препятствия, а не отшатываться от них, отличает успешных людей от лузеров

Улучи минутку, чтобы глубоко вдохнуть, очистить разум, проверить состояние тела и связаться с Источником Энергии.

Тусуйся с крутыми и классными людьми, рядом с которыми ощутишь себя полным лошарой, если не станешь таким же крутым и классным.

Общайся с людьми, которые живут полноценно, встречают трудности с девизом «с дороги, мелюзга»



Опиши своё описание жизни настолько пронзительно великолепным, чтобы ты не могла читать его без рыданий, стонов и необходимости через каждые несколько предложений откладывать листок в сторону, чтобы взять себя в руки. 
Зачитывай этот текст себе вечером перед сном и утром каждый Божий день, – я не шучу нисколько! 
Стань одержимой.

Если хочешь действительно развить в себе железобетонную уверенность, решимость и готовность к действию, бей себя в грудь и колоти кулаками воздух, одновременно повторяя аффирмации:  
«я могучая, 
я уверена в себе, 
Вселенная на моей стороне, 
я буду безмерно крута!»... 

Составь плейлист песен, которые тебя качают. 
Слушай мотивационные записи, 
окружай себя фотографиями людей, которые считают тебя классным, 
носи одежду, которая позволяет чувствовать себя сексуальным и умным, 
танцуй, 
кричи, 
бей себя в грудь, 
бегай!

Дело или болтовня

Бог не станет являть свои труды с помощью трусов.(от слова ТРУС)

Ральф Уолдо Эмерсон, писатель и поэт, король бесстрашных поступков

У меня есть подруга, которая вытатуировала на предплечье слово «Ха!» как символ признания того факта, что все наши великие прозрения – отнюдь не бином Ньютона. «Страх – вопрос выбора!», 

«Я достоин любви», 

«Не парься, будь счастлив» и т. д. 

Всякий раз, поднимая руку в приветствии, она получает напоминание о том, как часто возвышенное кроется в очевидном.

Ты знаешь тысячи шаблонных выражений, которые я имею в виду; ты слышал или обдумывал их миллионы раз, но когда их смысл, наконец, доходит до тебя, они вдруг становятся революционной новостью.

Прозрение – это инстинктивное понимание того, что ты уже знаешь.

Когда мысль перейдет из головного мозга в костный, тогда мы сможем использовать ее, чтобы изменить свою жизнь.

Вопрос на миллион долларов: а станем ли мы это делать?

Ох, сколько же лет люди тратят на пустые разговоры, повторение всяких «следовало бы», «сделал бы» и «мог бы», посещение курсов, семинаров – и погребение себя под грудами книг по самопомощи, которые потом пылятся на полках, прежде чем, наконец, что-то с этим СДЕЛАТЬ!

Статистика говорит, что только 5% людей, которые участвуют в подобном, как-то применяют полученные знания. А ведь это включает и очень-очень-очень дорогостоящее «что-то», а не только курсы управления домашними финансами в общественном колледже на соседней улице. Так происходит потому, что люди желают перемен, вроде бы по-настоящему их хотят, готовы вкладывать в них время и деньги – но в итоге оказываются не готовы доставлять себе неудобства, чтобы чего-либо достичь. Это означает, что они хотят перемен не так сильно, как говорят.

«Я пытался» – отговорка неудачников.

Успешные люди не только готовы терпеть неудобства, но и знают, что это должно войти в привычку, чтобы оставаться успешными. Они продираются сквозь каждое новое испытание, вместо того чтобы довольствоваться полученным результатом. Мышца крутизны подобна любой другой мышце – разрабатывай ее, иначе атрофируется. Если у тебя случился один большой прорыв и ты ликуешь – «я сделал это, я СМОГ!» – а потом успокаиваешься и ждешь, пока на тебя начнет изливаться поток заслуженного великолепия, то довольно скоро станешь унылой квашней.

Продолжай шевелиться и расти, преодолевать препятствия и развиваться. Ты прорываешься через один уровень, подходишь к следующему и делаешь еще шаг вверх. Достигая уровня, на котором не бывал прежде, ты сталкиваешься с трудностями, с которыми не сталкивался прежде. Именно готовность продолжать преодолевать препятствия, а не отшатываться от них, отличает успешных людей от лузеров.

Вот некоторые практические рекомендации:

1. ОТПРАВЬ СВОИ СКВЕРНЫЕ ПРИВЫЧКИ НА СВАЛКУ

У успешных людей есть хорошие привычки; у неуспешных – плохие. Поскольку наши привычки – это действия, которые мы совершаем автоматически, они определяют, кто мы есть.
Если есть привычка каждое утро вставать и делать зарядку, ты – атлет;
если есть привычка никогда не делать того, что обещал сделать, ты – ненадежный тип;
если же есть привычка трижды в неделю делать себе расслабляющий массаж, ты – сибарит.

Уделяй внимание тем областям жизни, которые не вызывают у тебя восторга, выясняй; какие скверные привычки помогли их создать – и меняй их. Формируй привычки, которые есть у успешных людей: хорошо управляться со временем, принимать взвешенные решения, правильно мыслить; перенимай привычки, полезные для здоровья, отношений, работы и т. д. Думай о том, какие поступки привели бы к самым большим позитивным изменениям в твоей жизни, – и задайся целью превратить их в привычки.

Как сформировать привычку? Просто реши. Сделай это действие частью своего дня – как чистка зубов или вставание утром с постели. Введи его в свое расписание. Работай над выявлением подсознательных убеждений и изменением своих легенд. Если речь идет о чем-то таком, что ты уже неоднократно пытался изменить самостоятельно, обратись за помощью. Найми коуча, наставника, личного тренера, попроси друга намалевать краской из баллончика слова «я ленивая жирная задница» на стене твоего дома, если не можешь достичь своей цели – ходить в спортзал пять раз в неделю. Что бы ни пришлось делать, начни развивать успешные привычки, если хочешь стать успешным человеком.

2. ДЫШИ СРЕДИ ЛЮДЕЙ

Твоя супергеройская суперспособность – контакт с Источником Энергии – доступна для тебя в режиме 24/7, а не только тогда, когда ты сидишь, скрестив ноги, и медитируешь. Как только заставишь свое сознание привыкнуть умолкать и настраиваться на Источник Энергии, можно начинать делать это в течение всего дня. Смысл знаний, которые почерпнул из этой книги, заключается в том, чтобы использовать их для улучшения своей жизни, а не просто сделать паузу. Нужно носить все эти доставляющие радость и связывающие с Источником классные преимущества с собой весь день. И лучше всего делать это с помощью дыхания.

Когда застреваешь в пробке, когда на тебя орет начальник, когда ты неловко чувствуешь себя на вечеринке, шагаешь по офису, лежишь на пляже, пытаешься вспомнить, как добраться до дома сестры, – улучи минутку, чтобы глубоко вдохнуть, очистить разум, проверить состояние тела и связаться с Источником Энергии.

Как только это войдет в привычку, ты увидишь глубокие позитивные изменения в своей жизни – эмоциональные и физические. И вскоре изящно справишься с очередным невоспитанным придурком, который орет в трубку телефона, сидя рядом с тобой в ресторане.

3. ЛЕТАЙ ВЫСОКО

Тусуйся с крутыми и классными людьми, рядом с которыми ощутишь себя полным лошарой, если не станешь таким же крутым и классным. Не устану это подчеркивать. Люди, которыми ты себя окружаешь, сильно влияют на то, как ты видишь свой мир и насколько высокую ставишь планку. Общаясь с людьми, которые постоянно ноют, как они устали, как у них нет денег, как их беспокоит экономический кризис, ты будешь чувствовать себя героем – просто потому, что даешь себе труд вставать по утрам с постели и идти в офис.

Общайся с людьми, которые живут полноценно, встречают трудности с девизом «с дороги, мелюзга»; с теми, кто встречается с великолепными людьми и зарабатывает именно столько денег, сколько хочет. И ты не только поймешь, что́ для тебя возможно в этой жизни, но и обретешь стимул следовать их примеру.

4. УСТАНАВЛИВАЙ ЧЕСТНЫЕ ЦЕЛИ

Не стоит решать, что ты будешь пробегать по десять миль в день, если до сих пор считаешь поход в пиццерию за углом достаточным комплексом упражнений. Начни пробегать по полмили в день и наращивай расстояние по мере того, как окрепнут мышцы. Дисциплина – это тоже мышца: ее нужно наращивать в удобном темпе. Если с самого начала откусишь больше, чем сможешь проглотить, велик шанс, что падешь духом и махнешь на все рукой. Устанавливай реалистичные цели, которые лишь чуточку выходят за пределы твоей зоны комфорта; начинай с малого.

5. ЗАЧИТЫВАЙ СВОЙ МАНИФЕСТ

Запиши свои цели и представление об идеальной жизни в настоящем времени – и как можно конкретнее. Где ты живешь, с кем живешь, чем занимаешься для удовольствия, кто тебя окружает, сколько денег зарабатываешь, как зарабатываешь, как ты отплачиваешь миру за его дары, какую одежду носишь и т. д. Сделай это описание настолько пронзительно великолепным, чтобы ты не мог читать его без рыданий, стонов и необходимости через каждые несколько предложений откладывать листок в сторону, чтобы взять себя в руки. Зачитывай этот текст себе вечером перед сном и утром каждый Божий день, – я не шучу нисколько! Стань одержимым. Думай о том, как ты меняешь свою жизнь и кем становишься, пребывай в состоянии головокружительного ожидания этих перемен. Чем активнее ты фокусируешься на том, кем становишься, чем эмоциональнее к этому относишься – и тем быстрее желаемое воплотится в жизнь.

6. ДОСТАНЬ УЖЕ СВОЮ КРЕДИТКУ И ЗАПЛАТИ ЗА ПОМОЩЬ СЕБЕ, ЛЮБИМОМУ

Обзавестись психологом или наставником – пожалуй, наибыстрейший и наилучший способ осуществить масштабные перемены в кратчайший срок. Я говорю так не только потому, что я сама – коуч и не раз видела, как мои клиенты совершают невозможное. Я говорю так потому, что в один из периодов жизни я тоже училась у коуча и знаю, насколько радикально это изменило мир. Задумайся: профессиональные спортсмены работают с тренерами постоянно. Они не решают внезапно, мол, «лады, я только что заработал восемь миллионов баксов за год, пиная мячик. Думаю, я теперь отлично подготовлен к тому, чтобы справляться самостоятельно». Они продолжают заниматься с тренером, чтобы оставаться на пике формы и продолжать расти. Что заставляет тебя думать, что ты способен справиться со всем самостоятельно (особенно если бо́льшую часть жизни ты упорно доказывал обратное)?

7. ПОДКЛЮЧИ К ДЕЛУ СВОЕ ТЕЛО

Разум последует туда, куда ведет тело. Если у тебя плохое настроение, но ты вспоминаешь, что надо держаться красиво, ровно и прямо, твое настроение автоматически поднимается. А когда ты в хорошей форме и тебя переполняет энергия, возникает ощущение, будто ты способен завоевать мир. Если ты серьезно решил взять себя в руки, перестань быть ленивым боровом. Разгоняй кровь, ешь пищу, которая возбуждает и питает мозг, дыши глубже. Задействуй одновременно разум, тело и душу.

ПРОДВИНУТЫЙ ВАРИАНТ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТЕЛА:

Итак, то, что я сейчас скажу, прозвучит странно и вряд ли тебе понравится, но я все равно это скажу, потому что это работает. Если хочешь действительно развить в себе железобетонную уверенность, решимость и готовность к действию, бей себя в грудь и колоти кулаками воздух, одновременно повторяя аффирмации. Выкрикивай фразы типа «я могуч, я уверен в себе, Вселенная на моей стороне, я буду безмерно крут!» – в общем, все те аффирмации, которые ты себе придумал. Задействуй тело, прочувствуй эти слова физически – и аффирмации обретут намного бо́льшую силу. Разум и тело вместе гораздо могущественнее, чем поодиночке.

8. ПРИМЕНЯЙ СВОЕ СЕКРЕТНОЕ ОРУЖИЕ

Составь плейлист песен, которые тебя качают. Слушай мотивационные записи, окружай себя фотографиями людей, которые считают тебя классным, носи одежду, которая позволяет чувствовать себя сексуальным и умным, танцуй, кричи, бей себя в грудь, бегай! Короче, выясни, что позволяет тебе чувствовать себя так, будто ты в состоянии взвалить на плечи коня, – и делай это как можно чаще. Ведь ты борешься за золото!

9. ЛЮБИ СЕБЯ

С хваткой бойца кунг-фу.