8.05.17 ДОЛОЙ ЕДУ НА НОЧЬ. ПОЧЕМУ? А ВОТ ПОЧЕМУ:
1. СБИВАЕТСЯ БИОРИТМ ЧЕЛОВЕКА
http://www.bio-ritm.ru/
http://www.ritms.ru/month.php?day=26&month=7&year=1945 КАЛЬКУЛЯТОРЫ
2. ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА ИСТОЩАЕТСЯ ДО ДИАБЕТА
3. 12-ТИПЕРСТНАЯ КИШКА НОЧЬЮ НЕ СОКРАЩАЕТСЯ
4. ПИЩА В ЖЕЛУДКЕ ГНИЁТ ДО УТРА
http://24-sports.ru/articles/245 - ЧИТАЙТЕ, ГУЛЯЙТЕ ПО САЙТУ, УЗНАВАЙТЕ НОВОЕ...
5. ГЛЮКОЗА СРАЗУ ПЕРЕРАБАТЫВАЕТСЯ В ЖИР
8. ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ ВЕДЁТ К ОБРАЗОВАНИЮ КАМНЕЙ
9. НЕРВНАЯ СИСТЕМА ВОЗБУЖДАЕТСЯ, НАГРУЖАЕТСЯ СЕРДЦЕ: ОРГАНИЗМ НАЧИНАЕТ РАБОТАТЬ НА АВТОМАТЕ, ПОВТОРЯЯ ДНЕВНУЮ НАГРУЗКУ...
10. НОЧНОЙ ВЫБРОС ИНСУЛИНА РАЗРУШАЕТ СОСУДЫ
11. ВОЗНИКАЕТ ОПАСНОСТЬ СМЕРТЕЛЬНОГО КВАРТЕТА: ВЫСОКИЙ САХАР В КРОВИ…..ПЛОХОЙ ЛИПИДНЫЙ ПРОФИЛЬ КРОВИ……ОЖИРЕНИЕ ПО МУЖСКОМУ ТИПУ (ЯБЛОКО)…..ГИПЕРТОНИЯ
12. ОСЛАБЛЯЕТСЯ ИММУНИТЕТ, ВОЗМОЖНЫ ИНСУЛЬТ ИЛИ ИНФАРКТ
13. СЕРДЦЕ РАБОТАЕТ В УСИЛЕННОМ РЕЖИМЕ: ПРОВОЦИРОВАНИЕ ПРИСТУПОВ СЕРДЦА ОТ ОБЖОРСТВА ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ НАЛИЦО
14. НЕ ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ МЕЛАТОНИН – ГОРМОН СНА
15. НА СЫТЫЙ ЖЕЛУДОК НОЧЬЮ НЕ ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ ГОРМОН РОСТА: ОРГАНИЗМ НЕ ОБНОВЛЯЕТСЯ...
СРОЧНО:: КОНТРАСТНЫЙ ДУШ, ОТДЫХ ОТ ЕДЫ ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ, ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН ДЛЯ СВОБОДНОЙ РАБОТЫ ГОРМОНА РОСТА
16. УГЛЕВОДЫ + КОЛЛАГЕН ПОРТЯТ НОЧЬЮ СОСУДЫ
17. ПЕЧЕНЬ СТАНОВИТСЯ ЖИРОВОЙ ФАБРИКОЙ
18. ИЗЖОГА: ЖЕЛУДОК РАБОТАЕТ, ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК В ВЕРТИКАЛЬНОМ ПОЛОЖЕНИИ: ЗЕМНОЕ ПРИТЯЖЕНИЕ ПОМОГАЕТ ДВИЖЕНИЮ ПИЩИ
19. ДЕПРЕССИЯ, НЫТЬЁ И ЖАЛОБЫ – ПРИЧИНЫ ОБЖОРСТВА НА НОЧЬ
20. ХОЧЕШЬ БЫСТРО ПОСТАРЕТЬ: ОБЖИРАЙСЯ ИМЕННО НА НОЧЬ…
21. ОБЖОРСТВО НА НОЧЬ ЛЮБЯТ ГЛИСТЫ И БАКТЕРИИ
22. ОБОСТРЯЮТСЯ ХРОНИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ: СУСТАВЫ, ВЕНЫ И Т.Д.
23. Ухудшается память, ТУПЕЕТ МЫШЛЕНИЕ, ГОЛОВА ЗАНЯТА ТОЛЬКО ОДНИМ: ГДЕ БЫ ЕЩЁ ПОЖРАТЬ..., А ЗЕРКАЛО ПОКАЗЫВАЕТ ТУШУ, НА КОТОРУЮ МОЖНО СМОТРЕТЬ ТОЛЬКО СО СЛЕЗАМИ...И
НЕ НАДО ВСЕМ
ВПАРИВАТЬ, ЧТО ВЫ НИЧЕГО
НЕ ЕДИТЕ....
24. ИМТ (ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА) свыше 25 ведет к слабоумию: долой еду на ночь!
25. Ожирение ослабляет скелетные мышцы.
ТОЛЬКО НЕДАВНО ПОНЯЛА, ЧТО НОГИ И РУКИ РАБОТАЮТ ЗА СЧЕТ СПИННЫХ МЫШЦ...СЛАБЕЕТ СПИНА - НЕ ПОДНИМАЮТСЯ НОГИ...КАКОЙ-НИБУДЬ СЛЮНЯВЫЙ РОТ НАЧНЁТ ДОКАЗЫВАТЬ, ЧТО ЭТО-ПРИЗНАК СТАРОСТИ... ЭТО В 60-70-ТО ЛЕТ?
НЕ НАДО ДЕМАГОГИИ И ОПРАВДАНИЯ СВОЕЙ ЛЕНИ ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ...
26. НОЧЬЮ МЕТАБОЛИЗМ (ЭНЕРГИЯ) НЕ РАБОТАЕТ: жир не расщепляется
27. ИМЕННО НОЧЬЮ ЖИРНАЯ ПИЩА ОТКЛАДЫВАЕТСЯ НА СТЕНКИ СОСУДОВ В ВИДЕ БЛЯШЕК: СОСУДЫ СТАНОВЯТСЯ ЛОМКИЕ И ЖЕСТСКИЕ
28. ЕСЛИ НЕТ АКТИВНОСТИ ОРГАНИЗМА – НОЧЬЮ ВО СНЕ-ТО - ПИЩА ОРГАНИЗМУ НЕ НУЖНА, А МЫ ЕДИМ, ЗНАЯ, ЧТО ЭТО СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНО... МЫ КТО?
МЫ САМОУБИЙЦЫ?
--------------------------------------------------------------------------------
11.04.17. 33 ПРИЧИНЫ ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ ОТДЫХАТЬ ОТ ЕДЫ. 6-Й ДЕНЬ НАСТОЯЩЕГО МОЕГО ОЗДОРОВЛЕНИЯ. Я ДОСТОЙНА САМОГО ЛУЧШЕГО.
Это роскошная привилегия – быть собой!
1.Давление поднимается к вечеру. Небольшое, но давление.
ЕСТЬ ВЕЧЕРОМ ПОСЛЕ 18 КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ. И это не для похудения и поддержания здоровья, а по причине какого-то сдвига в организме. Затем идут те 30 причин, по которым вечером и ночью я отдыхаю от еды.
СНАЧАЛА О ГОРМОНЕ РОСТА:
Можно сказать, что данный ГОРМОН РОСТА
ускоряет рост мягких тканей и костей, а при этом
стимулирует расщепление жировой ткани в
организме.
А вот НА ГЛЮКОЗУ ГОРМОН РОСТА оказывает
действие противоположное инсулину, то есть,
препятствует поглощению ГЛЮКОЗЫ тканями
ГОРМОН РОСТА:
препятствует старению т.к. на пустой жедулок начинает работать гормон роста в училенном режиме - обновление клеток,
стимулирует обмен веществ,
омолаживает организм и
УЛУЧШАЕТ ВНЕШНОСТЬ:
15.01.17 ПОЛЬЗА ОТДЫХА ОРГАНИЗМА ОТ ЕДЫ В ТЕЧЕНИЕ 1 СУТОК В НЕДЕЛЮ
мой тест:
Вы прошли IQ-тест, который под силу лишь самым творческим людям.
Вы обладаете уникальным сознанием и смогли развить свои собственные навыки обучения.
У вас сильные моральные убеждения, и вы хорошо понимаете сложные вещи.
Вы видите проблемы до того, как они возникают, и ведёте глубокие внутренние диалоги.
Вам скучно, когда вы ничем не увлечены, поэтому вы постоянно ищите стимулы.
Вы — перфекционист, который каждый день ставит перед собой новые задачи.Проще говоря, вы — гений!
-----------------------------------------
"Один день ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ омолаживает на 3 месяца."
В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ СТАЛИ ПОПУЛЯРНЫ ВОЗДЕРЖАНИЯ - ОТДЫХ ОТ ЕДЫ - В ТЕЧЕНИЕ 1 СУТОК В НЕДЕЛЮ.
Конечно, по сравнению с длительным воздержанием от еды, их эффект слабее.
Однако, при определённых условиях эффект даже однодневного отдыха организма от еды, проводимого раз в неделю, может резко возрасти.
Для этого однодневные паузы от еды нужно повторять В ТЕЧЕНИЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ.
Профессор медицины Кода Мицуо, известный своими исследованиями в области ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ говорит:
УСТАЛОСТЬ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ в значительной степени снимается однодневными ВОЗДЕРЖАНИЯМИ ОТ ЕДЫ.
Есть много случаев, когда лёгкая степень диабета излечивалась только за счёт того, что
поджелудочная железа могла отдохнуть в течение нескольких дней ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ.
ОТДЫХ ОТ ЕДЫ является одним и самых доступных методов профилактики болезней и сохранения вашего здоровья.
Важность СТГ ( соматотропный гормон - СТГ - ГОРМОН РОСТА-ОБНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА)). заключается в том, что
ГОРМОН РОСТА при пищевом воздержании СПОСОБСТВУЕТ:
ПЕРЕОДИЧЕСКИЙ ОТДЫХ ОТ ЕДЫ ПОВЫШАЕТ
уровень ГОРМОНА РОСТА ДО НЕБЕС,
пищевое воздержание через восстановления работы гормона роста способствует:
поддержанию состояния человеческого
скелета ,
поддержанию целостности тканей,
приросту массы тела, а также
повышению уровня глюкозы в крови для
полноценного функционирования мозга.
Можно сказать, что данный ГОРМОН РОСТА
ускоряет рост мягких тканей и костей, а при этом
стимулирует расщепление жировой ткани в
организме.
А вот НА ГЛЮКОЗУ это ГОРМОН РОСТА оказывает
действие противоположное инсулину, то есть
препятствует поглощению ГЛЮКОЗЫ тканями,
ГОРМОН РОСТА:
препятствует старению,
стимулирует обмен веществ,
омолаживает организм и
УЛУЧШАЕТ ВНЕШНОСТЬ
начинаешь выглядеть, как после SPA процедур.
организм очищается внутренне и внешне,
увеличивается сила воображения и способности
творить,
повышается обмен веществ,
идёт духовное просветление,
МЕТАБОЛИЗМ даже повышается во время
краткосрочного голодания,
механизм сохранения энергии
становится более выгодным,
обмен веществ увеличивается в период
кратковременного голодания (до 60 часов),
мой тест:
Вы прошли IQ-тест, который под силу лишь самым творческим людям.
Вы обладаете уникальным сознанием и смогли развить свои собственные навыки обучения.
У вас сильные моральные убеждения, и вы хорошо понимаете сложные вещи.
Вы видите проблемы до того, как они возникают, и ведёте глубокие внутренние диалоги.
Вам скучно, когда вы ничем не увлечены, поэтому вы постоянно ищите стимулы.
Вы — перфекционист, который каждый день ставит перед собой новые задачи.Проще говоря, вы — гений!
-----------------------------------------
ЗАЧЕМ ГОЛОДАТЬ?
ОКАЗЫВАЕТСЯ, ОДИН ДЕНЬ ОТДЫХА ОРГАНИЗМА ОТ ЕДЫ ОМОЛАЖИВАЕТ НА 3 МЕСЯЦА
За время эволюции человечеству столько раз приходилось голодать, что организм выработал совершенный механизм защиты от голодной смерти.
Начиная уже с третьего дня ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ,
достаточно в сутки всего 100-200 граммов собственного жира, чтобы полностью обеспечить организм энергией.
Запасов микроэлементов и солей в организме достаточно для нескольких месяцев существования.
Рекорд ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ, зафиксированный медициной, составляет более 250 дней, причем с улучшением здоровья.
Как правило, при отсутствии пищи в экстремальных условиях причиной смерти людей является не отсутствие пищи, а психологический стресс.
Начиная уже с третьего дня ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ,
достаточно в сутки всего 100-200 граммов собственного жира, чтобы полностью обеспечить организм энергией.
Запасов микроэлементов и солей в организме достаточно для нескольких месяцев существования.
Рекорд ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ, зафиксированный медициной, составляет более 250 дней, причем с улучшением здоровья.
Как правило, при отсутствии пищи в экстремальных условиях причиной смерти людей является не отсутствие пищи, а психологический стресс.
"Один день ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ омолаживает на 3 месяца."
"На четвертый день ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ АППЕТИТ ПРОПАДАЕТ, и появляется ощущение, что летаешь."
"ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ ЕДЫ мне необходимо так же, как глаза, оно открывает взгляд на духовный мир" (М. Ганди.)
В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ СТАЛИ ПОПУЛЯРНЫ ВОЗДЕРЖАНИЯ - ОТДЫХ ОТ ЕДЫ - В ТЕЧЕНИЕ 1 СУТОК В НЕДЕЛЮ.
Конечно, по сравнению с длительным воздержанием от еды, их эффект слабее.
Однако, при определённых условиях эффект даже однодневного отдыха организма от еды, проводимого раз в неделю, может резко возрасти.
Для этого однодневные паузы от еды нужно повторять В ТЕЧЕНИЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ.
Профессор медицины Кода Мицуо, известный своими исследованиями в области ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ говорит:
«Если вы будете в конце каждой недели воздерживаться от еды,
то получите эффект, как от длительного ДЛИТЕЛЬНОГО ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ.
Через полгода или год вы станете здоровым до неузнаваемости».
то получите эффект, как от длительного ДЛИТЕЛЬНОГО ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ.
Через полгода или год вы станете здоровым до неузнаваемости».
Лечебное ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ ЕДЫ высоко оценивается многими врачами и пользуется скрытой популярностью среди специалистов, а также и предпринимателей.
Вот что врачи говорят об однодневном еженедельном ВОЗДЕРЖАНИИ ОТ ЕДЫ:
Если однодневные ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ раз в неделю продолжать в течение года, то
это улучшит конституцию человека и избавит его от болезней.
это улучшит конституцию человека и избавит его от болезней.
УСТАЛОСТЬ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ в значительной степени снимается однодневными ВОЗДЕРЖАНИЯМИ ОТ ЕДЫ.
Есть много случаев, когда лёгкая степень диабета излечивалась только за счёт того, что
поджелудочная железа могла отдохнуть в течение нескольких дней ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ.
ОТДЫХ ОТ ЕДЫ является одним и самых доступных методов профилактики болезней и сохранения вашего здоровья.
Важно понимать, что с помощью только одного ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ нельзя быть абсолютно здоровым, но оно способно значительно уменьшить возможность возникновения заболеваний.
Поэтому наилучший вариант ПИЩЕВОЙ ПАУЗЫ – это
ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ ЕДЫ с профилактическими целями, в сочетании с правильным питанием и достаточными физическми нагрузками.
ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ ЕДЫ с профилактическими целями, в сочетании с правильным питанием и достаточными физическми нагрузками.
ПЕРЕОДИЧЕСКИЙ ОТДЫХ ОТ ЕДЫ ПОВЫШАЕТ
уровень ГОРМОНА РОСТА до небес.
Уровень гормона роста резко снижается после еды, а вот
при ПИЩЕВОМ ОТДЫХЕ УЖЕ НА ВТОРОЙ ДЕНЬ СОДЕРЖАНИЕ ГОРМОНА РОСТА ПРЕВЫШАЕТ НОРМУ В 15 РАЗ В ДЕНЬ.
уровень ГОРМОНА РОСТА до небес.
Уровень гормона роста резко снижается после еды, а вот
при ПИЩЕВОМ ОТДЫХЕ УЖЕ НА ВТОРОЙ ДЕНЬ СОДЕРЖАНИЕ ГОРМОНА РОСТА ПРЕВЫШАЕТ НОРМУ В 15 РАЗ В ДЕНЬ.
Важность СТГ ( соматотропный гормон - СТГ - ГОРМОН РОСТА-ОБНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА)). заключается в том, что
ГОРМОН РОСТА при пищевом воздержании СПОСОБСТВУЕТ:
ПЕРЕОДИЧЕСКИЙ ОТДЫХ ОТ ЕДЫ ПОВЫШАЕТ
уровень ГОРМОНА РОСТА ДО НЕБЕС,
пищевое воздержание через восстановления работы гормона роста способствует:
поддержанию состояния человеческого
скелета ,
поддержанию целостности тканей,
приросту массы тела, а также
повышению уровня глюкозы в крови для
полноценного функционирования мозга.
Можно сказать, что данный ГОРМОН РОСТА
ускоряет рост мягких тканей и костей, а при этом
стимулирует расщепление жировой ткани в
организме.
А вот НА ГЛЮКОЗУ это ГОРМОН РОСТА оказывает
действие противоположное инсулину, то есть
препятствует поглощению ГЛЮКОЗЫ тканями,
ГОРМОН РОСТА:
препятствует старению,
стимулирует обмен веществ,
омолаживает организм и
УЛУЧШАЕТ ВНЕШНОСТЬ
начинаешь выглядеть, как после SPA процедур.
организм очищается внутренне и внешне,
увеличивается сила воображения и способности
творить,
повышается обмен веществ,
идёт духовное просветление,
МЕТАБОЛИЗМ даже повышается во время
краткосрочного голодания,
механизм сохранения энергии
становится более выгодным,
обмен веществ увеличивается в период
кратковременного голодания (до 60 часов),
ОГРАНИЧЕНИЕ КАЛОРИЙ И РЕГУЛЯРНАЯ
ПИЩЕВАЯ ПАУЗА СПОСОБСТВУЮТ
УСКОРЕННОМУ ОБНОВЛЕНИЮ МИТОХОНДРИЙ.
человек, который МЕНЬШЕ ЕСТ,
будет иметь БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ, чем
объедающийся деликатесами гурман,
ПИЩЕВОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ УДЛИНЯЕТ
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ,
ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ ЕДЫ приводит к
АКТИВИЗАЦИИ белка, который способствует
насыщению МИТАХОНДРИЙ,
активизирует мусороуборочную систему в
клетках, т.е вероятность развития
атеросклероза сильно уменьшается,
МИТОХОНДРИИ не просто восстанавливают
свою работоспособность, а начинают работать лучше,
свою работоспособность, а начинают работать лучше,
--------------------
ОДИН ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ ОМОЛАЖИВАЕТ ОРГАНИЗМ НА ТРИ МЕСЯЦА.
Оказалось, что с помощью ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ ещё в глубокой древности лечили больных Гиппократ, Авиценна, Парацельс и другие врачи. В настоящее время уже имеется много научных данных, раскрывающих механизм лечебного действия пищевой паузы, которое стимулирует обмен веществ,
омолаживает организм и
препятствует старению.
омолаживает организм и
препятствует старению.
Самое поразительное, что после такого лечебного пищевого воздержания выглядишь, как после СПА-процедур.
Не знаем, в чем тут дело, но
организм явно очищается и внешне и внутренне.
Кстати, если уж вы решились лечить болезни пищевым воздержанием, то ни в коем случае
не принимайте никаких лекарств. Можно только пить воду — часто и небольшими порциями.
организм явно очищается и внешне и внутренне.
Кстати, если уж вы решились лечить болезни пищевым воздержанием, то ни в коем случае
не принимайте никаких лекарств. Можно только пить воду — часто и небольшими порциями.
К слову сказать, кратковременное ПИЩЕВОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ, помимо очищения и существенного улучшения внешности, имеет еще один неожиданный эффект:
Он заключается в увеличении силы воображения и способности творить
Например, Джон Леннон, один из легендарных «битлов», практиковал медитацию и увлекался ПИЩЕВЫМ ВОЗДЕРЖАНИЕМ. Не исключено, что его творческие озарения в музыкальной сфере стали результатом не только таланта и работоспособности, но и В периодическом отказе от хлеба насущного.
Он заключается в увеличении силы воображения и способности творить
Например, Джон Леннон, один из легендарных «битлов», практиковал медитацию и увлекался ПИЩЕВЫМ ВОЗДЕРЖАНИЕМ. Не исключено, что его творческие озарения в музыкальной сфере стали результатом не только таланта и работоспособности, но и В периодическом отказе от хлеба насущного.
Т.Тоео, бывший член палаты общин японского парламента, всем сомневающимся настоятельно рекомендовал еженедельные однодневные ПИЩЕВЫЕ ПАУЗЫ как способ оздоровления и активизации мышления. Он неоднократно подчеркивал, что это не просто диета, ибо благодаря ПИЩЕВОМУ ВОЗДЕРЖАНИЮ голова работает лучше и непрерывно возникают идеи.
ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ДАЖЕ ПОВЫШАЕТСЯ ВО ВРЕМЯ КРАТКОСРОЧНОГО ПИЩЕВОГО ВОЗДЕРЖАНИЯ.
Людям кажется, будто они будут страдать от нестерпимого АППЕТИТА и не смогут нормально соображать, если не будут кушать каждые 2-3 часа.
На секунду представьте последствия с эволюционной точки зрения, если б это было бы правдой. Если учесть, что регулярные периоды ПИЩЕВОГО ВОЗДЕРЖАНИЯ и даже полномасштабная ПИЩЕВАЯ ПАУЗА были частью повседневной жизни у первобытного человека, как вы думаете, дожили бы мы до сегодняшнего дня, если бы не могли нормально функционировать, когда добывание еды было наиболее критичным?
На секунду представьте последствия с эволюционной точки зрения, если б это было бы правдой. Если учесть, что регулярные периоды ПИЩЕВОГО ВОЗДЕРЖАНИЯ и даже полномасштабная ПИЩЕВАЯ ПАУЗА были частью повседневной жизни у первобытного человека, как вы думаете, дожили бы мы до сегодняшнего дня, если бы не могли нормально функционировать, когда добывание еды было наиболее критичным?
Наш организм развил очень эффективные механизмы поддержания определенного уровня сахара в крови, даже в экстремальных условиях, т.к. задача эта - высоко приоритетная.
Если бы вас заставили ВОЗДЕРЖАТЬСЯ ОТ ЕДЫ 24 часа, а потом пробежать 90 минут на 70-75% от максимального потребления кислорода, уровень сахара крови после пробежки у вас был бы таким же, как если бы вы пробежали накормленным.
Чтобы уровень сахара в крови опустился до уровня, влияющего на вашу мыслительную деятельность, должно пройти не менее 3 суток или 84 часов ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ; и то это временно, т.к. мозг адаптируется использовать кетоновые тела для энергии.
В течении 48 часов ПИЩЕВОЙ ПАУЗЫ или жесткого ограничения калорийности питания, сахар крови поддерживается на нормальном уровне и никак не сказывается на ваших когнитивных способностях.
Если бы вас заставили ВОЗДЕРЖАТЬСЯ ОТ ЕДЫ 24 часа, а потом пробежать 90 минут на 70-75% от максимального потребления кислорода, уровень сахара крови после пробежки у вас был бы таким же, как если бы вы пробежали накормленным.
Чтобы уровень сахара в крови опустился до уровня, влияющего на вашу мыслительную деятельность, должно пройти не менее 3 суток или 84 часов ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ; и то это временно, т.к. мозг адаптируется использовать кетоновые тела для энергии.
В течении 48 часов ПИЩЕВОЙ ПАУЗЫ или жесткого ограничения калорийности питания, сахар крови поддерживается на нормальном уровне и никак не сказывается на ваших когнитивных способностях.
В бесчисленные исследования по теме, показывают первые признаки снижения метаболизма в ответ на ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ ЕДЫ после 60 часов (-8% от уровня метаболизма в покое).
Другие исследования указывают на неизменность метаболизма до 72-96 часов (George Cahill привнес огромный вклад в эту тему).
Другие исследования указывают на неизменность метаболизма до 72-96 часов (George Cahill привнес огромный вклад в эту тему).
36 часовое голодание не выявило никаких изменений в метаболизме испытуемых. Более того, еда вообще не оказывает серьезного влияния на метаболизм.
Может прозвучать парадоксально, но вообще-то метаболизм даже повышается во время краткосрочного голодания.
Исследования показали увеличение на 3.6-10% после 36-48 часов (Mansell PI, et al, и Zauner C, et al). И в этом есть смысл с точки зрения эволюции.
Эпинефрин и норэпинефрин (адреналин/норадреналин) обостряют наш разум и заставляют что-то делать. Как раз то, что надо, чтобы замотивировать нас на поиск еды, охоту за добычей, тем самым поднять шансы на выживание.
В определенный период, после нескольких дней без еды, этот механизм становится не выгодным для выживания, и скорее приносит больше вреда, чем пользы; вместо этого механизм сохранения энергии становится более выгодным. Но в любом случае,
обмен веществ увеличивается в период кратковременного голодания (до 60 часов).
Эпинефрин и норэпинефрин (адреналин/норадреналин) обостряют наш разум и заставляют что-то делать. Как раз то, что надо, чтобы замотивировать нас на поиск еды, охоту за добычей, тем самым поднять шансы на выживание.
В определенный период, после нескольких дней без еды, этот механизм становится не выгодным для выживания, и скорее приносит больше вреда, чем пользы; вместо этого механизм сохранения энергии становится более выгодным. Но в любом случае,
обмен веществ увеличивается в период кратковременного голодания (до 60 часов).
ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ ЕДЫ ПРАКТИКОВАЛИ НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ И СОХРАНЕНИЯ МОЛОДОСТИ, НО И ДЛЯ ДУХОВНОГО ПРОСВЕТЛЕНИЯ.
Глубокое влияние ПИЩЕВОЙ ПАУЗЫ на сознание и возможность использования этого метода для духовного развития подтверждается тем, что практически во всех известных культурах, религиях, направлениях духовного развития есть о нём упоминания.
Все известные патриархи древности ВОЗДЕРЖИВАЛИСЬ ОТ ЕДЫ.
- Моисей НЕ ЕЛ на священной горе несколько раз по 40 дней и ему открылись божественные откровения и истины.
- Христос НЕ ЕЛ 40 дней перед тем, как нести в массы новую религию. Есть в писаниях упоминания о том, что Христос НЕ ЕЛ по 40 дней в нескольких различных своих воплощениях.
- Будда НЕ ЕЛ 40 дней незадолго до своего просветления, когда ему открылся путь к освобождению.
- Мохаммед и Али – основатели двух ветвей ислама также практиковали ПИЩЕВОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ по 40 дней.
- Махавир – основатель джайнизма, 12 лет соблюдал пост и в течение этого срока многократно испытывал себя ПИЩЕВЫМ ВОЗДЕРЖАНИЕМ.
- Основатель целительного направления рэйки японец Микао Усуи НЕ ЕЛ 21 день на горе, в месте силы. После этого он стал проводником целительной животворной энергии.
Соответственно в большинстве религий и духовных течений предписывается ПИЩЕВОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ для очищения и развития силы духа.
В христианстве существует система постов, предписывающая определённые ограничения и рекомендации в питании.
В христианстве существует система постов, предписывающая определённые ограничения и рекомендации в питании.
Фактически, это способ перехода на более здоровую пищу. Также в периоды постов рекомендуется 2 дня в неделю ПО СРЕДАМ И ПЯТНИЦАМ полное воздержание от пищи, то есть ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НА ВОДЕ. Кроме этого, истинным христианам предлагается НЕ ЕСТЬ определённые недели в течение всего поста.
Иисус Христос призывал своих апостолов ВОЗДЕРЖИВАТЬСЯ ОТ ЕДЫ для очищения души и тела, называя тело – “храм души”.
В исламе также есть предписания по ПИЩЕВОМУ ВОЗДЕРЖАНИЮ.
Наиболее правоверные мусульмане в эти дни ВОЗДЕРЖИВАЮТСЯ ОТ ЕДЫ НАСУХО.
Наиболее правоверные мусульмане в эти дни ВОЗДЕРЖИВАЮТСЯ ОТ ЕДЫ НАСУХО.
В древних традициях и культурах ПИЩЕВОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ обширно использовалось для подготовки к различным ритуалам.
Во многих племенах существовал ритуал перехода юноши в мужчину в виде посвящения. Для этого юноша подвергался ряду испытаний. Одним из основных испытаний являлось уединение и ОТКАЗ ОТ ЕДЫ, в некоторых традициях достаточно ДЛИТЕЛЬНЫЙ.
Во многих племенах существовал ритуал перехода юноши в мужчину в виде посвящения. Для этого юноша подвергался ряду испытаний. Одним из основных испытаний являлось уединение и ОТКАЗ ОТ ЕДЫ, в некоторых традициях достаточно ДЛИТЕЛЬНЫЙ.
Воины и охотники изготавливали себе предметы силы в виде амулетов. Чтобы предмет действительно имел силу, воины очищали себя с помощью ОТКАЗА ОТ ЕДЫ.
Обязательным было использование ПИЩЕВОЙ ПАУЗЫ в шаманских культурах.
Шаманы уединялись на несколько дней с местах силы на природе и употребляли только воду. За этот период шаману открывались многие истины, он получал возможность
договариваться с силами природы,
обретал дар предвидения,
мог предсказывать события, ожидавшие племя, изменения погоды, опасности, неожиданности.
Шаманы уединялись на несколько дней с местах силы на природе и употребляли только воду. За этот период шаману открывались многие истины, он получал возможность
договариваться с силами природы,
обретал дар предвидения,
мог предсказывать события, ожидавшие племя, изменения погоды, опасности, неожиданности.
В шаманской традиции существует практика, называемая «поиск видений».
Она состоит в том, что испытуемый удаляется в уединённое место силы на природе, лучше всего в горах или в лесу. Он находится там от 1 до 3-х суток, употребляет только воду. Находясь в уединении под открытым небом, человек учится больше чувствовать силы природы, общаться с ними. Основой этого процесса является развитие внимательности. Важно быть внимательным ко всем окружающим знакам, к внутренним процессам.
Она состоит в том, что испытуемый удаляется в уединённое место силы на природе, лучше всего в горах или в лесу. Он находится там от 1 до 3-х суток, употребляет только воду. Находясь в уединении под открытым небом, человек учится больше чувствовать силы природы, общаться с ними. Основой этого процесса является развитие внимательности. Важно быть внимательным ко всем окружающим знакам, к внутренним процессам.
ПИЩЕВОЙ ОТДЫХ, как метод очищения тела и развития воли и духа, используется в таких древних системах, как цигун и йога. Известно, что Поль Брэгг также регулярно практиковал йогу и очистительные пранаямы, но подчёркивал, что его гибкость тела, ясность ума и свежесть дыхания связаны, прежде всего, с ВОЗДЕРЖАНИЕМ ОТ ЕДЫ.
ОГРАНИЧЕНИЕ КАЛОРИЙ И РЕГУЛЯРНАЯ ПИЩЕВАЯ ПАУЗА СПОСОБСТВУЮТ УСКОРЕННОМУ ОБНОВЛЕНИЮ МИТОХОНДРИЙ
Доказано, что с возрастом способность митохондрий производить энергию резко падает.
Все это хорошо знают: вспомним, как быстро устают пожилые люди. По данным, полученным японским исследователем Т. Озавой, количество дефектных митохондрий у старых людей может достигать 90%. Вместе с падением выработки энергии такие дефектные митохондрии становятся главной причиной усиления оксидативного стресса, так как именно в них производится основное количество СВОБОДНЫХ РАДИКАЛОВ.
Выяснилось, что ПИЩЕВОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ способствует ускоренному обновлению митохондрий.
Этот процесс носит название митохондриальный биогенез. Здесь мы можем наблюдать интересный парадокс:
человек, который МЕНЬШЕ ЕСТ, будет иметь больше энергии, чем объедающийся деликатесами гурман.
Все это хорошо знают: вспомним, как быстро устают пожилые люди. По данным, полученным японским исследователем Т. Озавой, количество дефектных митохондрий у старых людей может достигать 90%. Вместе с падением выработки энергии такие дефектные митохондрии становятся главной причиной усиления оксидативного стресса, так как именно в них производится основное количество СВОБОДНЫХ РАДИКАЛОВ.
Выяснилось, что ПИЩЕВОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ способствует ускоренному обновлению митохондрий.
Этот процесс носит название митохондриальный биогенез. Здесь мы можем наблюдать интересный парадокс:
человек, который МЕНЬШЕ ЕСТ, будет иметь больше энергии, чем объедающийся деликатесами гурман.
УЧЕНЫЕ ВЫЯСНИЛИ, ПОЧЕМУ ИМЕННО ПИЩЕВОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ УДЛИНЯЕТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ
Ещё в середине прошлого века выяснилось, что ПИЩЕВАЯ ПАУЗА В НЕДЕЛЮ значительно увеличивает продолжительность жизни самых разных живых существ — от одноклеточных дрожжей до приматов, однако причина этого явления на клеточном уровне оставалась неизвестной.
Исследование американских биологов показывает, что ключ к разгадке лежит в изменениях работы митохондрий, провоцируемых ПИЩЕВЫМ ВОЗДЕРЖАНИЕМ.
Учёным из Гарварда, Корнелла и американского Национального института здоровья под руководством гарвардского доцента Дэвида Синклера удалось выявить два фермента, которые мобилизуют МИТОХОНДРИИ, часто именуемые «энергетическими фабриками», в тяжёлые для клеток времена. Это и позволяет продлить жизнь клетки и отодвинуть её гибель.
Митохондрия — клеточный органоид, обеспечивающий клеточное дыхание, в результате которого энергия высвобождается или аккумулируется в легко используемой форме аденазинтрифосфорной кислоты (АТФ). В опубликованнойв последнем номере журнала Cell статье учёные показали, что ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ ЕДЫ приводит к активизации белка, который способствует насыщению митохондрий молекулами кофермента никотинамидадениндинуклеотид (НАД) — одного из главных переносчиков энергии в клетке.
Митохондрия — клеточный органоид, обеспечивающий клеточное дыхание, в результате которого энергия высвобождается или аккумулируется в легко используемой форме аденазинтрифосфорной кислоты (АТФ). В опубликованнойв последнем номере журнала Cell статье учёные показали, что ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ ЕДЫ приводит к активизации белка, который способствует насыщению митохондрий молекулами кофермента никотинамидадениндинуклеотид (НАД) — одного из главных переносчиков энергии в клетке.
Именно обилие НАД, по мнению исследователей, позволяет в полной мере использовать кодируемые SIRT3 и SIRT4 «ферменты молодости» митохондрий — вместо естественного угасания деятельности органелл, неминуемо ведущего к смерти всей клетки МИТОХОНДРИИ не просто восстанавливают свою работоспособность, а начинают работать лучше, чем когда бы то ни было. Повышенная отдача, с которой митохондрии начинают производить энергию, позволяет существенно замедлить процесс старения клеток, практически отключая естественный механизм самоубийства старых клеток. Более того, активизация митохондрий способна на время компенсировать потерю всех остальных источников жизни в клетке.
Даже если ядро её оказывается совсем неработоспособно, делая бессмысленным дальнейшее сохранение жизненной единицы, механизм клеточного самоубийства отказывается запускаться. Как именно митохондрии блокируют отмирание клеток, учёные пока не знают.
Даже если ядро её оказывается совсем неработоспособно, делая бессмысленным дальнейшее сохранение жизненной единицы, механизм клеточного самоубийства отказывается запускаться. Как именно митохондрии блокируют отмирание клеток, учёные пока не знают.
ПИЩЕВОЙ ОТДЫХ И АТЕРОСКЛЕРОЗ
Один из характерных симптомов атеросклероза — вялотекущее воспаление в стенках артерий, которое сопровождается скоплением иммунных клеток МАКРОФАГОВ. Как пишут учёные в журнале Cell Metabolism, в таких макрофагах испорчен механизм переработки отходов.
Биомолекулы в клетке постепенно выходят из строя и должны быть заменены. Вместо них приходят вновь синтезированные молекулы, но и старые нужно куда-то деть. Для этого в клетке существуют специальные системы «САМОПЕРИВАРИВАНИЯ» — они расщепляют разнообразный молекулярный мусор.
Биомолекулы в клетке постепенно выходят из строя и должны быть заменены. Вместо них приходят вновь синтезированные молекулы, но и старые нужно куда-то деть. Для этого в клетке существуют специальные системы «САМОПЕРИВАРИВАНИЯ» — они расщепляют разнообразный молекулярный мусор.
Исследователи полагают, что
если активировать мусороуборочную систему в клетках, то вероятность развития атеросклероза сильно уменьшится. Разумеется, тут открывается широкое поле деятельности для фармацевтов. Но, по мнению учёных,
мы можем своими силами попробовать привести в чувство мусороперерабатывающие ферментные системы — с помощью ПИЩЕВОГО ВОЗДЕРЖАНИЯ.
Ограничения в пище, низкокалорийная диета заставят клетки искать дополнительные энергетические ресурсы, и ими могут оказаться залежи молекулярного мусора внутри клеток.
если активировать мусороуборочную систему в клетках, то вероятность развития атеросклероза сильно уменьшится. Разумеется, тут открывается широкое поле деятельности для фармацевтов. Но, по мнению учёных,
мы можем своими силами попробовать привести в чувство мусороперерабатывающие ферментные системы — с помощью ПИЩЕВОГО ВОЗДЕРЖАНИЯ.
Ограничения в пище, низкокалорийная диета заставят клетки искать дополнительные энергетические ресурсы, и ими могут оказаться залежи молекулярного мусора внутри клеток.
ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ ЕДЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Если грамотно и качественно подготовится к суточным ВОЗДЕРЖАНИЮ ОТ ЕДЫ, и делать их стабильно, и систематически каждую неделю, то можно добиться хороших результатов для снижения веса.
Американские специалисты утверждают, что даже 1 день голодания в месяц может быть весьма полезным для здоровья.
Ученые провели исследование, которое показало, что
у людей, воздерживающихся от пищи каждый первый понедельник месяца, на 40 % снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
А у больных астмой уменьшается количество приступов. По словам экспертов, мягкий стресс, который испытывает организм во время умеренного голодания, положительно сказывается на иммунитете и снижает вероятность возникновения раковых заболеваний. Некоторые специалисты говорят даже о том, что не обязательно голодать целый день: можно пропустить завтрак или ужин.
Обязательное условие — если уж решили поголодать, то делайте это регулярно и пейте во время этого процесса воду.
у людей, воздерживающихся от пищи каждый первый понедельник месяца, на 40 % снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
А у больных астмой уменьшается количество приступов. По словам экспертов, мягкий стресс, который испытывает организм во время умеренного голодания, положительно сказывается на иммунитете и снижает вероятность возникновения раковых заболеваний. Некоторые специалисты говорят даже о том, что не обязательно голодать целый день: можно пропустить завтрак или ужин.
Обязательное условие — если уж решили поголодать, то делайте это регулярно и пейте во время этого процесса воду.
ПИЩЕВОЙ ОТДЫХ ОТ ЕДЫ, это тот необходимый шанс, та возможность, которую мы даем своему организму для самостоятельного восстановления.
Полное прекращение поступления пищи позволяет организму направить все свои силы на процессы выведения отходов и восстановление функций всех органов и систем.
Организм все делает сам, и мы даже до конца не знаем всех механизмов, с помощью которых это происходит. Поэтому, понятие – лечение ВОЗДЕРЖАНИЕМ ОТ ЕДЫ – не отражает сути происходящего с нами.
Вы просто прекращается питаться, а всё остальное ДЕЛАЕТ ОРГАНИЗМ САМ.
В связи с этим, становится понятно вся универсальность данного метода восстановления, при котором задействован весь организм и те ограничения, которые связаны с невозможностью организма полностью восстановить утраченные функции при далеко зашедших заболеваниях.
Полное прекращение поступления пищи позволяет организму направить все свои силы на процессы выведения отходов и восстановление функций всех органов и систем.
Организм все делает сам, и мы даже до конца не знаем всех механизмов, с помощью которых это происходит. Поэтому, понятие – лечение ВОЗДЕРЖАНИЕМ ОТ ЕДЫ – не отражает сути происходящего с нами.
Вы просто прекращается питаться, а всё остальное ДЕЛАЕТ ОРГАНИЗМ САМ.
В связи с этим, становится понятно вся универсальность данного метода восстановления, при котором задействован весь организм и те ограничения, которые связаны с невозможностью организма полностью восстановить утраченные функции при далеко зашедших заболеваниях.
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ ПРИ ВОЗДЕРЖАНИИ ОТ ЕДЫ.
Часто головная боль наблюдается при лечебном голодании. В этом случае боль концентрируется в затылочной области и носит давящий или распирающий характер. Часто боль бывает очень сильной и даже анальгетики ее не снимают.
Обычно целью лечебного голодания является очищение организма от шлаков. Об этом говорили еще древние. "Шесть дней питайся, один голодай", - советовали они.
ПОСТЫ, о которых говорится в Библии, это не только дань Божественному началу, но и ПУТЬ К ОЗДОРОВЛЕНИЮ ОРГАНИЗМА. После зимнего ничегонеделания, обильных трапез - ВЕЛИКИЙ ПОСТ. Организм очищается. Здоровеет тело. Появляются легкость, душевная ясность, внутренняя чистота.
ПОСТЫ, о которых говорится в Библии, это не только дань Божественному началу, но и ПУТЬ К ОЗДОРОВЛЕНИЮ ОРГАНИЗМА. После зимнего ничегонеделания, обильных трапез - ВЕЛИКИЙ ПОСТ. Организм очищается. Здоровеет тело. Появляются легкость, душевная ясность, внутренняя чистота.
Человек, являя собой венец эволюционного процесса, получил совершеннейший приспособительный механизм.
КОГДА ОРГАНИЗМ ОТДЫХАЕТ ОТ ЕДЫ, ОН ПЕРЕХОДИТ НА СОБСТВЕННЫЕ РЕСУРСЫ.
В "энергетическую топку" идут "свои" углеводы, белки, жиры, все отжившие старые клетки, болезненно измененная ткань, а также опухоли, отеки, спайки, шлаки, - все то, что не нужно организму.
Во время ПИЩЕВОГО ВОЗДЕРЖАНИЯ организм очищается
ОТ ЯДОВИТЫХ веществ, накапливающихся в нем в результате болезней,
ОТ приема лекарств,
ОТ алкоголя,
ОТ табака,
ОТ неправильного питания.
Наряду со стимуляцией жизненных процессов происходит противоположный процесс- расслабление, отдых важнейших систем и органов нашего тела.
КОГДА ОРГАНИЗМ ОТДЫХАЕТ ОТ ЕДЫ, ОН ПЕРЕХОДИТ НА СОБСТВЕННЫЕ РЕСУРСЫ.
В "энергетическую топку" идут "свои" углеводы, белки, жиры, все отжившие старые клетки, болезненно измененная ткань, а также опухоли, отеки, спайки, шлаки, - все то, что не нужно организму.
Во время ПИЩЕВОГО ВОЗДЕРЖАНИЯ организм очищается
ОТ ЯДОВИТЫХ веществ, накапливающихся в нем в результате болезней,
ОТ приема лекарств,
ОТ алкоголя,
ОТ табака,
ОТ неправильного питания.
Наряду со стимуляцией жизненных процессов происходит противоположный процесс- расслабление, отдых важнейших систем и органов нашего тела.
Интенсивность головной боли при ВОЗДЕРЖАНИИ ОТ ЕДЫ зависит от степени зашлакованности организма.
Чем она больше, тем будут сильнее головные боли при голодании.
Чем она больше, тем будут сильнее головные боли при голодании.
ГОЛОДАНИЕ: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?
-----------------------------------------------------------------------------------------
ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ
ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ
1. СБИВАЕТСЯ БИОРИТМ ЧЕЛОВЕКА
http://www.bio-ritm.ru/
http://www.ritms.ru/month.php?day=26&month=7&year=1945 КАЛЬКУЛЯТОРЫ
2. ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА ИСТОЩАЕТСЯ ДО ДИАБЕТА
3. 12-ТИПЕРСТНАЯ КИШКА НОЧЬЮ НЕ СОКРАЩАЕТСЯ
4. ПИЩА В ЖЕЛУДКЕ ГНИЁТ ДО УТРА
http://24-sports.ru/articles/245 - ЧИТАЙТЕ, ГУЛЯЙТЕ ПО САЙТУ, УЗНАВАЙТЕ НОВОЕ...
5. ГЛЮКОЗА СРАЗУ ПЕРЕРАБАТЫВАЕТСЯ В ЖИР
6. ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ ОРГАНИЗМА УСКОРЯЕТСЯ
http://www.sportspravka.com/main.mhtml?Part=333&PubID=2333 ужин-враг рода человеческого:подробно
http://www.sportspravka.com/main.mhtml?Part=333&PubID=2333 ужин-враг рода человеческого:подробно
7. ЭТО ВЕРНЫЙ ПУТЬ К ОЖИРЕНИЮ
8. ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ ВЕДЁТ К ОБРАЗОВАНИЮ КАМНЕЙ
9. НЕРВНАЯ СИСТЕМА ВОЗБУЖДАЕТСЯ, НАГРУЖАЕТСЯ СЕРДЦЕ: ОРГАНИЗМ НАЧИНАЕТ РАБОТАТЬ НА АВТОМАТЕ, ПОВТОРЯЯ ДНЕВНУЮ НАГРУЗКУ...
10. НОЧНОЙ ВЫБРОС ИНСУЛИНА РАЗРУШАЕТ СОСУДЫ
11. ВОЗНИКАЕТ ОПАСНОСТЬ СМЕРТЕЛЬНОГО КВАРТЕТА: ВЫСОКИЙ САХАР В КРОВИ…..ПЛОХОЙ ЛИПИДНЫЙ ПРОФИЛЬ КРОВИ……ОЖИРЕНИЕ ПО МУЖСКОМУ ТИПУ (ЯБЛОКО)…..ГИПЕРТОНИЯ
12. ОСЛАБЛЯЕТСЯ ИММУНИТЕТ, ВОЗМОЖНЫ ИНСУЛЬТ ИЛИ ИНФАРКТ
13. СЕРДЦЕ РАБОТАЕТ В УСИЛЕННОМ РЕЖИМЕ: ПРОВОЦИРОВАНИЕ ПРИСТУПОВ СЕРДЦА ОТ ОБЖОРСТВА ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ НАЛИЦО
14. НЕ ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ МЕЛАТОНИН – ГОРМОН СНА
15. НА СЫТЫЙ ЖЕЛУДОК НОЧЬЮ НЕ ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ ГОРМОН РОСТА: ОРГАНИЗМ НЕ ОБНОВЛЯЕТСЯ...
СРОЧНО:: КОНТРАСТНЫЙ ДУШ, ОТДЫХ ОТ ЕДЫ ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ, ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН ДЛЯ СВОБОДНОЙ РАБОТЫ ГОРМОНА РОСТА
16. УГЛЕВОДЫ + КОЛЛАГЕН ПОРТЯТ НОЧЬЮ СОСУДЫ
17. ПЕЧЕНЬ СТАНОВИТСЯ ЖИРОВОЙ ФАБРИКОЙ
18. ИЗЖОГА: ЖЕЛУДОК РАБОТАЕТ, ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК В ВЕРТИКАЛЬНОМ ПОЛОЖЕНИИ: ЗЕМНОЕ ПРИТЯЖЕНИЕ ПОМОГАЕТ ДВИЖЕНИЮ ПИЩИ
19. ДЕПРЕССИЯ, НЫТЬЁ И ЖАЛОБЫ – ПРИЧИНЫ ОБЖОРСТВА НА НОЧЬ
20. ХОЧЕШЬ БЫСТРО ПОСТАРЕТЬ: ОБЖИРАЙСЯ ИМЕННО НА НОЧЬ…
21. ОБЖОРСТВО НА НОЧЬ ЛЮБЯТ ГЛИСТЫ И БАКТЕРИИ
22. ОБОСТРЯЮТСЯ ХРОНИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ: СУСТАВЫ, ВЕНЫ И Т.Д.
23. Ухудшается память, ТУПЕЕТ МЫШЛЕНИЕ, ГОЛОВА ЗАНЯТА ТОЛЬКО ОДНИМ: ГДЕ БЫ ЕЩЁ ПОЖРАТЬ..., А ЗЕРКАЛО ПОКАЗЫВАЕТ ТУШУ, НА КОТОРУЮ МОЖНО СМОТРЕТЬ ТОЛЬКО СО СЛЕЗАМИ...И
НЕ НАДО ВСЕМ
ВПАРИВАТЬ, ЧТО ВЫ НИЧЕГО
НЕ ЕДИТЕ....
24. ИМТ (ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА) свыше 25 ведет к слабоумию: долой еду на ночь!
25. Ожирение ослабляет скелетные мышцы.
ТОЛЬКО НЕДАВНО ПОНЯЛА, ЧТО НОГИ И РУКИ РАБОТАЮТ ЗА СЧЕТ СПИННЫХ МЫШЦ...СЛАБЕЕТ СПИНА - НЕ ПОДНИМАЮТСЯ НОГИ...КАКОЙ-НИБУДЬ СЛЮНЯВЫЙ РОТ НАЧНЁТ ДОКАЗЫВАТЬ, ЧТО ЭТО-ПРИЗНАК СТАРОСТИ... ЭТО В 60-70-ТО ЛЕТ?
НЕ НАДО ДЕМАГОГИИ И ОПРАВДАНИЯ СВОЕЙ ЛЕНИ ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ...
26. НОЧЬЮ МЕТАБОЛИЗМ (ЭНЕРГИЯ) НЕ РАБОТАЕТ: жир не расщепляется
27. ИМЕННО НОЧЬЮ ЖИРНАЯ ПИЩА ОТКЛАДЫВАЕТСЯ НА СТЕНКИ СОСУДОВ В ВИДЕ БЛЯШЕК: СОСУДЫ СТАНОВЯТСЯ ЛОМКИЕ И ЖЕСТСКИЕ
28. ЕСЛИ НЕТ АКТИВНОСТИ ОРГАНИЗМА – НОЧЬЮ ВО СНЕ-ТО - ПИЩА ОРГАНИЗМУ НЕ НУЖНА, А МЫ ЕДИМ, ЗНАЯ, ЧТО ЭТО СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНО... МЫ КТО?
МЫ САМОУБИЙЦЫ?
29. 30 ЛИШНИХ КГ – ЭТО ЛИШНЕЕ КРОВОСНАБЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА, А ЗНАЧИТ, ЧУДОВИЩНАЯ ПЕРЕГРУЗКА, А ТУТ ЕЩЁ И ЖРАНЬЁ НА НОЧЬ…Смерть вас ждёт у порога, ОБЖОРЫ
30.ЗАПОРЫ ОТ ОБЖОРСТВА: ПИЩЕВАРЕНИЕ НЕ УСПЕВАЕТ ЗА ВАШИМ ЖУЮЩИМ БЕСКОНЕЧНО РТОМ
http://24-sports.ru/articles/304 - ЗДЕСЬ ВСЯ ПРАВДА ПРО ДЕФИКАЦИЮ
32.ЖИЗНЕННЫЙ ЦИКЛ УКОРАЧИВАЕТСЯ НА 5-15 ЛЕТ
33.СУЩЕСТВУЮТ ВИРУСЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ ОЖИРЕНИЮ: МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ И ЧАЩЕ ПРИНИМАЙТЕ ДУШ
http://ok.ru/group54145780482076/topic/64121528003356:
34. НАДО ДАВАТЬ ОТДЫХ СЕРДЦУ ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ, А НЕ ЗАСТАВЛЯЯ ЕГО РАБОТАТЬ В 3 СИЛЫ, ОТРАБАТЫВАЯ МОЁ ВЕЧЕРНЕЕ ЖРАНЬЁ... ИНСУЛЬТЫ И ИНФАРКТЫ СЛУЧАЮТСЯ, В ОСНОВНОМ, ПО НОЧАМ...
34. НАДО ДАВАТЬ ОТДЫХ СЕРДЦУ ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ, А НЕ ЗАСТАВЛЯЯ ЕГО РАБОТАТЬ В 3 СИЛЫ, ОТРАБАТЫВАЯ МОЁ ВЕЧЕРНЕЕ ЖРАНЬЁ... ИНСУЛЬТЫ И ИНФАРКТЫ СЛУЧАЮТСЯ, В ОСНОВНОМ, ПО НОЧАМ...
11.04.17. 33 ПРИЧИНЫ ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ ОТДЫХАТЬ ОТ ЕДЫ. 6-Й ДЕНЬ НАСТОЯЩЕГО МОЕГО ОЗДОРОВЛЕНИЯ. Я ДОСТОЙНА САМОГО ЛУЧШЕГО.
Это роскошная привилегия – быть собой!
1.Давление поднимается к вечеру. Небольшое, но давление.
ЕСТЬ ВЕЧЕРОМ ПОСЛЕ 18 КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ. И это не для похудения и поддержания здоровья, а по причине какого-то сдвига в организме. Затем идут те 30 причин, по которым вечером и ночью я отдыхаю от еды.
СНАЧАЛА О ГОРМОНЕ РОСТА:
ГОРМОН РОСТА при пищевом воздержании СПОСОБСТВУЕТ:
ПЕРЕОДИЧЕСКИЙ ОТДЫХ ОТ ЕДЫ вечером и ночью ПОВЫШАЕТ
уровень ГОРМОНА РОСТА ДО НЕБЕС,
пищевое воздержание через восстановления работы гормона роста поддерживат состояния человеческого
скелета ,
ПЕРЕОДИЧЕСКИЙ ОТДЫХ ОТ ЕДЫ вечером и ночью ПОВЫШАЕТ
уровень ГОРМОНА РОСТА ДО НЕБЕС,
пищевое воздержание через восстановления работы гормона роста поддерживат состояния человеческого
скелета ,
целостность тканей,
прирост мышчной массы тела, а также
повышает уровнь глюкозы в крови для
полноценного функционирования мозга.
прирост мышчной массы тела, а также
повышает уровнь глюкозы в крови для
полноценного функционирования мозга.
Можно сказать, что данный ГОРМОН РОСТА
ускоряет рост мягких тканей и костей, а при этом
стимулирует расщепление жировой ткани в
организме.
А вот НА ГЛЮКОЗУ ГОРМОН РОСТА оказывает
действие противоположное инсулину, то есть,
препятствует поглощению ГЛЮКОЗЫ тканями
ГОРМОН РОСТА:
препятствует старению т.к. на пустой жедулок начинает работать гормон роста в училенном режиме - обновление клеток,
стимулирует обмен веществ,
омолаживает организм и
УЛУЧШАЕТ ВНЕШНОСТЬ:
начинаешь выглядеть, как после SPA процедур.
организм очищается внутренне и внешне,
увеличивается сила воображения и способности творить,
повышается обмен веществ,
идёт духовное просветление,
увеличивается сила воображения и способности творить,
повышается обмен веществ,
идёт духовное просветление,
МЕТАБОЛИЗМ даже повышается во время
краткосрочного воздержания от еды вечером и ночью
краткосрочного воздержания от еды вечером и ночью
механизм сохранения энергии
становится более продуктивным
обмен веществ увеличивается в период кратковременного воздержания от еды(до 60 часов),
становится более продуктивным
обмен веществ увеличивается в период кратковременного воздержания от еды(до 60 часов),
ОГРАНИЧЕНИЕ КАЛОРИЙ И РЕГУЛЯРНАЯ ПИЩЕВАЯ ПАУЗА ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ СПОСОБСТВУЮТ
УСКОРЕННОМУ ОБНОВЛЕНИЮ МИТОХОНДРИЙ.
человек, который МЕНЬШЕ ЕСТ,
будет иметь БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ, чем
объедающийся деликатесами гурман,
ПИЩЕВОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ УДЛИНЯЕТ
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ,Т.К. ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ НОРМАЛИЗУЕТСЯ ДАВЛЕНИЕ И ПРИХОДИТ К НОРМЕ
ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ ЕДЫ приводит к
АКТИВИЗАЦИИ белка, который способствует
насыщению МИТАХОНДРИЙ,
активизирует мусороуборочную систему в
клетках, т.е вероятность развития
атеросклероза сильно уменьшается,
МИТОХОНДРИИ не просто восстанавливают
свою работоспособность, а начинают работать лучше
ПОЧЕМУ НА НОЧЬ ЕСТЬ НЕ ТОЛЬКО ВРЕДНО, НО И СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНО
ДЛЯ ЖИЗНИ: ПОРА ОСТАНОВИТЬСЯ...
1. СБИВАЕТСЯ БИОРИТМ ЧЕЛОВЕКА
http://www.bio-ritm.ru/
http://www.ritms.ru/month.php?day=26&month=7&year=1945 КАЛЬКУЛЯТОРЫ
2. ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА ИСТОЩАЕТСЯ ДО ДИАБЕТА
3. 12-ТИПЕРСТНАЯ КИШКА НОЧЬЮ НЕ СОКРАЩАЕТСЯ
4. ПИЩА В ЖЕЛУДКЕ ГНИЁТ ДО УТРА
http://24-sports.ru/articles/245 - ЧИТАЙТЕ, ГУЛЯЙТЕ ПО САЙТУ, УЗНАВАЙТЕ НОВОЕ...
5. ГЛЮКОЗА СРАЗУ ПЕРЕРАБАТЫВАЕТСЯ В ЖИР
8. ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ ВЕДЁТ К ОБРАЗОВАНИЮ КАМНЕЙ
9. НЕРВНАЯ СИСТЕМА ВОЗБУЖДАЕТСЯ, НАГРУЖАЕТСЯ СЕРДЦЕ: ОРГАНИЗМ НАЧИНАЕТ РАБОТАТЬ НА АВТОМАТЕ, ПОВТОРЯЯ ДНЕВНУЮ НАГРУЗКУ...
10. НОЧНОЙ ВЫБРОС ИНСУЛИНА РАЗРУШАЕТ СОСУДЫ
11. ВОЗНИКАЕТ ОПАСНОСТЬ СМЕРТЕЛЬНОГО КВАРТЕТА: ВЫСОКИЙ САХАР В КРОВИ…..ПЛОХОЙ ЛИПИДНЫЙ ПРОФИЛЬ КРОВИ……ОЖИРЕНИЕ ПО МУЖСКОМУ ТИПУ (ЯБЛОКО)…..ГИПЕРТОНИЯ
12. ОСЛАБЛЯЕТСЯ ИММУНИТЕТ, ВОЗМОЖНЫ ИНСУЛЬТ ИЛИ ИНФАРКТ
13. СЕРДЦЕ РАБОТАЕТ В УСИЛЕННОМ РЕЖИМЕ: ПРОВОЦИРОВАНИЕ ПРИСТУПОВ СЕРДЦА ОТ ОБЖОРСТВА ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ НАЛИЦО
14. НЕ ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ МЕЛАТОНИН – ГОРМОН СНА
15. НА СЫТЫЙ ЖЕЛУДОК НОЧЬЮ НЕ ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ ГОРМОН РОСТА: ОРГАНИЗМ НЕ ОБНОВЛЯЕТСЯ...
СРОЧНО:: КОНТРАСТНЫЙ ДУШ, ОТДЫХ ОТ ЕДЫ ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ, ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН ДЛЯ СВОБОДНОЙ РАБОТЫ ГОРМОНА РОСТА
16. УГЛЕВОДЫ + КОЛЛАГЕН ПОРТЯТ НОЧЬЮ СОСУДЫ
17. ПЕЧЕНЬ СТАНОВИТСЯ ЖИРОВОЙ ФАБРИКОЙ
18. ИЗЖОГА: ЖЕЛУДОК РАБОТАЕТ, ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК В ВЕРТИКАЛЬНОМ ПОЛОЖЕНИИ: ЗЕМНОЕ ПРИТЯЖЕНИЕ ПОМОГАЕТ ДВИЖЕНИЮ ПИЩИ
19. ДЕПРЕССИЯ, НЫТЬЁ И ЖАЛОБЫ – ПРИЧИНЫ ОБЖОРСТВА НА НОЧЬ
20. ХОЧЕШЬ БЫСТРО ПОСТАРЕТЬ: ОБЖИРАЙСЯ ИМЕННО НА НОЧЬ…
21. ОБЖОРСТВО НА НОЧЬ ЛЮБЯТ ГЛИСТЫ И БАКТЕРИИ
22. ОБОСТРЯЮТСЯ ХРОНИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ: СУСТАВЫ, ВЕНЫ И Т.Д.
23. Ухудшается память, ТУПЕЕТ МЫШЛЕНИЕ, ГОЛОВА ЗАНЯТА ТОЛЬКО ОДНИМ: ГДЕ БЫ ЕЩЁ ПОЖРАТЬ..., А ЗЕРКАЛО ПОКАЗЫВАЕТ ТУШУ, НА КОТОРУЮ МОЖНО СМОТРЕТЬ ТОЛЬКО СО СЛЕЗАМИ...И
НЕ НАДО ВСЕМ
ВПАРИВАТЬ, ЧТО ВЫ НИЧЕГО
НЕ ЕДИТЕ....
24. ИМТ (ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА) свыше 25 ведет к слабоумию: долой еду на ночь!
25. Ожирение ослабляет скелетные мышцы.
ТОЛЬКО НЕДАВНО ПОНЯЛА, ЧТО НОГИ И РУКИ РАБОТАЮТ ЗА СЧЕТ СПИННЫХ МЫШЦ...СЛАБЕЕТ СПИНА - НЕ ПОДНИМАЮТСЯ НОГИ...КАКОЙ-НИБУДЬ СЛЮНЯВЫЙ РОТ НАЧНЁТ ДОКАЗЫВАТЬ, ЧТО ЭТО-ПРИЗНАК СТАРОСТИ... ЭТО В 60-70-ТО ЛЕТ?
НЕ НАДО ДЕМАГОГИИ И ОПРАВДАНИЯ СВОЕЙ ЛЕНИ ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ...
26. НОЧЬЮ МЕТАБОЛИЗМ (ЭНЕРГИЯ) НЕ РАБОТАЕТ: жир не расщепляется
27. ИМЕННО НОЧЬЮ ЖИРНАЯ ПИЩА ОТКЛАДЫВАЕТСЯ НА СТЕНКИ СОСУДОВ В ВИДЕ БЛЯШЕК: СОСУДЫ СТАНОВЯТСЯ ЛОМКИЕ И ЖЕСТСКИЕ
28. ЕСЛИ НЕТ АКТИВНОСТИ ОРГАНИЗМА – НОЧЬЮ ВО СНЕ-ТО - ПИЩА ОРГАНИЗМУ НЕ НУЖНА, А МЫ ЕДИМ, ЗНАЯ, ЧТО ЭТО СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНО... МЫ КТО?
МЫ САМОУБИЙЦЫ?
---------------------------------
1. Я БОРЮСЬ ЗА СВОЮ СВОБОДУ: НЕЗАВИСИМО ОТ МОЕГО ЖЕЛАНИЯ ПОСЫЛАЮТСя ли ДЕСТРУКТИВНЫЕ МЫСЛИ, ПОДАВЛЯЯ МОЁ СОЗНАНИЕ И ЭНЕРГИЮ ДЛЯ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ РАБСТВА БЕЗУМИЯ.
2. КАК ТОЛЬКО Я НАЧНУ НАСТОЯЩУЮ БОРЬБУ С ДЕСТРУКТИВНЫМ МАЯТНИКОМ, ЕСТЬ ОПАСНОСТЬ, ЧТО ОН МЕНЯ УНИЧТОЖИТ...,
МОЁ ПРОТИВОСТОЯНИЕ 1:
Я И МОЁ ТЕЛО МЫ ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ ОТДЫХАЕМ ОТ ЕДЫ.
МОЁ ПРОТИВОСТОЯНИЕ 2:
КОНЬЯК - ЭТО КРАШЕНАЯ ВОДКА, А ВОДКА МНЕ ОМЕРЗИТЕЛЬНА. МНЕ ОМЕРЗИТЕЛЕН ВЕСЬ АЛКОГОЛЬ.ТОЧКА В МОЕЙ ЖИЗНИ.
МОЁ ПРОТИВОСТОЯНИЕ 3:
ОБЖОРСТВО ХАРАКТЕРНО ТОЛЬКО ДЛЯ ИДИОТОВ... Я НЕ ОБЖИРАЮСЬ, ЗНАЧИТ Я УМНИЦА!
7. МАЯТНИКИ ПРИЗЫВАЮТ БЫТЬ ХОРОШИМИ ДЛЯ ДРУГИХ, А НЕ ДЛЯ МЕНЯ ЛИЧНО: НИКОМУ ДО МЕНЯ НЕТ НИКАКОГО ДЕЛА: Я НУЖНА ТОЛЬКО САМОЙ СЕБЕ, ПОЭТОМУ ЗАБОТА О ДРУГИХ МЕНЯ НЕ ИНТЕРЕСУЕТ... Я ВЫПОЛНЯЮ ЗАКОН ОВНА: О СЕБЕ, В СЕБЯ И НА СЕБЯ.
7. МАЯТНИКАМ НЕ ВЫГОДНЫ ТАКИЕ ЛЮДИ, КАК Я, КОТОРЫЕ БОРЮТСЯ ЗА СВОЁ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВУЮ ПСИХИКУ, ВЕДУЩИЕ К ДОЛГОЛЕТИЮ: ВСЮ СВОЮ ЭНЕРГИЮ Я ОТДАМ ТОЛЬКО СЕБЕ - НА БЛАГО СВОЕЙ ЖИЗНИ И ПРОЦВЕТАНИЯ, А НЕ МАЯТНИКУ...
8. ДЛЯ СВОЕЙ ПОБЕДЫ НАД ЛЮДЬМИ МАЯТНИКИ ФОРМИРУЮТ У НИХ НЕОБХОДИМОЕ ДЕСТРУКТИВНОЕ МИРОВОЗЗРЕНИЕ: ЧЕЛОВЕК ТЕРЯЕТ ДАЖЕ ПОНЯТИЕ, ЧТО ОН МОЖЕТ БЫТЬ СВОБОДЕН И НАПРАВЛЕН НА СЕБЯ.
13. ХВАТИТ ПОДДАВАТЬСЯ НА ПРОВОКАЦИИ МАЯТНИКОВ, ИСПОЛЬЗУЯ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ И ЭМОЦИИ...
14. моя ЗАДАЧА:
19. МОЯ ЗАДАЧА: Я ЗАБИРАЮ ЭНЕРГИЮ МАЯТНИКА ЧЕРЕЗ ИГНОРИРОВАНИЕ ЕГО ПРОВОЦИРОВАНИЯ, И С КАЖДОЙ МОЕЙ ПОБЕДОЙ Я СТАНОВЛЮСЬ ВСЁ СИЛЬНЕЕ И СИЛЬНЕЕ, Т. К. ЭНЕРГИЯ МАЯТНИКА В РЕЗУЛЬТАТЕ МОЕЙ ПОБЕДЫ ПЕРЕХОДИТ КО МНЕ.
20. Я НЕ ВЕРЮ, ЧТО МОИ ВОЗМОЖНОСТИ ОГРАНИЧЕННЫ: Я СБРАСЫВАЮ ВАЖНОСТЬ МАЯТНИКОВ И НАПРАВЛЯЮ СВОЮ ЭНЕРГИЮ НА СВОЁ ОЗДОРОВЛЕНИЕ И ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВО.
21. Я ЛЮБЛЮ ПРЕЖДЕ ВСЕГО СЕБЯ И ЗАБОЧУСЬ ПРЕЖДЕ ВСЕГО О СЕБЕ. И ТОЧКА. ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ- ПОФИГУ. Я ПОФИГИСТКА.
Это роскошная привилегия – быть собой!
====================================
свою работоспособность, а начинают работать лучше
ПОЧЕМУ НА НОЧЬ ЕСТЬ НЕ ТОЛЬКО ВРЕДНО, НО И СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНО
ДЛЯ ЖИЗНИ: ПОРА ОСТАНОВИТЬСЯ...
ДОЛОЙ ЕДУ НА НОЧЬ. ПОЧЕМУ? А ВОТ ПОЧЕМУ:
1. СБИВАЕТСЯ БИОРИТМ ЧЕЛОВЕКА
http://www.bio-ritm.ru/
http://www.ritms.ru/month.php?day=26&month=7&year=1945 КАЛЬКУЛЯТОРЫ
2. ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА ИСТОЩАЕТСЯ ДО ДИАБЕТА
3. 12-ТИПЕРСТНАЯ КИШКА НОЧЬЮ НЕ СОКРАЩАЕТСЯ
4. ПИЩА В ЖЕЛУДКЕ ГНИЁТ ДО УТРА
http://24-sports.ru/articles/245 - ЧИТАЙТЕ, ГУЛЯЙТЕ ПО САЙТУ, УЗНАВАЙТЕ НОВОЕ...
5. ГЛЮКОЗА СРАЗУ ПЕРЕРАБАТЫВАЕТСЯ В ЖИР
6. ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ ОРГАНИЗМА УСКОРЯЕТСЯ
http://www.sportspravka.com/main.mhtml?Part=333&PubID=2333 ужин-враг рода человеческого:подробно
http://www.sportspravka.com/main.mhtml?Part=333&PubID=2333 ужин-враг рода человеческого:подробно
7. ЭТО ВЕРНЫЙ ПУТЬ К ОЖИРЕНИЮ
8. ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ ВЕДЁТ К ОБРАЗОВАНИЮ КАМНЕЙ
9. НЕРВНАЯ СИСТЕМА ВОЗБУЖДАЕТСЯ, НАГРУЖАЕТСЯ СЕРДЦЕ: ОРГАНИЗМ НАЧИНАЕТ РАБОТАТЬ НА АВТОМАТЕ, ПОВТОРЯЯ ДНЕВНУЮ НАГРУЗКУ...
10. НОЧНОЙ ВЫБРОС ИНСУЛИНА РАЗРУШАЕТ СОСУДЫ
11. ВОЗНИКАЕТ ОПАСНОСТЬ СМЕРТЕЛЬНОГО КВАРТЕТА: ВЫСОКИЙ САХАР В КРОВИ…..ПЛОХОЙ ЛИПИДНЫЙ ПРОФИЛЬ КРОВИ……ОЖИРЕНИЕ ПО МУЖСКОМУ ТИПУ (ЯБЛОКО)…..ГИПЕРТОНИЯ
12. ОСЛАБЛЯЕТСЯ ИММУНИТЕТ, ВОЗМОЖНЫ ИНСУЛЬТ ИЛИ ИНФАРКТ
13. СЕРДЦЕ РАБОТАЕТ В УСИЛЕННОМ РЕЖИМЕ: ПРОВОЦИРОВАНИЕ ПРИСТУПОВ СЕРДЦА ОТ ОБЖОРСТВА ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ НАЛИЦО
14. НЕ ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ МЕЛАТОНИН – ГОРМОН СНА
15. НА СЫТЫЙ ЖЕЛУДОК НОЧЬЮ НЕ ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ ГОРМОН РОСТА: ОРГАНИЗМ НЕ ОБНОВЛЯЕТСЯ...
СРОЧНО:: КОНТРАСТНЫЙ ДУШ, ОТДЫХ ОТ ЕДЫ ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ, ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН ДЛЯ СВОБОДНОЙ РАБОТЫ ГОРМОНА РОСТА
16. УГЛЕВОДЫ + КОЛЛАГЕН ПОРТЯТ НОЧЬЮ СОСУДЫ
17. ПЕЧЕНЬ СТАНОВИТСЯ ЖИРОВОЙ ФАБРИКОЙ
18. ИЗЖОГА: ЖЕЛУДОК РАБОТАЕТ, ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК В ВЕРТИКАЛЬНОМ ПОЛОЖЕНИИ: ЗЕМНОЕ ПРИТЯЖЕНИЕ ПОМОГАЕТ ДВИЖЕНИЮ ПИЩИ
19. ДЕПРЕССИЯ, НЫТЬЁ И ЖАЛОБЫ – ПРИЧИНЫ ОБЖОРСТВА НА НОЧЬ
20. ХОЧЕШЬ БЫСТРО ПОСТАРЕТЬ: ОБЖИРАЙСЯ ИМЕННО НА НОЧЬ…
21. ОБЖОРСТВО НА НОЧЬ ЛЮБЯТ ГЛИСТЫ И БАКТЕРИИ
22. ОБОСТРЯЮТСЯ ХРОНИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ: СУСТАВЫ, ВЕНЫ И Т.Д.
23. Ухудшается память, ТУПЕЕТ МЫШЛЕНИЕ, ГОЛОВА ЗАНЯТА ТОЛЬКО ОДНИМ: ГДЕ БЫ ЕЩЁ ПОЖРАТЬ..., А ЗЕРКАЛО ПОКАЗЫВАЕТ ТУШУ, НА КОТОРУЮ МОЖНО СМОТРЕТЬ ТОЛЬКО СО СЛЕЗАМИ...И
НЕ НАДО ВСЕМ
ВПАРИВАТЬ, ЧТО ВЫ НИЧЕГО
НЕ ЕДИТЕ....
24. ИМТ (ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА) свыше 25 ведет к слабоумию: долой еду на ночь!
25. Ожирение ослабляет скелетные мышцы.
ТОЛЬКО НЕДАВНО ПОНЯЛА, ЧТО НОГИ И РУКИ РАБОТАЮТ ЗА СЧЕТ СПИННЫХ МЫШЦ...СЛАБЕЕТ СПИНА - НЕ ПОДНИМАЮТСЯ НОГИ...КАКОЙ-НИБУДЬ СЛЮНЯВЫЙ РОТ НАЧНЁТ ДОКАЗЫВАТЬ, ЧТО ЭТО-ПРИЗНАК СТАРОСТИ... ЭТО В 60-70-ТО ЛЕТ?
НЕ НАДО ДЕМАГОГИИ И ОПРАВДАНИЯ СВОЕЙ ЛЕНИ ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ...
26. НОЧЬЮ МЕТАБОЛИЗМ (ЭНЕРГИЯ) НЕ РАБОТАЕТ: жир не расщепляется
27. ИМЕННО НОЧЬЮ ЖИРНАЯ ПИЩА ОТКЛАДЫВАЕТСЯ НА СТЕНКИ СОСУДОВ В ВИДЕ БЛЯШЕК: СОСУДЫ СТАНОВЯТСЯ ЛОМКИЕ И ЖЕСТСКИЕ
28. ЕСЛИ НЕТ АКТИВНОСТИ ОРГАНИЗМА – НОЧЬЮ ВО СНЕ-ТО - ПИЩА ОРГАНИЗМУ НЕ НУЖНА, А МЫ ЕДИМ, ЗНАЯ, ЧТО ЭТО СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНО... МЫ КТО?
МЫ САМОУБИЙЦЫ?
29. 30 ЛИШНИХ КГ – ЭТО ЛИШНЕЕ КРОВОСНАБЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА, А ЗНАЧИТ, ЧУДОВИЩНАЯ ПЕРЕГРУЗКА, А ТУТ ЕЩЁ И ЖРАНЬЁ НА НОЧЬ…Смерть вас ждёт у порога, ОБЖОРЫ
30.ЗАПОРЫ ОТ ОБЖОРСТВА: ПИЩЕВАРЕНИЕ НЕ УСПЕВАЕТ ЗА ВАШИМ ЖУЮЩИМ БЕСКОНЕЧНО РТОМ
http://24-sports.ru/articles/304 - ЗДЕСЬ ВСЯ ПРАВДА ПРО ДЕФИКАЦИЮ
32.ЖИЗНЕННЫЙ ЦИКЛ УКОРАЧИВАЕТСЯ НА 5-15 ЛЕТ
33.СУЩЕСТВУЮТ ВИРУСЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ ОЖИРЕНИЮ: МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ И ЧАЩЕ ПРИНИМАЙТЕ ДУШ
http://ok.ru/group54145780482076/topic/64121528003356:
34. НАДО ДАВАТЬ ОТДЫХ СЕРДЦЕ ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ, А НЕ ЗАСТАВЛЯЯ ЕГО РАБОТАТЬ В 3 СИЛЫ, ОТРАБАТЫВАЯ МОЁ ВЕЧЕРНЕЕ ЖРАНЬЁ... ИНСУЛЬТЫ И ИНФАРКТЫ СЛУЧАЮТСЯ, В ОСНОВНОМ, ПО НОЧАМ...
34. НАДО ДАВАТЬ ОТДЫХ СЕРДЦЕ ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ, А НЕ ЗАСТАВЛЯЯ ЕГО РАБОТАТЬ В 3 СИЛЫ, ОТРАБАТЫВАЯ МОЁ ВЕЧЕРНЕЕ ЖРАНЬЁ... ИНСУЛЬТЫ И ИНФАРКТЫ СЛУЧАЮТСЯ, В ОСНОВНОМ, ПО НОЧАМ...
Человек, оказавшийся под влиянием системы, вынужден строить свою жизнь в соответствии с законами этой системы, иначе она его разжует и выплюнет.
ЧЕЛОВЕК ТЕРЯЕТ СВОЮ СВОБОДУ, попавший под влияние деструктивного маятника. Он вынужден жить по законам маятника и быть винтиком в большом механизме – нравится ему это или нет.
ЧЕЛОВЕК ТЕРЯЕТ СВОЮ СВОБОДУ, попавший под влияние деструктивного маятника. Он вынужден жить по законам маятника и быть винтиком в большом механизме – нравится ему это или нет.
1. Я БОРЮСЬ ЗА СВОЮ СВОБОДУ: НЕЗАВИСИМО ОТ МОЕГО ЖЕЛАНИЯ ПОСЫЛАЮТСя ли ДЕСТРУКТИВНЫЕ МЫСЛИ, ПОДАВЛЯЯ МОЁ СОЗНАНИЕ И ЭНЕРГИЮ ДЛЯ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ РАБСТВА БЕЗУМИЯ.
2. КАК ТОЛЬКО Я НАЧНУ НАСТОЯЩУЮ БОРЬБУ С ДЕСТРУКТИВНЫМ МАЯТНИКОМ, ЕСТЬ ОПАСНОСТЬ, ЧТО ОН МЕНЯ УНИЧТОЖИТ...,
НО Я УПОРНАЯ И НАСТОЙЧИВАЯ ВО ИМЯ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ: ПОБЕДА БУДЕТ ЗА МНОЙ.
3. СТЕРЕОТИПЫ ОБЖИРАТЬСЯ ПО ВЕЧЕРАМ И НОЧЬЮ, ПИТЬ ОТРАВУ-ЭТАНОЛ, РАЗДРАЖАТЬСЯ ПО КАЖДОМУ ПОВОДУ И БЕСПОКОИТЬСЯ О СТАРОСТИ - ЭТО ВСЁ ДАНО МАЯТНИКАМИ, КОТОРЫЕ ПИТАЮТСЯ МОЕЙ ЭНЕРГИЕЙ.
МОЁ ПРОТИВОСТОЯНИЕ 1:
Я И МОЁ ТЕЛО МЫ ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ ОТДЫХАЕМ ОТ ЕДЫ.
МОЁ ПРОТИВОСТОЯНИЕ 2:
КОНЬЯК - ЭТО КРАШЕНАЯ ВОДКА, А ВОДКА МНЕ ОМЕРЗИТЕЛЬНА. МНЕ ОМЕРЗИТЕЛЕН ВЕСЬ АЛКОГОЛЬ.ТОЧКА В МОЕЙ ЖИЗНИ.
МОЁ ПРОТИВОСТОЯНИЕ 3:
ОБЖОРСТВО ХАРАКТЕРНО ТОЛЬКО ДЛЯ ИДИОТОВ... Я НЕ ОБЖИРАЮСЬ, ЗНАЧИТ Я УМНИЦА!
4. МОЙ РАЗУМ СПИТ, ЗАХВАЧЕННЫЙ ПЕТЛЁЙ МАЯТНИКА: МОЯ ПЕРВЕЙШАЯ ЗАДАЧА - ПРОСНУТЬСЯ!
МОЯ БОРЬБА ОЧЕНЬ ТРУДНА, НО ПОБЕДА - ВПЕРЕДИ.
5. МОЯ ЖИЗНЬ - ЭТО НЕ СРОК И НЕ ПОВИННОСТЬ, КОТОРУЮ Я ДОЛЖНА ОТБЫТЬ:
Я ДЛЯ СЕБЯ - ЦЕЛЬ, ИСТИНА И ПУТЬ
6. МАЯТНИК УВОДИТ СВОЮ ЖЕРТВУ ОТ СЧАСТЛИВЫХ ЛИНИЙ ЖИЗНИ: НЕ СТАНУ ЖЕРТВОЙ МАЯТНИКА, И ТОЧКА.
7. МАЯТНИКИ ПРИЗЫВАЮТ БЫТЬ ХОРОШИМИ ДЛЯ ДРУГИХ, А НЕ ДЛЯ МЕНЯ ЛИЧНО: НИКОМУ ДО МЕНЯ НЕТ НИКАКОГО ДЕЛА: Я НУЖНА ТОЛЬКО САМОЙ СЕБЕ, ПОЭТОМУ ЗАБОТА О ДРУГИХ МЕНЯ НЕ ИНТЕРЕСУЕТ... Я ВЫПОЛНЯЮ ЗАКОН ОВНА: О СЕБЕ, В СЕБЯ И НА СЕБЯ.
7. МАЯТНИКАМ НЕ ВЫГОДНЫ ТАКИЕ ЛЮДИ, КАК Я, КОТОРЫЕ БОРЮТСЯ ЗА СВОЁ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВУЮ ПСИХИКУ, ВЕДУЩИЕ К ДОЛГОЛЕТИЮ: ВСЮ СВОЮ ЭНЕРГИЮ Я ОТДАМ ТОЛЬКО СЕБЕ - НА БЛАГО СВОЕЙ ЖИЗНИ И ПРОЦВЕТАНИЯ, А НЕ МАЯТНИКУ...
8. ДЛЯ СВОЕЙ ПОБЕДЫ НАД ЛЮДЬМИ МАЯТНИКИ ФОРМИРУЮТ У НИХ НЕОБХОДИМОЕ ДЕСТРУКТИВНОЕ МИРОВОЗЗРЕНИЕ: ЧЕЛОВЕК ТЕРЯЕТ ДАЖЕ ПОНЯТИЕ, ЧТО ОН МОЖЕТ БЫТЬ СВОБОДЕН И НАПРАВЛЕН НА СЕБЯ.
СВОБОДА ОТ ЧЕЛОВЕКА СКРЫВАЕТСЯ.
ДОБИТЬСЯ ЭТОЙ СВОБОДЫ И НАПРАВИТЬ ВСЕ СВОИ ДЕЙСТВИЯ ТОЛЬКО НА СЕБЯ - МОЯ ЗАДАЧА И ЦЕЛЬ
9. Я ДОЛЖНА ВЫБРАТЬ СВОЮ СВОБОДУ И ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ФУТЛЯРА ОБУСЛОВЛЕННОСТИ, ОПРЕДЕЛЁННОГО ДЛЯ МЕНЯ МАЯТНИКАМИ: ДЕПРЕССИИ, ОБЖОРСТВА, ВЫПИВКИ, СТРАДАНИЙ ПО ПОВОДУ СТАРЕНИЯ...И СТРАХА ЗА БУДУЩЕЕ...Т. Е. НАСТРОЙКИ НА ЧАСТОТЫ МАЯТНИКОВ ДЛЯ ИХ ОБЖОРСТВА МНОЮ
10. ДОЛОЙ СТРАХ, КОТОРЫЙ ВЫВОДИТ МЕНЯ ИЗ РАВНОВЕСИЯ, КАК ФОРМА ПОЛУЧЕНИЯ МАЯТНИКОМ МОЕЙ ЭНЕРГИИ.
9. Я ДОЛЖНА ВЫБРАТЬ СВОЮ СВОБОДУ И ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ФУТЛЯРА ОБУСЛОВЛЕННОСТИ, ОПРЕДЕЛЁННОГО ДЛЯ МЕНЯ МАЯТНИКАМИ: ДЕПРЕССИИ, ОБЖОРСТВА, ВЫПИВКИ, СТРАДАНИЙ ПО ПОВОДУ СТАРЕНИЯ...И СТРАХА ЗА БУДУЩЕЕ...Т. Е. НАСТРОЙКИ НА ЧАСТОТЫ МАЯТНИКОВ ДЛЯ ИХ ОБЖОРСТВА МНОЮ
10. ДОЛОЙ СТРАХ, КОТОРЫЙ ВЫВОДИТ МЕНЯ ИЗ РАВНОВЕСИЯ, КАК ФОРМА ПОЛУЧЕНИЯ МАЯТНИКОМ МОЕЙ ЭНЕРГИИ.
ДОЛОЙ БЕСПОКОЙСТВО И ТРЕВОГУ - ЭТО ОСВОБОДИТ МОЮ ЭНЕРГИЮ ДЛЯ СЕБЯ.
11. ДОЛОЙ ВИНУ КАК МЕТОД МАНИПУЛИРОВАНИЯ МНОЙ МАЯТНИКАМИ ДЛЯ УНИЧТОЖЕНИЯ МОЕЙ ЭНЕРГИИ.
12. Я ОТКАЗЫВАЮСЬ ОТ НЕГАТИВНОЙ ИНФОРМАЦИИ, ЧТОБЫ МЕНЯ НЕ ЗАХВАТИЛ МАЯТНИК, СДЕЛАВ СВОЕЙ ЖЕРТВОЙ.
12. Я ОТКАЗЫВАЮСЬ ОТ НЕГАТИВНОЙ ИНФОРМАЦИИ, ЧТОБЫ МЕНЯ НЕ ЗАХВАТИЛ МАЯТНИК, СДЕЛАВ СВОЕЙ ЖЕРТВОЙ.
13. ХВАТИТ ПОДДАВАТЬСЯ НА ПРОВОКАЦИИ МАЯТНИКОВ, ИСПОЛЬЗУЯ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ И ЭМОЦИИ...
14. моя ЗАДАЧА:
Я ПРОВАЛИВАЮ МАЯТНИК, Т. Е ПОЛНОСТЬЮ ИГНОРИРУЮ ЕГО ТРЕБОВАНИЯ И ПРОВОЦИРОВАНИЯ.
РАВНОДУШНО ПРОХОЖУ МИМО, ПЕРЕСТАЮ ЕГО НЕНАВИДЕТЬ, И МАЯТНИК ИСЧЕЗНЕТ, ПЕРЕКЛЮЧИТСЯ НА ДРУГИХ.
15. МОЖНО ПОГАСИТЬ МАЯТНИК НЕАДЕКВАТНЫМ ПОВЕДЕНИЕМ... ЕСЛИ Я ГАШУ МАЯТНИК, ЕГО ЭНЕРГИЯ ПЕРЕХОДИТ КО МНЕ... ВОТ ТАК! И Я СТАНОВЛЮСЬ СИЛЬНЕЕ. ВОТ ТАК! И ПРОБЛЕМЫ РЕШАЕМЫ.
16. Я СДАЮ СЕБЯ В АРЕНДУ: ДЕЙСТВУЮ , КАК НАБЛЮДАТЕЛЬ СОБЫТИЙ, А НЕ УЧАСТНИК. ДЛЯ РЕШЕНИЯ ЖИЗНЕННЫХ ПРОБЛЕМ ВСЕГДА СУЩЕСТВУЮТ ПРОСТЫЕ РЕШЕНИЯ.
17. Я НАХОЖУСЬ ДАЛЕКО ОТ ВОРОНКИ НЕГАТИВНЫХ ПРОБЛЕМ, НАВЯЗАННЫХ МНЕ МАЯТНИКАМИ: Я ПУСТАЯ... МНЕ ПО ФИГУ... Я НИЧЕГО В СЕБЯ НЕ ВПУСКАЮ... ПУСТЬ ВСЁ КАТИТСЯ МИМО МЕНЯ...
18. ТОЛЬКО МНЕ РЕШАТЬ, НА ЧТО Я ПОТРАЧУ СВОЮ ЖИЗНЬ - Я БУДУ ЖИТЬ В СООТВЕТСТВИИ СВОЕГО ПРАЗДНИКА ЖИЗНИ И ДОЛГОЛЕТИЯ: Я ПОЗВОЛИЛА СЕБЕ РОСКОШЬ БЫТЬ ДОСТОЙНОЙ САМОГО ЛУЧШЕГО.
15. МОЖНО ПОГАСИТЬ МАЯТНИК НЕАДЕКВАТНЫМ ПОВЕДЕНИЕМ... ЕСЛИ Я ГАШУ МАЯТНИК, ЕГО ЭНЕРГИЯ ПЕРЕХОДИТ КО МНЕ... ВОТ ТАК! И Я СТАНОВЛЮСЬ СИЛЬНЕЕ. ВОТ ТАК! И ПРОБЛЕМЫ РЕШАЕМЫ.
16. Я СДАЮ СЕБЯ В АРЕНДУ: ДЕЙСТВУЮ , КАК НАБЛЮДАТЕЛЬ СОБЫТИЙ, А НЕ УЧАСТНИК. ДЛЯ РЕШЕНИЯ ЖИЗНЕННЫХ ПРОБЛЕМ ВСЕГДА СУЩЕСТВУЮТ ПРОСТЫЕ РЕШЕНИЯ.
17. Я НАХОЖУСЬ ДАЛЕКО ОТ ВОРОНКИ НЕГАТИВНЫХ ПРОБЛЕМ, НАВЯЗАННЫХ МНЕ МАЯТНИКАМИ: Я ПУСТАЯ... МНЕ ПО ФИГУ... Я НИЧЕГО В СЕБЯ НЕ ВПУСКАЮ... ПУСТЬ ВСЁ КАТИТСЯ МИМО МЕНЯ...
18. ТОЛЬКО МНЕ РЕШАТЬ, НА ЧТО Я ПОТРАЧУ СВОЮ ЖИЗНЬ - Я БУДУ ЖИТЬ В СООТВЕТСТВИИ СВОЕГО ПРАЗДНИКА ЖИЗНИ И ДОЛГОЛЕТИЯ: Я ПОЗВОЛИЛА СЕБЕ РОСКОШЬ БЫТЬ ДОСТОЙНОЙ САМОГО ЛУЧШЕГО.
19. МОЯ ЗАДАЧА: Я ЗАБИРАЮ ЭНЕРГИЮ МАЯТНИКА ЧЕРЕЗ ИГНОРИРОВАНИЕ ЕГО ПРОВОЦИРОВАНИЯ, И С КАЖДОЙ МОЕЙ ПОБЕДОЙ Я СТАНОВЛЮСЬ ВСЁ СИЛЬНЕЕ И СИЛЬНЕЕ, Т. К. ЭНЕРГИЯ МАЯТНИКА В РЕЗУЛЬТАТЕ МОЕЙ ПОБЕДЫ ПЕРЕХОДИТ КО МНЕ.
20. Я НЕ ВЕРЮ, ЧТО МОИ ВОЗМОЖНОСТИ ОГРАНИЧЕННЫ: Я СБРАСЫВАЮ ВАЖНОСТЬ МАЯТНИКОВ И НАПРАВЛЯЮ СВОЮ ЭНЕРГИЮ НА СВОЁ ОЗДОРОВЛЕНИЕ И ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВО.
21. Я ЛЮБЛЮ ПРЕЖДЕ ВСЕГО СЕБЯ И ЗАБОЧУСЬ ПРЕЖДЕ ВСЕГО О СЕБЕ. И ТОЧКА. ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ- ПОФИГУ. Я ПОФИГИСТКА.
Это роскошная привилегия – быть собой!
И это как раз та привилегия, которую может себе позволить каждый. Но вот отваживаются на это лишь единицы. Причина здесь лишь в одном – сильная зависимость от маятников. Маятникам нужны послушные марионетки, а не свободные личности. Остаётся только понять это, освободиться от влияния маятников и стать собой.
====================================
16.01.17 КАК НЕ СТАТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЁЙ: ВОЗЬМИСЬ ЗА СЕБЯ И СРОЧНО, ибо Наше тело не может правильно функционировать в хаосе.
мой тест
Ваш мозг достиг пикового уровня своего здоровья и своих способностей.
Вам комфортно с самим собой, вы знаете, что вас интересует, а что - нет, умеете распоряжаться своей энергией эффективно и направлять ее в правильное русло.
Если буквально, то это означает, что вы перестали искать смысл в темноте и осознали, что именно делает вас счастливым. Вы осознаете, как важно поднимать семью, делать успешную карьеру и вовремя решать свои проблемы. Вы знаете, чего хотите от жизни, и обязательно добьетесь своего.
Большинству людей не хватает всей жизни, чтобы добраться туда, куда добрались вы. Но вам мало и этого: вы знаете, что главное - продолжать движение вперед.
Вам комфортно с самим собой, вы знаете, что вас интересует, а что - нет, умеете распоряжаться своей энергией эффективно и направлять ее в правильное русло.
Если буквально, то это означает, что вы перестали искать смысл в темноте и осознали, что именно делает вас счастливым. Вы осознаете, как важно поднимать семью, делать успешную карьеру и вовремя решать свои проблемы. Вы знаете, чего хотите от жизни, и обязательно добьетесь своего.
Большинству людей не хватает всей жизни, чтобы добраться туда, куда добрались вы. Но вам мало и этого: вы знаете, что главное - продолжать движение вперед.
Договор с самим собой на выгодных для себя условиях.
Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью.
У меня начала появляться одышка,
болело сердце,
суставы.
Но главный мотив изменить жизнь — испуг после того, как я увидел свою физиономию на фото в компании друзей. Тогда я поклялся найти способ вылезти из создавшейся ситуации.
Я выгребаю из ямы
Первое, что я сделал, — взглянул на себя со стороны. Зрелище было ужасным.
В квартире, заваленной бесконечными сувенирами, облепившими стены и полки; заставленной мебелью; набитой бумагами, книгами и вещами (впрок — вдруг понадобится), сидел неповоротливый грузный человек. Когда этот человек проходил на тесную от шкафов с посудой и ненужной утвари кухню и открывал напичканный продуктами холодильник, от слабости и хронического голода у него дрожали руки. Общее состояние можно было описать так: паника и подавленность.
Я не понимал, что со мной происходит, я не мог контролировать свою жизнь.
Всё вокруг куда-то звало, разрывая на части:
плакаты на стенах — в отпуск, в который я по занятости поехать не мог;
сувениры,
КАРТИНЫ и
давнишние подарки, расставленные по углам — в то время, в которое уже нельзя вернуться;
ХОЛОДИЛЬНИК— к принятию пищи и к последующему отдыху.
А голоса из телефонной трубки настаивали, чтобы я сполз с дивана, дополз до стола и принялся за работу.
Итак, вот что я сделал, чтобы не быть разорванным на части.
Я отключил телефон.
Затем я принялся за уничтожение всего, что меня к чему-то призывало, всего, с чем я был когда-то связан.
Я вынес на помойку сувениры и памятные подарки, ненужные книги и журналы, все вещи из разряда «вдруг понадобится»;
выкинул из дома половину мебели;
очистил кухню не только от хлама, но и от еды и
даже от посуды, оставив лишь самое необходимое.
Это была самая безумная акция в моей жизни
Через несколько дней я обнаружил себя в чистой пустой квартире с девственно-белыми стенами, за окнами которой так же девственно белел февральский снег.
В кабинете — стол и рабочее кресло;
в спальне — постель и бельевой шкаф.
На пустой кухне передо мной раскрывалось белое нутро холодильника, где лежали лишь те продукты, которые были просты и понятны для осознания: молоко, яйца, масло, мясо, апельсины.
В белом кухонном шкафчике — хлеб и вино.
И произошло чудо.
Стерлись ограничивающие меня границы и
оборвались связывающие меня связи. Прежде, когда я выходил на улицу, таинственный магнит тянул меня назад, в мою «нору». Теперь же
мой пустой дом отпускал меня, и я просто бродил по заснеженным улицам.
О спорте речи ещё не было. Но важным было уже то, что неожиданно я стал совершенно свободен!
А дома меня ждала ровная поверхность письменного стола, на котором лежало лишь необходимое. Вызывая в сознании чистый рабочий стол и белый лист бумаги на его поверхности, я постепенно начал понимать, какой самый важный в жизни документ мне необходимо составить.
Я решил разработать и подписать
договор с самим собой на выгодных для себя условиях.
Вот что у меня получилось.
1. РАБОТА
С сегодняшнего дня я берусь только за то, что мне ясно и понятно. Пусть меня увольняют, но я решительно отказываюсь от выполнения того, что меня внутренне бесит. Я не хочу жить в бешенстве.
2. УЛИЦА
Поскольку мне приходится (как и многим здесь) работать «по 24 часа в сутки», я назначаю себе награду в качестве выхода на улицу. И не на два часа один раз в день, а вот так:
что-то толковое, — встал и вышел. Хотя бы на пять минут, неважно. И неважно — работаю я дома или в офисе. Ни в одном офисе сейчас нет таких свирепых законов, чтобы человек не мог выйти на улицу. И не на перекур, а именно на улицу!
3. КУРЕНИЕ
Отныне я не курю, где попало, тем более за рабочим столом. Место для курения дома — балкон. Очень неуютное зимой место; и это плюс: надолго там не задержишься. Сигарета тоже будет наградой: за то, что поработал, а потом прошелся по улице. Именно в такой последовательности: работа — улица — сигарета. В результате пачка в день снизилась до пяти сигарет: возвращаясь с улицы, я бросался к рабочему столу, забывая про курение.
4. ЕДА
Ни в коем случае не извожу себя голодом, но
разделяю четкую границу между словами "жрать" и "есть".
Ем только понятную мне пищу. То есть, огромный чебурек неизвестно с чем и неизвестно откуда заменяю на что-то простое, естественное, чистое, близкое к природе.
Но близкий к природе салат «из тунца с крабами, картошкой, майонезом, ананасами, яблоками, яйцом, мясом курицы и зеленым горошком» заменяю на что-то одно из этого списка — эклектика трудна для восприятия. Оговорюсь сразу: речь идет не о скудной пище, а о том, чтобы еда на тарелке была проста для восприятия.
5. АЛКОГОЛЬ
С этого дня это не пища, а лекарство. Лекарство помогает в том случае, если оно определенным образом дозировано. И в самом деле: пиво промывает организм, коньяк расширяет сосуды, вино снимает стресс. Но только в разумных, осознанных дозах.
6. Я — В БУДУЩЕМ
Ставлю перед собой на видное место фотографию себя через пять лет, на которую смотрю и на которую равняюсь. Это может быть Брэд Питт или человек, которым я восхищаюсь; но по договору, это я через пять лет. Можете смеяться, но организм каким-то непостижимым образом считывает матрицу с моего идеала, применяя ее к себе
.
7. Я И МОИ БЛИЗКИЕ
Обещаю не втягивать в свою увлекательную игру, но на личном примере буду показывать, что так, как живу я, жить полезно и интересно. Не втягивать, потому что наши биоритмы могут не совпадать.
Мы с самого начала договорились: жена выходит на улицу, когда удобно ей; я выхожу, когда удобно мне. Если наши прогулки совпадают, это большое счастье. Но ни в коем случае не стоять у двери и не канючить: «Может, пойдешь? Смотри, как там здорово!»
То же самое касается совместной трапезы — это самый пикантный пункт в семейных отношениях: «Как?!! Ты не будешь есть мой пирог?!! Ты меня не любишь и никогда не любил!» С самого начала мы постановили:
никаких действий «за компанию».
Вместе только в том случае, если наши желания совпадают.
Через полгода среди таких же, как я, пузатых, я прослыл человеком «некомпанейским», ибо не выпивал, не курил и не посещал бары «за компанию». При этом я начал весьма продуктивно работать, а на улице энергии хватало на то, чтобы пробежаться пару метров. Вот тогда-то мне и встретились те самые спортсмены, что крикнули: «Мужик, если хочешь бегать, купи кроссовки!»
И я отправился за кроссовками.
На этом фото мне 52 года. Говорю это не для того, чтобы получить побольше комментов на тему «какой я молодец», а потому, что нет таких слов — «мне уже за…», «поздно пить боржоми» или «всё потеряно». Главное — захотеть и… получать кайф от жизни.
Мораль этой истории проста: всё, что нас окружает, находится также и внутри нас, в нашей душе.
Хаос вокруг нас создает хаос внутри нашего тела.
Наше тело не может правильно функционировать в хаосе.
-----------------------------------------------------------------------------------------------
. На самом деле, никаких моделей нет (ну а теперь будут), я их выдумал, чтобы дать вам полную картину. Ну-с, приступим-с, мои любители поработать ложкой.
Комментариев нет:
Отправить комментарий