31.05.17

Ключ к будущему...

«Мое тело словно автомобиль, который  постоянно нуждается в ремонте»








http://www.aquarun.ru/keyf/books/keyf_book/keyf_9.html - читать интересное






Ключ к будущему

руководство для пользователя психопроцессора

© Константин Сельчёнок

Предисловие. Введение

Часть 1. Дирижируя собственным мозгом

Глава 1. Организующая сила разума

Чего всем хочется больше всего? — Гармония с самим собой. — Разум как источник человеческого мира. — Психологическая основа эффективности. — Драгоценность свободной воли. — Действительность свободы человека. — Абсолютная свобода выбора. — Творчество как разрешение проблем. — Почему людям не нравится разрешать проблемы? — Секретное оружие гениев. — Интерес как ведущая интеллектуальная эмоция. — Бессмысленность неприятных переживаний. — Зачем человеку самопонимание? — Идеальный психотерапевт. — Сколько видов радости нам известно? — Ключ к изменению собственной жизни. — Чем живое отличается от неживого? — Умение обучаться как ключ к успеху. — Почему иногда не хочется учиться? — Разумно ли себя заставлять? — Ограничены ли врожденные таланты? — Что ограничивает творческое развитие человека? — Чем ограничиены возможности человека? — Какими ресурсами обладает каждый из нас? — Что мешает нам использовать наш собственный потенциал? — Почему люди не доверяют самим себе?

Глава 2. Творческое могущество мозга

Человек как самоуправляемый компьютер. — Как связаны душа и тело? — Организм как корпорация. — Как организм участвует в обучении мозга? — Неизведанные силы развитого мозга. — Насколько талантлив каждый? — Как увеличить к.п.д. собственного мозга? — Организм как поток привычного. — Загадочное могущество сил самоорганизации. — Живое перестраивается кооперативно. — Прямое влияние на собственный мозг. — Энергетические витамины. — Трапеза для мозга. — Молекулы настроений. — Психохимия как ключ к настроению. — Волшебные гормоны обучения. — Помоги собственному мозгу! — Организм управляется мыслью. — Как уговорить собственный мозг? — Безопасно ли подпороговое самовлияние? — Как мозг справляется с проблемами? — Генератор радости. — Чем выгодна радостность?

Глава 3. Стратегии развивающего самовлияния

Почему многим не нравится изменяться? — Почему нельзя учиться в плохом настроении? — Чем бывают опасны стереотипы? — Как услышать неслышимое? — Выигрыши и опасности бессознательности. — Без стереотипов никак не обойтись! — Управляемое развитие бессознательного. — Осознанное как доступное для управления. — Усилитель творческой воли. — Глубинная мудрость человеческой психики. — Секрет исполнения желаний. — Спектры необходимостей. — Порядок в собственном доме. — Катализатор жизненных побед. — Инструмент развития одаренности. — Энергия разрешенных проблем.

Часть 2. Секреты могущества красоты

Глава 4. Гармоничные законы жизнетворчества

Почтение древних к гармонии. — Структурное единство мироздания. — Закон гармоничной пропорции. — Красота как образ вселенной. — В симфонии жизни все согласовано. — Целостность композиции. — Законность гармонии. — Самодостаточность прекрасного. — Вселенная звучит и светится. — Эволюционное единство организмов. — Психобиологическая солидарность восприятий. — На вкус и цвет товарища нет? — Осмысленно ли невыразимое? — Человек как мера всех вещей. — Жизнь как высочайшее из искусств. — Связь внешней и внутренней гармоний. — Красота как потенциал жизнеспособности. — Живая музыка души. — Картина как образ действительности. — Взаимодействие картины и реальности. — Любые изображения искусственны. — Картина как встреча мастера и мира. — Столпы самотворчества: Гоген, Пикассо и Малевич. — Индивидуальное предназначение живописи. — Жизнь как шедевр живописца.

Глава 5. Интегральное исцеление прекрасным

Что общего во всех заболеваниях? — Болезненность безобразия. — Красота как синоним здоровья. — Как красота исцеляет? — Как развивается заболевание? — Исцеляющее влияние прекрасного. — Красота как фундамент благополучия. — Искусство как биологическая необходимость. — Лекарства цвета и мелодий. — Как организм питается цветом? — Как утолить цветовой голод? — Почему цвет имеет смысл? — Сенсорная диетология. — Вибрационная симфония организма. — Таинственная магия музыки. — Целительность природных звучаний. — Перемещения и пульсации. — Настроить внутреннюю арфу! — Биопалитра великого русского психиатра. — Исторический прогресс арттерапии.

Глава 6. Мощь целебной гармонии

Красота как главный источник могущества. — Волшебная сила искусства. — Гармония как опора развития. — Гармония как синоним успеха. — Красота – ключ к любому переживанию. — Что такое индивидуальный sensorium? — О сенсорной культурности. — Вдохновляющая энергия ощущений. — Красоты внутреннего мира. — Осветить закоулки души! — Цветные кнопки глубинных состояний. — Красота как катализатор успешного развития. — Красота разрешает любые проблемы. — Тело всегда жаждет прекрасного. — Утолите чувственный голод! — Целительные тайны самоцветов. — Великое открытие Олдоса Хаксли. — Секрет успешности Кастанеды. — Живописание невозможно без кистей. — «Ключ» как палитра личности. — Как применить силу прекрасного? — Зачем Эйнштейну понадобилась скрипка? — Личная каталитическая фонотека. — Красота должна быть осознанно применена.

Часть 3. Абсолютная власть над собой

Глава 7. Наука эффективного самовлияния

Почему мы многого не осознаем? — Велика ли власть неосознаваемого? — Творчество новых состояний. — Как организован внутренний опыт? — Импринты сильны недоступностью. — Реорганизовать собственный опыт. — Чудесное могущество ассоциаций. — Почему происходит психическая дезинтеграция? — Каковы причины внутреннего рассогласования? — Как интегрировать содержания сознания? — Живое всегда желает! — Картография – еще не география. — Исследование самого себя как преобразующее самовлияние. — Преодолеть ограничения иллюзий! — Преодоление любой зависимости. — Ключ к управлению восприятиями. — Стимуляция конструктивных изменений. — Относительность любого достижения. — Творчество поведения как генеральная стратегия «Ключа». — Активное поведение как интегратор перемен. — Генератор конструирования идеального поведения. — Организация оптимального поведения. — Как сделать свое поведение эффективным?

Глава 8. Императив созидающего предпочтения

Люди мешают себе сами! — Аутотренинг – все-таки «отмычка»! — Различаются ли «дремота» и «созерцание»? — Почему мы не умеем радоваться? — Чем полезна уверенность в себе? — Секрет управления мотивацией. — Всегда в согласии с собой. — Нравственно то, что по нраву! — Предпочтения всегда индивидуальны и ситуационны. — Понимаем ли мы самих себя? — Рецепт предпочтения. — Предпочтения всегда естественны. — Мудрость предпочтения. — Как приятное сделать полезным? — Несокрушимая сила предпочтения. — Целебное чудо предпочтения. — Чем отличается правое от левого? — Цель как причина поступка. — Не толкаться, а двигаться к цели. — Осознайте желаемые цели! — Почему так важно представлять себе цель? — Важность отчетливости намерений. — Организм как идеальный эксперт. — Тело подвластно желаниям. — Компьютерный эликсир. — Сенсорные психотехнические игры. — Дар творческих сомнений. — Доверие собственной мудрости. — Изучать причины любого поведения. — Восприятие как творческий труд. — Драгоценность душевного равновесия. — Управление чудесным исцелением.

Глава 9. Этика заботы о себе

Почему нужно серьезно заботиться о себе? — Экология собственного разума. — Отказ от самооправданий. — Тренажер внимания к себе. — Уникальность окон в мир. — Наша внутренняя аптека. — Как устроен жизненный мир? — Почему скучно воспоминать собственное прошлое? — Управление собственной биографией. — Тайное непременно сделается явным! — Существуют ли задачи без решения? — Безвыходных ситуаций просто не бывает! — Ответ симметричен вопросу. — Выход находится там где, где и вход. — Затруднение как возможность развития. — Разрывая кольца неудач... — Как обучаться на собственных ошибках? — Как использовать надоевшие слабости? — Живая энергия сокрыта в страхе. — Человек как художественный шедевр. — Совершенство как условие самоуважения. — Реализуемо даже невозможное! — Пригласите окружающие силы! — Тайные силы человеческого организма. — Восхождение к феноменальности. — Полнота свободы от вынужденности.

Часть 4. Рецепты творческого самообновления

Глава 10. Приемы глубинной гармонизации

Какие выигрыши даются освоением «Ключа»? — Очищение каналов органов чувств. — Как достичь полноты душевного покоя? — Нелекарственная транквилизация переживаний. — Каждый живет в своей реальности. — Чем полезно хорошее настроение? — Доступность глубинного опыта. — Можно ли выразить невыразимое? — Фонарик для внутренних пространств. — Как переменить видение? — Власть над желаниями. — Как упорядочить внутренние голоса? — Антидот от зомбирования. — Как защититься от зомбирования? — Инструмент общения с душой.

Глава 11. Секреты трансформирующего самовоздействия

Какие удовольствия дарит «Ключ»? — Чего нельзя сделать с помощью «Ключа»? — Генератор созидающей активности. — Как разрисовать собственную жизнь? — Как управлять своими пожеланиями? — Ключ к пониманию желаний. — Цвет нужно выбирать! — Секрет отождествления с наблюдаемым. — Занимайтесь, когда захочется. — Как остановить карусель привычных слабостей? — От чего зависит эффективность работы с «Ключом»? — Каковы условия эффективного обучения? — Критерии правильного использования «Ключа» — Развивается ли привыкание к «Ключу»? — Когда влияние «Ключа» ослабевает? — Кто не сможет использовать потенциал «Ключа»? — Препятствия к использованию «Ключа». — Что недопустимо в самопрограммировании? — Можно ли навредить себе и другим с помощью «Ключа»? — Кто может отказаться от творческих возможностей «Ключа»? — Можно ли вообще обойтись без «Ключа»? — Как часто следует обращаться к «Ключу»? — Как достичь устойчивых результатов трансформации? — Создание «Галереи настроений». — Ключевые девизы успешного управления состояниями.

Глава 12. Экспериментальные поиски чудесного

Как анатомировать проблему? — Усиление переживаний с помощью «Ключа». — Как увеличить силу желания? — Как усиливать желаемое намерение? — Усиление целевых самоприказов. — Создайте наилучшее поведение! — Как обновить видение проблем? — Как вспомнить давно забытое? — Как преодолеть собственную лень? — Как заставить себя сделать то, чего делать не хочется? — Как использовать потенциал заболеваний? — Как узнать все о своих способностях? — Как успешно развивать интуицию? — Как выстраивать гармоничное самовосприятие? — Как исправить неверно сконструированный стереотип? — Можно ли исправить ошибки прошлого? — Как изменить личную историю? — Ключ к загадкам личной истории. — Самые увлекательные упражнения. — Как усиливать радостное состояние? — Советы при повышенной утомляемости. — Как избавляться от раздражительности. — Как питаться цветом во время голодания? — Как налаживать ночной сон? — Восстановление суточной ритмики. — Как раскрашивать собственные сновидения? — Победа над головной болью. — Способы укрепления памяти. — Животворное энергетическое дыхание. — Самопрограммирование на победу. — Мастерство как предмет интереса. — Как активизировать творческую спонтанность? — Дышите чакрами поглубже!

Часть 5. Соучастие в будущем человечества

Глава 13. Откровения Эпохи Водолея

Счастье как естественное состояние. — О благонамеренности сущего. — Долгожданная панацея. — Медицина – наука прошлого. — Возможностность любых состояний. — Человек чрезвычайно пластичен. — Пластичность любых ситуаций. — О самопричинности человека. — Эпоха осознанного самоизучения. — Полная власть над автоматизмами. — Избавление от непонимания самого себя. — Иммунитет против психических вирусов. — Возможности предстоящих исследований. — Измерения человеческого мира (генотип, культура, благодать). — Как приспособить действительность к себе? — Теперь все можно изменить! — Потенциал одаренности человека. — Весь мир переменится вместе с тобой! — Осознанное овладение новым языком. — Самотрансформация приятна! — Нравится – значит, полезно и необходимо. — Новое направление в искусстве. — Арттехнология не оппонирует религиозности. — Новая парадигма человековедения. — Свадьба мечты и действительности.

Глава 14. На пути к новой цивилизации

Водораздел истории. — Ключ к новой эпохе. — Инструмент желательных перемен. — Возможно ли что-то проще и эффективнее? — Почему «Ключ» совершенно незаменим? — Почему «Ключ» необходим всем и каждому? — Сценарии новой жизни. — Человечество вновь выходит из пещер! — «Ключ» как психотехнология 21 века. — Дальнейшее развитие «Ключа». — Человечество станет здоровым! — Педагогические возможности «Ключа». — Когда можно осваивать потенциал «Ключа»? — Катализация развития способностей. — Руководство развитием характера. — «Ключ» осваивать попросту выгодно! — Развитие сверхчувственных восприятий. — Ускорение психобиологической эволюции. — Управляемое нейрозондирование. — Психолиз как новое творчество мира. — Точка опоры для перемены мира. — Перспектива распространения «Ключа». — Новое измерение развития цивилизации. — Соучастие в обновлении человечества. — Не игрушка, а новое качество жизни! — Почему невозможно обойтись без «Ключа»? — Элитарное средство самоуправления. — Кому не понравится «Ключ»? — Ключ к разрешению любых проблем. — Инструмент абсолютного творчества. — Глобальный потенциал культуры. — Видение будущего через «Ключ».

Глава 15. Рождение человека радужного

Электронный волшебник. — Подобной возможности еще не существовало! — Учебник практического волшебства. — Теперь доступным станет все! — Беспредельный резервуар могущества. — Орудие осознаваемой эволюции. — Перепишите жизнь на чистовую! — Катализатор радостного развития. — Новое восприятие вкуса жизни. — Подарок для дочери. — Светлая философия «Ключа». — Право на наслаждение. — Законные удовольствия искоренят наркоманию. — Эра наслаждения. — Дневник нового тысячелетия. — Красота освоится как сила! — Провидение русского живописца. — Сплав всех форм творчества: арттехнология как стратегия обновления. — Идеальный материал для художества. — Мастера остались бы довольны! — Ключ к человеку как ключ ко всему. — Проект «Неисчерпаемое удовольствие». — Человек как синтез спектра. — Человек радужный. — Красота действительно спасет мир! — Для чего все это нужно?

Заключение

Глоссарий

Безвыходных ситуаций просто не бывает!

Вы имеете право ставить себя на первое место.
Вы никогда не обязаны отказываться от своего Я ради чего бы то ни было.
Вы никогда не обязаны жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было.



...Мое тело теперь само выбирает, когда спать, а когда - есть. Это очень важно.

- В 6 утра уровни кортизола увеличиваются, что помогает разбудить ваш мозг и тело.

- В 7 утра организм перестает вырабатывать гормон сна мелатонин.

- В 9 утра ваши половые гормоны находятся на пике производительности.

- 10 утра - пик вашей умственной активности.

- 2.30 дня - пик для ваших систем, отвечающих за моторику и координацию.

- 3.30 дня - время, когда у вас лучшее время реакции.

- 5.00 дня - время, когда лучше всего работают ваша сердечно-сосудистая и мышечная системы.

- 7 вечера - время высокого кровяного давления и повышенной температуры тела.

- 9 вечера - время начала производства мелатонина. Организм готовит тело ко сну.

- 10 вечера. Вы часто хотите в туалет. Организм продолжает готовиться ко сну.

- 2 утра. Время глубочайшего сна.

- 4 утра. Время, когда у вас наиболее низкая температура тела. Бодрствование в это время особенно вредно.

Очевидно, что все эти периоды могут для разных людей немного отличаться. Но общую картину они демонстрируют
-----------------------------------------------------------------------
 ...«Помни, — сказал мне перед выходом мой друг Сэм Харрис, медитирующий атеист, — если ты страдаешь, значит ты думаешь».

Проведите небольшой эксперимент. Возьмите канцелярскую кнопку. Встаньте, расправьте плечи и попросите кого-то из членов Вашей семьи закрепить кнопку пластырем между лопатками. Займитесь обычными делами. Теперь, каждый раз, когда кнопка будет впиваться в кожу, Вы будете получать сигнал о том, что правильное положение позвоночника нарушается. Вы изумитесь от того, насколько сложно держать осанку и как часто страдает Ваш позвоночник.

Любопытный факт - именно так зачастую формируется королевская осанка у юных балерин – они носят приклеенную кнопку острием к коже месяцами.  Но людям более зрелым потребуется нечто большее, чтобы их позвоночник был здоровым. Недостаточно уже просто держать осанку. 30, 35, 40 лет… и позвоночник начинает отчаянно требовать нашей СИСТЕМАТИЧЕСКОЙ ЗАБОТЫ Никто, кроме вас, не позаботится о вас с той чуткостью, с той точностью и в той степени, в какой это вам необходимо.  Никто. Ни самые заботливые родители, ни самые любящие супруги, ни самые преданные друзья. Только вы сами в полной мере можете знать (а иногда лишь чувствовать, ощущать), в чем, как и когда вы нуждаетесь. ------------------------------------------------------------------