2.05.17  ПРО КОТА. (НА РАБОТЕ ЧИТАТЬ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ, ДЕНЬ БУДЕТ СОРВАН)

Первые десять лет жизни он был просто Кот. Сильная, наглая тварь серо-коричневого окраса, с плотной длинной шерстью, сбившейся на боках в вечные колтуны.  Не проходящие глубокие царапины на морде и изодранные в лохмотья уши придавали ему совершенно бандитский вид.

На просторах нашей старой и запущенной квартиры он, как гордый и свободный нохча, жил грабежом и разбоем. За ее пределами не брезговал и насилием. Требовал соблюдения прав и клал свой маленький, но изрядно натруженный писюн, на все обязанности. Будучи центровым по району, он немилосердно мочил всех окрестных котов, совершенно не адекватно отвечая на малейшие поползновения в свою сторону. Порой казалось, что в него вселился несгибаемый дух великого каратиста Масутацы Оямы, именно с таким неистово-киокушиновским напором бросался он на всех соперников, сметая их, разметая в пух и прах даже мысли о каком-то сопротивлении.

Имя у него появилось лишь тогда, когда подросла дочь  и назвала его для унификации Тима, так же, как и тещиного домашнего засюсюканного уйобка, вечно ссущего под диваном. Кот же был суров. Принимая меня за равного, жену и дочь он определенно ставил ниже себя в семейной иерархии и относился к ним со снисходительным презрением. Малая, подрастая, приняла такой расклад, как есть, а жена же, получив в руки штурвал управления мною, попыталась было с наскока подмять под себя и Кота. Однако, хер.

Натыкаясь в финальной стадии бурного медовомесячного соития на угрюмо насупленный, как у седьмой бэхи, полуприщур, сквозь который Кот брезгливо наблюдал за хозяйской потной возней, она каждый раз смущалась, и прервавшись на полуфрикции запахивалась в простыню, требуя убрать это наглое животное . Добившись нужного результата, Кот, задрав хвост, уходил сам.

Гордость никогда не позволяла ему просить, он всегда или требовал или брал с боем. Заботливо положенная женой в чистую мисочку еда заветривалась и пропадала. Голодный и злой, он снисходил до участия в семейном обеде: усевшись перед столом на свободный табурет, клал голову на стол и закрывал глаза, демонстрируя полное безразличие к происходящему. Но стоило отвлечься лишь на секунду – из под стола стремительным хуком вылетала растопыренная, с выпущенными когтями, лапа и неуловимым движением выхватывала с ближайшей тарелки котлету или сосиску. Такую же точно, как в его миске. Заслуженно получив от меня увесистого пинка, он не выпуская добычу пролетал юзом кухню и прихожую и, с грохотом врезавшись в дверь ванны, как ни в чем не бывало, поднимался и, гордо задрав хвост, шел обратно, чтобы у моих ног спокойно съесть честно заработанный кусок. Мы, несмотря ни на что, уважали друг друга, но и правила тоже надо было соблюдать. Закон есть закон.

Он был из первого помета соседской кошки. Первый помет как говорят всегда самый сильный. Три серых дымчатых и один грязно-коричневый. Наглым он был с рождения – в то время как другие котята ,найдя свободную сиську затихали и насыщались, он возмущенно пищА ползал вокруг мамаши, игнорируя свободные соски, до тех пор, пока не отгонял кого-нибудь из братьев и не занимал его место.

Рыба была его страстью. Любая: жареная, вареная, соленая, мороженная, протухшая. Но особенно живая. Еду он добывал виртуозно. Как опытный футболист при подаче углового, сломя голову летел на звук открываемого холодильника и путаясь под ногами пытался в суматохе реализовать розыгрыш стандарта. Ни один факт изъятия чего-либо съестного не приходил мимо его нарочито безразличного взора. Все забытое или оставленное хоть на минуту становилось его законной добычей. Поэтому мясо и рыба путешествовали по дому в короткий пас, как шарик у базарного наперсточника, не оставаясь неприкрытыми ни минуты.

Рыба же его чуть не сгубила. Украв как-то ночью у соседей через открытую форточку отрезанный хвост здоровенного, килограмма на три чебака, он припер его конечно же домой, и попытался съесть на ковре в гостиной. Банкет закончился тем, что одна из костей, застряв в горле, проткнула ему пищевод и трахею. Я нашел его около шести утра в забившимся под кухонный уголок. Изо рта шла пена, и сам он был похож на рыбу-шар. Часть выдыхаемого воздуха через дырку поступала под кожу, и Кот надувался буквально на глазах. Было утро субботы. Ветеринарка в этот день работала с 12-ти. Нужно было срочно принимать меры.

Роль спасителя была возложена на соседку – 75 летнюю еврейку, гинеколога в отставке. Разбуженное ни свет ни заря, бабушко-божий одуванчик с голубыми волосами немного поворчало, но отказать не смогло. Тщательно, по Спасокукоцкому-Кочергину , вымыв желтые костлявые ручонки, и надев резиновые перчатки потухшее светило отечественной гинекологии уверенным шагом победителя вошло на кухню.

-Котик, открой- ка ротик.

В руке ее в лучах восходящего солнца блистало полированной нержавейкой нечто, напоминающее формой одновременно утиный клюв, большую прищепку и мужской уд.

Врожденная сметливость подсказала мне, что данный прибор можно смело назвать 3,14здоскопом. Мои подозрения косвенно подтвердила жена, которая ойкнула, покраснела и стыдливо спряталась в ванну. Удивленный подобной ретирадой Кот небезосновательно решил, что сейчас это устройство, видевшее пизд больше чем интернет-эксплорер, будут совать ему в рот, и перешел к активной обороне, нанеся несколько глубоких царапин своей потенциальной спасительнице. Бой завершился техническим нокаутом и за явным преимуществом одной из сторон. Пока бабулька, желая Коту различных долгих и мучительных смертей, залечивала боевые раны, я через приятеля нашел таки телефон девченки – ветеринарши. Договорились на девять.

Ветеринарка в нашем городе представляет собой большой кирпичный ангар дореволюционной постройки с бетонным полом. Посреди помещения вмонтирован станок для садомазохистских игрищ с крупным рогатым скотом. За хлипкой ширмочкой стоит обитый металлом стол. Это операционная. Очередная спасительница являет собой полненькую молодую перепуганную девицу, к тому же из моей школы, но лет на пять помладше.

— Меня зовут Лена, и ты мне будешь помогать — заявляет она –Крови не боишься?
— Боюсь конечно, а что делать то…

К этому моменту Кот заполнил собой всю спортивную сумку , в которую был посажен для транспортировки и ее пришлось разрезать. Вколов ему во внутреннюю поверхность бедра какуюто хрень, Лена убежала готовить «операционную».

— Он сейчас отрубится, и заноси.

Кот не отрубался . Через пять минут укол повторили. Потом еще. Наконец через полчаса, когда Лена, по ее словам вкатила уже дозу для теленка, страдалец отправился таки в царство Морфея.

Меня начало подташнивать сразу, как только она стала привязывать кошачьи лапы к столу. Ненавижу медицинские запахи. Распластав кота пузом кверху она заставила меня держать его голову , а сама засунув глубоко в пасть пинцет вытащила оттуда здоровенную зазубренную костомаху.

— Этого мало. Нужно его сдуть и обязательно зашить трахею. Я буду резать, а ты держи шею. Можешь не смотреть.

Легко сказать держи шею – Кот к тому времени стал похожим на надутую резиновую перчатку, и понятие шеи было у него столь же относительно, как понятие талии у Лены. Пфииииить – легонько раздалось из кота в тот момент , когда она сделала первый надрез. Я почувствтовал дующую снизу в лицо тоненькую струю воздуха, почему-то пахнущего свежей рыбой. В тот же миг я добавил к нему густой аромат вчерашнего борща и утренних котлет, веером расплескав их вокруг операционного стола.

-Все? Как ни в чем не бывало поинтересовалась Лена – а теперь сдуваем.

И мы стали в четыре руки сгонять воздух к разрезу на горле, так как будто сдували матрас на пляже. После того, как Кот стал похожим на сдувшийся шарик (или гондон — кому как нравится), началось самое интересное – ОПЕРАЦИЯ! По моим ощущениям, когда на преддипломной практике резали котов — у Лены были месячные, ну или там аборт. Тему эту она пропустила. В общем, поиски трахеи превратились в поиски клитора у экипажа подводной лодки. Если б не моя смекалка- искали бы до сих пор. Мылом, говорю, помажь – где пузыри будут, там и дырка. И блеванул еще раз. Но уже в лоток с инструментами, по культурному. А потом вдруг вспомнил, как у Булгакова про трахеотомию читал. Режь, говорю глубже.

Нашла…

Кот в этот момент не знаю с чего начал приходить в себя и метаться на операционном столе, укусил Лену, умудрился освободить задние лапы и снес ими на пол все инструменты. Затем изодрал мне все руки и попытался встать. Несгибаемая русская женщина, оттолкнув меня, грудью придавила к столу беснующегося и всадила ему еще дури. Или святой воды, не помню, потому что мне стало плохо…

Той же ночью, Кот получил от жены погоняло Черч – в честь приснопамятного котика из кладбища домашних животных Кинга. Часа в три ночи, несущаяся сломя голову и ноги в туалет, супружница была встречена ковыляющим, пошатываясь, на негнущихся ногах шарообразным существом, издающим булькающее- каркающие звуки. Начался отходняк и кота пробило на хавчик. Пожрав, он забрался к нам на кровать и принялся вылизывать мне руки. Впервые за всю новейшую историю. Подозреваю, что это было проявление благодарности. Немигающие глаза его при этом были широко открыты и на них были видны прилипшие волоски и кусочки мусора. «Каждый человек сеет, что умеет и пожинает плоды (с)»

Надуваться Кот потом конечно постепенно перестал, но мяукать так не научился. А злополучный тот рыбий хвост он на следующий день-таки нашел и доел, для него это было делом принципа. Ибо путь воина – это путь смерти.

================================================================

Ходьба полезнее для мозга, чем велосипед

Ходьба (120 шагов в минуту или 2 шага в секунду) действительно полезна,

Все дело во взаимодействии подошв ног с поверхностью земли. Как установили ранее исследователи из Университета Нью Мексико Хайландс (США), во время бега, в результате ударов стопы о землю улучшается кровоснабжение головного мозга. При этом волновой ритм естественным образом синхронизируется с частотой сердечных сокращений, а частота шага динамично регулирует процесс кровообращения в мозге.

Теперь ученые, чья работа была представлена на ежегодной конференции Experimental Biology 2017, проходящей в Чикаго, решили проверить, наблюдается ли тот же эффект при ходьбе. В эксперименте участвовали 12 здоровых молодых людей, которые либо просто стояли, либо равномерно шли с примерной скоростью один метр в секунду. Исследователи при этом с помощью ультразвука следили за изменениями скорости потока крови в сонной артерии и изменением диаметра артерий. Эти данные позволили рассчитать уровень кровоснабжения обоих полушарий мозга в состоянии покоя и во время ходьбы.

Расчеты показали, что при ходьбе, как и при беге, возникающие при взаимодействии стопы с поверхностью волны, расходящиеся по артериям, существенно усиливают мозговое кровообращение. Хотя во время ходьбы этот эффект менее выражен, чем во время бега, он все же существенно выше, чем при езде на велосипеде, где такой феномен, как удар подошвы о землю, полностью отсутствует.

Как и при беге, при ходьбе частота сердцебиения и скорость потока крови, омывающего мозг, подстраиваются под частоту шага, что создает в организме оптимальный ритм. Таким образом, отмечают авторы исследования, пешая ходьба помогает улучшить не только кровоснабжение и работу мозга, но и самочувствие в целом.

Ранее было показано, что пешие прогулки защищают от диабета.

.....Как говорят ученые, обычная ходьба приносит мало пользы, а вот быстрая ходьба (120 шагов в минуту или 2 шага в секунду) действительно полезна, причем нужно делать не менее 10000 шагов в день. Я второй год с такой скоростью передвигаюсь по городу (на работу, с работы и т.д.), похудел на 16 кг, весил 103, теперь 87. Самочувствие улучшилось заметно. Всем здоровья!

===================================================================

ОТ КОСТОЧЕК НА НОГАХ

Упражнение для поиска баланса

Есть упражнение, на которое вначале обращают мало внимания – настолько оно простое. Однако, по мере того, как контакт с телом улучшается, становится понятно, насколько оно ценно — речь о перекатах вперед и назад по стопе, с помощью которых вы ищите геометрический цент стопы и учитесь стоять, приводя вес тела именно туда.

Геометрический центр стопы находится под подушечками пальцев. Прямо сейчас разверните стопу к себе (насколько это возможно), и опускайтесь вниз от ложбинки между вторым и третьим пальцами вниз через подушечку, к тому месту, где начинает формироваться подъем стопы. Аккуратно надавите пальцем на эту область – чуть правее, чуть левее, и найдите чувствительную точку (не давите так, чтобы было больно – точка будет ощущаться и при небольшом надавливании). Найдите аналогичную точку на второй стопе.

Теперь встаньте ровно, колени чуть согнуты, спина прямая. Приведите внимание в центр стопы. Фокус в том, что эта точка в норме (если нет плоскостопия) не прилежит к полу. Надо научить тело приводить вес тела в эту точку – для этого можно представить, как будто он проваливается сквозь нее вниз.

Начните делать небольшие перекаты вперед и назад по стопе: медленно, на 10 счетов переносите вес тела на с пяток на носки и обратно. И, проходя через центр стопы, отмечайте это, проговаривая про себя «центр стопы». Так вы показываете телу правильное положение, обучаете нервную систему новой тактике регуляции всего тела. Делайте перекаты в течение 2-3 минут, каждый раз отмечая центр стопы. Постепенно сокращайте амплитуду движения, придите к центру и отметьте, как меняется структура всего тела при новом балансе.

Результаты

В зависимости от сложности ситуации со стопой, видимых результатов сокращения косточки можно добиться уже через 3-6 месяцев регулярной работы надо осанкой и выполнения описанного выше упражнения. Согласитесь, для тех, кто в течение нескольких лет регулярно страдает дискомфорта при ходьбе — это большое достижение.

Эти рекомендации актуальны и для тех, кто решился на операцию по удалению косточки (к сожалению, иногда эта мера действительно необходима): в таком случае упражнения подготовят стопу к вмешательству и создадут условия для того, чтобы косточка не выросла снова. Ведь если есть функция – под нее создается форма, и никакая операция не даст стойких результатов при условии, если правильный баланс не будет восстановлен.

Всегда помните: тело на вашей стороне!

Как только вы создаете ему благоприятные условия, оно само начинает стремиться к здоровью, и ни одно «здравомыслящее» тело не будет менять конструкцию стопы, если для этого нет повода. Уберите его, выстройте правильную осанку – и стопа будет вам благодарна!