КАК ПОНЯТЬ СЕБЯ... КАК УСТОЯТЬ В ЭТОЙ ЖИЗНИ..., НЕ СГИНУВ ПО СОБСТВЕННОМУ ЖЕЛАНИЮ...
«Здоровье - это СОСТОЯНИЕ полного
физического, психического,
социального и материального
благополучия».
ВЕЛИКИЙ СЕКРЕТ ЗДОРОВЬЯ
Ученые доказали, что только радостные и светлые чувства делают нас здоровыми. Мы продолжаем наш разговор о положительных установках, которые способны изменить жизнь к лучшему. О позитивном мышлении было известно давно, но сведения о нем были разрозненны.
А в единую систему с научными объяснениями, фактами и анализом свели американские ученые в документальном фильме The Secret. Помните избитую фразу «В здоровом теле - здоровый дух»? Она в корне неверна - ставит все с ног на голову. Все наоборот, у здорового духа - здоровое тело.
Ученые выяснили, что большую часть своих болезней люди «выращивают» сами. Вот лишь малая часть того, какие последствия для организма имеют самые обычные эмоции, которые вы можете испытывать много раз на дню. Конечно, имеют значение сила и частота этих эмоций. Последствия будут в том случае, если эта ПОЛОЖИТЕЛЬНАЯ эмоция - ваш постоянный спутник.
Как помочь себе выздороветь, если все-таки случилась какая-то напасть.
Правило 1.
СЧИТАТЬ СЕБЯ ЗДОРОВОЙ ВОПРЕКИ ВСЕМУ
Тот, кто думает о болезни, тот часто болеет. Тот, кто считает себя здоровым, у того могут пройти даже хронические заболевания.
У моего знакомого кинорежиссера Владимира Михайловича, человека преклонных лет, обнаружили рак. Последней стадии. Это был ужас! Один врач даже не удержался и сказал: «Что же вы так поздно пришли?»
Разница между страхом и надеждой - это разница между болезнью и выздоровлением.
Негативные мысли и ожидания чего-то плохого - это сильнейший стресс для организма, вместо включения ваших защитных ресурсов он их подавляет. Исследования ученых показали, что
мрачные мысли плохо действуют и на клетки мозга, создают в теле напряжение, не давая ему расслабиться, чтобы начать исцелять себя.
Правило 2.
ПРЕДСТАВЛЯТЬ СЕБЯ ЗДОРОВОЙ
В фильме The Secret раздел о здоровье иллюстрировала история Морриса Гудмана, которого в Америке прозвали чудо-человек.
- Моя история начинается в марте 1981 года. В день, который я никогда не забуду, - рассказывает он. - Мой самолет потерпел крушение. Я оказался в больнице. Совершенно парализованный. Я сломал несколько позвонков, у меня пропал глотательный рефлекс, я мог только моргать глазами. Доктора сказали, что я буду «овощем».
Но мне было без разницы, что они думают.
Самое главное было, что думал я. Показывая глазами медсестре на алфавит, Гудман составил записку: «Я буду ходить к Рождеству!»
Он представлял себя снова и снова
нормальным человеком, выходящим из больницы на своих ногах. - Пока у тебя есть разум, можно починить все остальное, - говорит он. - Я был подсоединен к дыхательному аппарату, и мне сказали, что я всегда буду от него зависеть, так как часть мозга разрушена. И однажды ночью я понял, что мне надо пытаться дышать самому. Я говорил себе: «Дыши, дыши!»
В конце концов меня отключили от аппарата. Они не могли найти этому объяснение. И я смог выйти из больницы к Рождеству на собственных ногах. Все говорили: «Это невозможно!»
«Неизлечимое - это излечимое
изнутри!» - настаивают авторы фильма.
Но почему, если просто представлять себя здоровым, это сделает тебя здоровым? Это же звучит абсурдно!
Науке доподлинно не известно, как
работает визуализация - метод
воображения желаемого.
Видимо, включаются какие-то скрытые и до сих пор неизученные резервы организма. Ученые утверждают:
тот, кто хочет болеть, будет болеть.
А тот, кто хочет быть здоровым, будет
здоровым.
Правило № 3.
ИСПОЛЬЗУЙТЕ ВСЁ, ВО ЧТО ВЕРИТЕ
В середине прошлого века жил такой необычный психоаналитик - Вильгельм Райх. Он основатель телесно ориентированной психотерапии. Он считал, что все вокруг нас пропитано космической энергией, что она обладает лечебным действием и надо только ее направить. То, что может направить энергию, он называл «переходными объектами» или «проводниками».
У каждого этот объект может быть свой.
Узнать вы его можете по своему отношению к нему. Любимый плюшевый мишка из детства или картина, которая вас завораживает.
Проводниками этой энергии считается
все, что вы таковым назначите.
Если вы искренне верите, что вам поможет сушеная роза, завернутая в тряпицу и намоченная в росе на рассвете, значит, она вам поможет.
Используйте для своего лечения то, во
что вы верите.
Вера - это очень мощный ресурс.
Если вы сможете убедить себя, что способны лечить себя наложением рук, то не удивляйтесь, когда убедитесь, что это так.
Способности любого человека
безграничны.
Мы - существа самонастраивающиеся.
В нас есть все для того, чтобы стать лучше, сильнее, здоровее.
Как всегда оставаться здоровым?
Вот официальное определение здоровья Всемирной организации здравоохранения:
«Здоровье - это состояние полного
физического, психического,
социального и материального
благополучия».
Важное слово здесь «состояние».
Плевать на то, как дело обстоит объективно. Главное, чтобы вы чувствовали себя именно в таком состоянии. Это тоже положительная установка. Попробуйте войти в него. И скоро все обязательно придет в гармонию с реальностью.
Вот, что ещё укрепляет здоровье:
1. Формированию установки НА ЗОЖ способствует такой ритуал, который в обществе называется «здоровый образ жизни».
Это звучит крамольно, но если человек сам искренне СЧИТАЕТ, что ведет здоровый образ жизни и имеет стремление жить «полезно», то тогда и не важно, как он живет на самом деле. Он будет здоровым. У него есть эта установка.
2. Душевное здоровье ведет к физическому здоровью. А наличие в психике неврозов, психозов, различных комплексов сказывается и на том, как часто вы простужаетесь и легко ли вам подцепить заразу.
У человека, который способен радоваться простым вещам вроде прогулки в солнечный день, общению с приятным человеком или улыбке прохожего, иммунитет во много раз сильнее, чем у того, кто вечно всем недоволен.
3. Еще есть такое понятие - «животная радость».
Оно включает в себя физическую радость движения, питания, массажа, секса, танца, пения, в общем, всего, что связано с удовольствием тела. Умеете ли вы ощущать «животную радость»?
Тогда вам не грозят хронические заболевания. Сюда также включено и несдерживание себя.
4. Не надо сдерживать свои порывы. Грубо говоря, если вам захочется подпрыгнуть, сделайте это. Или подтанцевать в такт мелодии, покупая продукты в магазине. В разумных пределах это очень полезно.
Эмоция - возможные последствия для здоровья
Выплеск агрессии по мелочи - ЭТО проблемы с зубами, расстройство функций желчного пузыря, изжога, гипертония, мигрени, хронические расстройства желудка.
Беспокойство - ЭТО расстройство пищеварения, проблемы с сердцем, нарушения кровообращения, озноб.
Бессилие - ЭТО гипотония, головокружения, утомляемость, проблемы с деснами и зубами, проблемы с осанкой, заболевания дыхательных путей.
Грусть от того, что чему-то невозможно противостоять, состояние жертвы - ЭТО проблемы с зубами, с сердцем, расстройство пищеварения, синусит.
Высокомерие и надменность - ЭТО заболевания суставов, дыхательных путей, расстройство функций печени.
Стремление добиться чего-то во что бы то ни стало, любой ценой - ЭТО расстройство сна, мигрени, проблемы с желудком, болезни позвоночника, половой сферы, сердечные расстройства.
Жажда мщения, ненависть - ЭТО заболевания печени, кожные расстройства, проблемы с желудком, рак, болезни желчного пузыря.
Зависть - ЭТО нарушение пищеварения, проблемы с желудком и желчным пузырем, заболевания зубов, сердца, кожи.
Недовольство - ЭТО повышенный аппетит, избыточный вес, проблемы с сердцем и кровообращением, мигрени, пониженная сопротивляемость организма, болезни дыхательных путей, зажатость и нарушение осанки.
Неуверенность - ЭТО нарушения функций печени, заболевания дыхательных путей, проблемы с осанкой, мигрени, расстройства пищеварения.
Раздражение с беспокойством - ЭТО расстройство сна, проблемы с желудком, понос, гипертония, боли в сердце, дрожь, напряжение.
Ревность - ЭТО расстройство сна, проблемы с пищеварением, мигрени, проблемы со спиной.
Страх чего угодно - ЭТО гипертония, сердечные заболевания, астма и другие хронические заболевания органов дыхания, расстройства пищеварения, болезни зубов, мигрени, проблемы с осанкой, зубами, глазами, слухом, болезни почек.
Скука - ЭТО депрессия, проблемы с кровообращением, расстройство функций желчного пузыря, проблемы с кожей и волосами, пониженная сопротивляемость организма.
Чувство неполноценности - ЭТО нарушения осанки, слабость соединительных тканей, гипотония, нарушения функций печени, желудка, заболевания зубов и десен.
Ярость -ЭТО проблемы с желудком и желчным пузырем, заболевания зубов, геморрой, респираторные заболевания, проблемы с сердцем, напряженность и судороги, рак, проблемы с почками и мочевым пузырем.
В основе всех этих эмоций лежит механизм саморазрушения. Вам кажется, что вы недовольны миром, а на самом деле вы недовольны собой. Недаром во всех древних религиях и философиях главное правило было «познай себя». Но это не призыв к эгоизму, а наоборот, призыв к тому, чтобы начать дружить с собой, со своим «Я».
==================================================================
«Здоровье - это СОСТОЯНИЕ полного
физического, психического,
социального и материального
благополучия».
ВЕЛИКИЙ СЕКРЕТ ЗДОРОВЬЯ
Ученые доказали, что только радостные и светлые чувства делают нас здоровыми. Мы продолжаем наш разговор о положительных установках, которые способны изменить жизнь к лучшему. О позитивном мышлении было известно давно, но сведения о нем были разрозненны.
А в единую систему с научными объяснениями, фактами и анализом свели американские ученые в документальном фильме The Secret. Помните избитую фразу «
Ученые выяснили, что большую часть своих болезней люди «выращивают» сами. Вот лишь малая часть того, какие последствия для организма имеют самые обычные эмоции, которые вы можете испытывать много раз на дню. Конечно, имеют значение сила и частота этих эмоций. Последствия будут в том случае, если эта ПОЛОЖИТЕЛЬНАЯ эмоция - ваш постоянный спутник.
Как помочь себе выздороветь, если все-таки случилась какая-то напасть.
Правило 1.
СЧИТАТЬ СЕБЯ ЗДОРОВОЙ ВОПРЕКИ ВСЕМУ
Тот, кто думает о болезни, тот часто болеет. Тот, кто считает себя здоровым, у того могут пройти даже хронические заболевания.
У моего знакомого кинорежиссера Владимира Михайловича, человека преклонных лет, обнаружили рак. Последней стадии. Это был ужас! Один врач даже не удержался и сказал: «Что же вы так поздно пришли?»
Разница между страхом и надеждой - это разница между болезнью и выздоровлением.
Негативные мысли и ожидания чего-то плохого - это сильнейший стресс для организма, вместо включения ваших защитных ресурсов он их подавляет. Исследования ученых показали, что
мрачные мысли плохо действуют и на клетки мозга, создают в теле напряжение, не давая ему расслабиться, чтобы начать исцелять себя.
Правило 2.
ПРЕДСТАВЛЯТЬ СЕБЯ ЗДОРОВОЙ
В фильме The Secret раздел о здоровье иллюстрировала история Морриса Гудмана, которого в Америке прозвали чудо-человек.
- Моя история начинается в марте 1981 года. В день, который я никогда не забуду, - рассказывает он. - Мой самолет потерпел крушение. Я оказался в больнице. Совершенно парализованный. Я сломал несколько позвонков, у меня пропал глотательный рефлекс, я мог только моргать глазами. Доктора сказали, что я буду «овощем».
Но мне было без разницы, что они думают.
Самое главное было, что думал я. Показывая глазами медсестре на алфавит, Гудман составил записку: «Я буду ходить к Рождеству!»
Он представлял себя снова и снова
нормальным человеком, выходящим из больницы на своих ногах. - Пока у тебя есть разум, можно починить все остальное, - говорит он. - Я был подсоединен к дыхательному аппарату, и мне сказали, что я всегда буду от него зависеть, так как часть мозга разрушена. И однажды ночью я понял, что мне надо пытаться дышать самому. Я говорил себе: «Дыши, дыши!»
В конце концов меня отключили от аппарата. Они не могли найти этому объяснение. И я смог выйти из больницы к Рождеству на собственных ногах. Все говорили: «Это невозможно!»
«Неизлечимое - это излечимое
изнутри!» - настаивают авторы фильма.
Но почему, если просто представлять себя здоровым, это сделает тебя здоровым? Это же звучит абсурдно!
Науке доподлинно не известно, как
работает визуализация - метод
воображения желаемого.
Видимо, включаются какие-то скрытые и до сих пор неизученные резервы организма. Ученые утверждают:
тот, кто хочет болеть, будет болеть.
А тот, кто хочет быть здоровым, будет
здоровым.
Правило № 3.
ИСПОЛЬЗУЙТЕ ВСЁ, ВО ЧТО ВЕРИТЕ
В середине прошлого века жил такой необычный психоаналитик - Вильгельм Райх. Он основатель телесно ориентированной психотерапии. Он считал, что все вокруг нас пропитано космической энергией, что она обладает лечебным действием и надо только ее направить. То, что может направить энергию, он называл «переходными объектами» или «проводниками».
У каждого этот объект может быть свой.
Узнать вы его можете по своему отношению к нему. Любимый плюшевый мишка из детства или картина, которая вас завораживает.
Проводниками этой энергии считается
все, что вы таковым назначите.
Если вы искренне верите, что вам поможет сушеная роза, завернутая в тряпицу и намоченная в росе на рассвете, значит, она вам поможет.
Используйте для своего лечения то, во
что вы верите.
Вера - это очень мощный ресурс.
Если вы сможете убедить себя, что способны лечить себя наложением рук, то не удивляйтесь, когда убедитесь, что это так.
Способности любого человека
безграничны.
Мы - существа самонастраивающиеся.
В нас есть все для того, чтобы стать лучше, сильнее, здоровее.
Как всегда оставаться здоровым?
Вот официальное определение здоровья Всемирной организации здравоохранения:
«Здоровье - это состояние полного
физического, психического,
социального и материального
благополучия».
Важное слово здесь «состояние».
Плевать на то, как дело обстоит объективно. Главное, чтобы вы чувствовали себя именно в таком состоянии. Это тоже положительная установка. Попробуйте войти в него. И скоро все обязательно придет в гармонию с реальностью.
Вот, что ещё укрепляет здоровье:
1. Формированию установки НА ЗОЖ способствует такой ритуал, который в обществе называется «здоровый образ жизни».
Это звучит крамольно, но если человек сам искренне СЧИТАЕТ, что ведет здоровый образ жизни и имеет стремление жить «полезно», то тогда и не важно, как он живет на самом деле. Он будет здоровым. У него есть эта установка.
2. Душевное здоровье ведет к физическому здоровью. А наличие в психике неврозов, психозов, различных комплексов сказывается и на том, как часто вы простужаетесь и легко ли вам подцепить заразу.
У человека, который способен радоваться простым вещам вроде прогулки в солнечный день, общению с приятным человеком или улыбке прохожего, иммунитет во много раз сильнее, чем у того, кто вечно всем недоволен.
3. Еще есть такое понятие - «животная радость».
Оно включает в себя физическую радость движения, питания, массажа, секса, танца, пения, в общем, всего, что связано с удовольствием тела. Умеете ли вы ощущать «животную радость»?
Тогда вам не грозят хронические заболевания. Сюда также включено и несдерживание себя.
4. Не надо сдерживать свои порывы. Грубо говоря, если вам захочется подпрыгнуть, сделайте это. Или подтанцевать в такт мелодии, покупая продукты в магазине. В разумных пределах это очень полезно.
Эмоция - возможные последствия для здоровья
Выплеск агрессии по мелочи - ЭТО проблемы с зубами, расстройство функций желчного пузыря, изжога, гипертония, мигрени, хронические расстройства желудка.
Беспокойство - ЭТО расстройство пищеварения, проблемы с сердцем, нарушения кровообращения, озноб.
Бессилие - ЭТО гипотония, головокружения, утомляемость, проблемы с деснами и зубами, проблемы с осанкой, заболевания дыхательных путей.
Грусть от того, что чему-то невозможно противостоять, состояние жертвы - ЭТО проблемы с зубами, с сердцем, расстройство пищеварения, синусит.
Высокомерие и надменность - ЭТО заболевания суставов, дыхательных путей, расстройство функций печени.
Стремление добиться чего-то во что бы то ни стало, любой ценой - ЭТО расстройство сна, мигрени, проблемы с желудком, болезни позвоночника, половой сферы, сердечные расстройства.
Жажда мщения, ненависть - ЭТО заболевания печени, кожные расстройства, проблемы с желудком, рак, болезни желчного пузыря.
Зависть - ЭТО нарушение пищеварения, проблемы с желудком и желчным пузырем, заболевания зубов, сердца, кожи.
Недовольство - ЭТО повышенный аппетит, избыточный вес, проблемы с сердцем и кровообращением, мигрени, пониженная сопротивляемость организма, болезни дыхательных путей, зажатость и нарушение осанки.
Неуверенность - ЭТО нарушения функций печени, заболевания дыхательных путей, проблемы с осанкой, мигрени, расстройства пищеварения.
Раздражение с беспокойством - ЭТО расстройство сна, проблемы с желудком, понос, гипертония, боли в сердце, дрожь, напряжение.
Ревность - ЭТО расстройство сна, проблемы с пищеварением, мигрени, проблемы со спиной.
Страх чего угодно - ЭТО гипертония, сердечные заболевания, астма и другие хронические заболевания органов дыхания, расстройства пищеварения, болезни зубов, мигрени, проблемы с осанкой, зубами, глазами, слухом, болезни почек.
Скука - ЭТО депрессия, проблемы с кровообращением, расстройство функций желчного пузыря, проблемы с кожей и волосами, пониженная сопротивляемость организма.
Чувство неполноценности - ЭТО нарушения осанки, слабость соединительных тканей, гипотония, нарушения функций печени, желудка, заболевания зубов и десен.
Ярость -ЭТО проблемы с желудком и желчным пузырем, заболевания зубов, геморрой, респираторные заболевания, проблемы с сердцем, напряженность и судороги, рак, проблемы с почками и мочевым пузырем.
В основе всех этих эмоций лежит механизм саморазрушения. Вам кажется, что вы недовольны миром, а на самом деле вы недовольны собой. Недаром во всех древних религиях и философиях главное правило было «познай себя». Но это не призыв к эгоизму, а наоборот, призыв к тому, чтобы начать дружить с собой, со своим «Я».
==================================================================
Человек не принимает свою жизнь потому, что не пытается понять себя. Он не знает, на что способен, потому не может добиться жизненного счастья и найти свое место. От его познания себя зависит, то какой дорогой по жизни он пойдет. Это поможет ему узнать о своем предназначении, любить и уважать себя. Кроме того, люди, познающие себя, всегда настроены тверже и решительнее других, они не зацикливаться на проблемах и точно знают, что им нравиться, а что нет. Они способны поставить перед собой определенную цель и стремить ее достигнуть, следуя ей все время. Вопросом, «как понять себя?» довольно часто задаются люди целеустремленные, так как они не хотят всю жизнь проводить в поисках смысла, желая наполнить им свое существование уже сейчас. Они с легкостью приобретают друзей, окружая себя правильными людьми. Стремятся к тому, чтобы понять свою природу и прикладывают к этому немало усилий.
Основная проблема человечества в том, что многие люди не находят свое место в жизни и большинство из них занято делом, которое не приносит им должной радости и счастья. Нужно уже с юных лет заниматься поисками себя. Чтобы найти себя, начните понимать себя, как можно раньше, тогда ваша жизнь будет процветать, а вы находиться в гармонии с собой. Только вам решать какую роль вы будете в ней играть.
В-третьих, не бойтесь делать ошибки.
Вас не должны пугают собственные ошибки, чем больше вы будете их допускать, тем раньше вам откроется истина.
Из каждой неудачи или промаха выносите дельный урок. Если вы собрались их исправить, делайте это осознанно, а не потому, что так надо. Справляясь с ними, изучая ситуацию, вы избавляете себя от их повторения. Понимание себя придет в процессе вашей борьбы. В результате — вы приобретаете не только ценный опыт, но и будете готовы с достоинством принимать любые сложности, возникающие на вашем жизненном пути, а их у вас будет предостаточно.
Психологи давно изучили данную проблему и выявили комплекс факторов, а также составили методику познания самого себя, чтобы людям было легче открываться миру. Следуя этим советам, вы очень вскоре сможете добиться своей цели. Человек привык думать, что знает о себе абсолютно все и только потом он осознает: вся его жизнь является противоположностью тому, что он думает и чувствует. Его действия расходятся с собственными взглядами. К примеру, если он постоянно размышляет о правильном образе жизни и мечтает жить в гармонии с самим собой, но при этом его действия и вредные привычки, от которых он не в силах отказаться подтверждают факт того, что он еще не до конца разобрался в себе. Себя понять будет означать то же самое, что и принять свои чувства и желания, совладать со своими эмоциями и научиться управлять событиями.
Во-первых, специалисты советуют заняться изучением собственной природы. Начните узнавать себя каждый день.
Задавайте себе больше вопросов о том, что вы можете оставить после себя, что вы любите на самом деле, на какие поступки готовы пойти, а что для вас недопустимо, чем гордитесь и что ненавидите. Попробуйте ответить на все эти вопросы, задав их себе, даже в такой простой форме – это поможет вам осознать свой жизненный путь. Получиться не сразу, возможно, на это уйдет больше времени, чем вам кажется. Но для того, чтобы поменять свой образ мышления и начать задумываться о важно – ваши потраченные силы определенно будут того стоить. Уделяйте на такое упражнение в вопросительно-ответной форме по 20–40 минут в день. Этот метод считается наиболее эффективным и простым. Понять себя вам удастся в процессе его выполнения. В итоге вы узнаете о себе много нового. Откроетесь с разных сторон, а, главное, измените свою судьбу в лучшую сторону.
Если вы хотите воспользоваться этим же методом только в интерактивной форме, тогда вам будет полезно пройти несколько онлайн-тестов. На сегодняшний день сплит-тестирование насчитывает огромную базу психологических опросников, позволяющих провести их в автоматизированном режиме, тем самым сохранив результат и получив подробный анализ личности.
Во-вторых, развивайтесь и ищите себя. Большинство людей заняты определенным делом, у них есть престижная работа, большая семья, они вроде бы ни в чем не нуждаются. Однако, многие из них ощущают себя не на своем месте. Дело в том, что эти люди не знают, как понять себя. Столкнувшись с проблемой, они оказываются неспособными ее разрешить, при этом даже не попытавшись приложить никаких усилий.
А есть те, кто хорошо понимает себя, не зная о том, как выйти из трудного положения, всё же каждый день старается предпринять хоть какие-нибудь попытки, чтобы справиться с возникшей проблемой. Берите пример именно с таких людей, а не с лентяев, которые ждут, что все разрешиться само собой.
Комментариев нет:
Отправить комментарий