Тысяча граней удовольствия

15.09.20   ГИМН ОДИНОЧЕСТВУ.: УМЕНИЕ НАСЛАЖДАТЬСЯ СОБСТВЕННОЙ КОМПАНИЕЙ - ЭТО ВЕЛИКОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ В СТАРОСТИ.

Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие — великий дар. (Д.Б. Шоу)

Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало.
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!
(Омар Хайям)

Без одиночества нет индивидуальности. (Теткоракс)

Быть взрослым — значит быть одиноким. (Ж. Ростан)

В одиночестве каждый видит в себе то, что он есть на самом деле. (Шопенгауэр)

В одиночестве человек часто чувствует себя менее одиноким. (Байрон)

В пустыне мысли могут быть только свои; именно поэтому люди боятся пустыни из-за того, что боятся остаться наедине с собой.
(М. Пришвин)

Все наши беды проистекают от невозможности быть одинокими. (Лабрюер)

Всё, достойное уважения, совершено в уединении, то есть, вдали от общества. (Жан Поль Рихтер)

В стадах нет ничего привлекательного, даже если они бегут вслед за тобой. (Ницше)

Всякий, кто любит одиночество, либо — дикий зверь, либо — Господь Бог. (Ф. Бэкон)

В уединении разум обретает силу и учится рассчитывать сам на себя. (Лоренс Стерн)

Главным признаком благородства человека является то, что в компании других людей он получает мало удовольствия. (Шопенгауэр)

Глубокое одиночество возвышенно, но оно чем-то устрашает.
(И. Кант)

Глупый ищет, как преодолеть одиночество, мудрый — находит, как насладиться им. (М. Мамчич)

Если ты одинок, то полностью принадлежишь самому себе. Если рядом с тобой находится хотя бы один человек, то ты принадлежишь себе только наполовину или даже меньше, в пропорции к бездумности его поведения; а уж если рядом с тобой больше одного человека, то ты погружаешься в плачевное состояние все глубже и глубже. (Леонардо да Винчи)

Есть два вида одиночества. Для одного одиночество — это бегство больного, для другого — бегство от больных. (Ницше)

Есть множество людей, не умеющих тратить время в одиночку: они сущее бедствие для тех, кто занят делом. (Бональд)

Жизнь — это одиночество. В эту минуту перед каждым стоит своя, только своя задача, и каждый должен сам её решить. Ты совсем один, пойми это раз и навсегда. (Рэй Бредбери)

И Господь тоже одинок. А вот дьявол, тот отнюдь не одинок; он постоянно вращается в обществе, и имя ему легион. (Г. Торо)

Избавиться от одиночества иногда возможно только наедине с сами собой. (Теткоракс)

Каждый умирает в одиночку. (Г. Фаллада)

Каждый человек может быть вполне самим собою только пока он одинок. Стало быть, кто не любит одиночества — не любит также и свободы, ибо человек бывает свободен лишь тогда, когда он один. (Шопенгауэр)

Когда, закрыв за собой дверь, ты остаёшься один в своём доме, не говори, что ты одинок: ибо ты не одинок, Бог и твоя душа вместе с тобою. (Эпиктет)

Когда ты один, тогда ты лучше всех. (Теткоракс)

Кто не любит одиночества, тот не любит свободы, ибо лишь в одиночестве можно быть свободным. (Шопенгауэр)

Лучший способ стать одинокой — выйти замуж. (Г. Стайнем)

Люблю одиночество, даже когда я один. (Жюль Ренар)

5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ 
ПРОИЗОЙДУТ, ЕСЛИ ТЫ НАУЧИШЬСЯ НАСЛАЖДАТЬСЯ ОДИНОЧЕСТВОМ

Как только ты научишься получать удовольствие, находясь в одиночестве, ты начнешь расти как личность. И мы с легкостью тебе это докажем. 

1 Подзарядка 

Часто, когда ты находишься в окружении других людей, ты тратишь много энергии. 
Ты пытаешься сделать других более счастливыми, рассмешить, успокоить, читать их эмоции и много чего другого. Погоди, ты же забываешь о себе. 
Ты даже не представляешь насколько тебя это истощает. Если ты постоянно взаимодействуешь с другими людьми, то вскоре у тебя может случится нервный срыв. 
Тебе нужно немного времени, чтобы побыть одному. Это поможет тебе зарядиться энергией и избавиться от эмоционально и психического напряжения. 

2 Новые мысли.

Если ты еще не заметил, то твоя жизнь движется с сумасшедшей скоростью. Настолько быстро, что это, наверное, редкость, когда у тебя есть время только, чтобы посидеть и поразмышлять о своей жизни. 
Одиночество дает тебе прекрасную возможность для небольших, но полезных размышлений. Поскольку теперь ты не тратишь столько сил на других людей, это лучшее время, чтобы сфокусироваться на себе. 
Одиночество предоставляет идеальную среду для размышлений. 

3 Контроль эмоций 

Опять же, когда ты все время находишься в окружении других людей, ты постоянно пытаешься читать и удовлетворять желания других. 
В конечном итоге, ты можешь потерять контакт с самим собой. 
Когда ты начнешь наслаждаться одиночеством, у тебя больше СВОБОДЫ для своих собственных эмоций. Ты больше понимаешь то, что делает тебя счастливым, ТО, что тебя расстраивает, и что печалит тебя. Зная это, тебе легче контролировать свои эмоции. В следующий раз, когда подруга закатит очередной необоснованный скандал, представляй себя в ванне с теплой водой, и напевай про себя любимую песню. 

4 Контроль действий 

Когда ты в компании других людей, ты, как всегда, идешь на компромиссы, чтобы найти то решение, которое удовлетворит всю компанию. И, к сожалению, вещи, которые ты хочешь больше всего, возможно, не всегда совпадают с тем, чего хочет остальная компания. Поэтому ты сможешь легко наслаждаться одиночеством. Это то время, когда ты осознаешь, что у тебя есть больше свободы, для того, чтобы делать то, что ты на самом деле хочешь делать. 

5 Нет необходимости извиняться за что-либо.

Когда ты начнешь наслаждаться одиночеством, ты быстро поймешь, что 
одиночество означает, что тебе не придется постоянно оправдываться за то, что ты сделал. 
Ты довольно часто делаешь вещи, которые, в конечном итоге, расстраивают других людей или оскорбляют чьи-то чувства, и тогда тебе приходится извиняться за это. Такая уж наша мужская доля, вечно мы что-то не так делаем. Но когда ты один, тебе не приходится извиняться за что-либо. Ходи в одних трусах и делай отрыжку после глотка пива. Это истинный рецепт счастья, которое тебе подарит любовь к одиночеству. 

13 причин не бояться одиночества и получать от него удовольствие

Одиночество считается одним из главных страхов людей. Многие идут на любые ухищрения, чтобы не оставаться одним, и соглашаются на любое, порой не самое приятное общество. Часто из-за этого люди спешат жениться, создают иллюзию общения в соцсетях, ходят на опостылевшие встречи со скучными приятелями и не позволяют себе проводить время наедине с собой, считая это едва ли не постыдным. А, между тем, умение интересно проводить время наедине с собой — это величайшее умение человека. Сегодня мы попытаемся разобраться с тем, как быть счастливым, когда ты одинок.

Как не бояться одиночества?

Если человек одинок, это вовсе не означает, что он не может быть счастливым наедине с собой. Более того, в такой ситуации надо научиться получать удовольствие от одиночества. 

Пора разобраться, как найти счастье в одиночестве, пока в промежутках между тяжкими думами вас одолевают еще и приступы жалости к себе.

1. Не забывайте: вы хороши сами по себе

   Вы человек ценный, всесторонне развитый и не нуждаетесь в одобрении со стороны. Напоминайте себе об этом почаще. Вы с легкостью найдете того, кто будет рад провести время с вами. Ваша задача — выбрать того, с кем интересно вам. А пока таких нет, почему бы не начать наслаждаться и испытывать радость одиночества и свободы от ненужных людей?

2. Станьте наблюдателем

   Если вам нечем занять себя, оставшись один на один с собой, это как нельзя лучше объясняет ваше одиночество.
3. Почему другим должно быть с вами интересно, если вы не интересны себе самому? 
4. Чтобы в полной мере насладиться одиночеством, учитесь видеть новое в привычных ситуациях. 
5. Сходите в парк, 
6. понаблюдайте за окружающими людьми, 
7. попытайтесь представить себе их жизнь, почему они радуются или грустят. 
8. Это поможет приблизиться к разгадке самого себя.
9. 
   

10. Формируйте свое мнение

    Ваше мнение должно быть на первом месте, даже если оно идет вразрез с мнением окружающих. 
11. Не просите совета, когда он вам не
12. нужен. 
13. Лучше задайте вопрос самому себе, и не ждите ответа от других. Доверяя решение проблем самому себе, вы сможете наконец осознать, что только вы сам ответственны за свою жизнь. Это прибавит уверенности и решительности.
14. 
    

15. Научитесь общаться с собой

    Разговаривать с самим собой — это нормально. Нет, вы не сумасшедший. Да, так делают все. Задавайте мысленно вопросы своему внутреннему голосу, это поможет вам найти правильные ответы и верные решения. Часто вы обращаетесь к себе, когда вокруг вас родственники, друзья, супруги, партнеры? 
16. Нам так часто не хватает времени поговорить с собой и узнать себя, что надо ценить каждую минуту, когда выдается этот шанс.
17. 
    

18. Закройте глаза в темноте и послушайте тишину

    Давно вы могли позволить себе, придя с работы, посвятить время себе? 
19. Мир — оживленное место. 
20. Если вы периодически не будете от него отстраняться, то можно забыть, как важно сидеть в одиночестве, наслаждаться собственной компанией. 
21. Найдите минуту, посидите спокойно в темноте, послушайте тишину, и страх остаться в одиночестве вас покинет. Вы узнаете о себе много нового, когда вас ничего не отвлекает от чувств и мыслей, которые вы отрицаете.
22. 
    

23. Цените каждую минуту в жизни

    Многим людям необходимо пережить трагедию, чтобы реально осознать, насколько быстротечна и непредсказуема жизнь.  Найдите проблему в себе. Решайте её, действуйте, и постепенно страх одиночества отступит, и одиночество превратиться в вашу свободу.

24. Старайтесь избегать бессмысленного потребления

    Одиночество — это отличная возможность определить тот вектор движения жизни, который совпадет с вашими ценностями. 
25. На самом ли деле вы полноценны и счастливы? 
26. А то дело, которому вы посвящаете большую часть времени, достойно вашего внимания? 
27. Обязаны ли вы и дальше заниматься тем, чем занимаетесь?
28. Возможно вам что-то не нравится? 
29. Может вам есть, что изменить? 
30. Это вопросы простые, но ответить на них можете только вы. Не стоит вместо этого наполнять жизнь бессмысленным потреблением — фильмами, телевизором, интернет-серфингом, — иначе вы не сможете никогда на них ответить.
31. 
    

32. Сделайте перестановку, а лучше выбросить лишнюю мебель и освободить пространство

    В период одиночества часто кажется, что ничего кругом не меняется. И так будет продолжаться до тех пор, пока вы не приложите силы, чтобы изменения произошли. Попробуйте, например, 
33. переставить мебель или 
34. сделать генеральную уборку дома, 
35. выкинуть ненужные вещи, 
36. освободить место для нового. 
37. Избавляйтесь от рутины, 
38. а не погружайтесь в нее.
39. 
    

40. Составляйте короткие планы и начинайте их реализовывать

    Быть довольным жизнью, не имея направления, практически нереально. Бесцельную жизнь сложно ценить, поскольку ее нечем измерить: все хорошее вы привыкли воспринимать как должное, а от плохого уходить в тяжелую депрессию. Определитесь с целью в жизни, каким вы хотите себя видеть, какие люди должны вас окружать. Представьте все в подробностях, а лучше — запишите на бумагу, разбейте цель задачи и шаги. И приступайте к их выполнению, не откладывая. Лучшей возможности, чем сейчас, не будет. 
41. Чем больше вы будете ждать, тем сложнее будет начать. Только увлеченный и целеустремленный человек сможет создать вокруг себя достойный круг общения и избавить себя от одиночества.

42. Творите

    Творить — самое важное, что вам под силу. Когда вы один, то единственный, кто мешает вам заниматься творчеством и трудиться, — это вы сами. Оправданий тут нет и перевесить ответственность на кого-то не получится. Не подменяйте свои потребности, игнорируя желание реализоваться в чем-то и уходя в семью или работу.

43. Начните работать над неожиданным проектом

    Работая в команде, вы постоянно ощущаете давление, так как нужно соответствовать установленным нормам и требованиям. А в одиночестве можно взяться за то, что вам интересно. Используйте свободу в личных интересах Ищите новые методы решения задач, основываясь на том, что вы «так чувствуете».

44. Организуйте свой досуг

    Делайте то, что обычно делают вдвоем. Сходите в кино и насладитесь просмотром фильма. Пообедайте в одиночестве. Устройте себе свидание. Научите радовать себя. Это сыграет значительную роль в ваших будущих взаимоотношениях. Перестаньте корить себя и стыдиться, что вы одина. Одиночество — прекрасное время, если проводить его с пользой для себя. Избавляйтесь от неловкости, заказывая столик на одну, ставьте эксперименты над собой. Научившись жить ради себя, осознав, что другие люди в вашей жизни — хорошо, но вы счастливы и без них, вы поднимете уверенность в себе до высочайшего уровня.

45. Потратьте личное время на тех, кто достоин подражанию.

    Быть счастливым и одиноким вовсе не значит, что надо изолировать себя от общества. Но это значит окружить себя теми людьми, с которыми вам интересно, которые способствуют вашему развитию, а не тянут за собой в направлении своих «хочу».

---------------------------------------------------------------------------

Тысяча граней удовольствия

Утро воскресенья обязано начинаться с выпитого медленными глотками чего-то целебного из любимой чашки. Ароматного кофе, вкусного чая или живительной воды. Но мой настрой на медитацию был прерван мужем, заглянувшим в кухню: — Сырнички к кофе было бы очень неплохо, — подмигнул он. Это пожелание еще не успело отозваться во мне радостной готовностью простоять полчаса у плиты, как поступил новый заказ.

— Хочу на завтрак пиццу! С ветчиной! — Старший сын любит пиццу не меньше, чем мутанты черепашки-ниндзя. — Пииииццу! — как всегда поддержал старшего младший, — И омлет! — многозначительно добавил он, прислушавшись к себе.

Моё желание выпить чего-то целебного тут же конкретизировалось в бокал красного вина. Да-да, именно с утра, иначе до вечера воскресенья можно не дотянуть.

И тут я задумалась: а что же такое удовольствие?

Это получить то, что я хочу сейчас, но еще и радость от неожиданного приятного сюрприза. 

Удовольствие – это умение наслаждаться моментом.

Вот некоторые умеют посмаковать вкусное блюдо, а другие на ходу запихивают в себя бургер, запивая кофе в пластиковом стаканчике. Связано ли удовольствие с культурой нации? А наслаждаться едой, может быть, вообще плохо? Грех чревоугодия один из смертных, ой-ой. А вот ещё удовольствие: работать над своим телом до изнеможения в спортзале целый год, а потом ба-бах! — все упали от красоты, сами собой уложились в штабеля, как говорила героиня фильма «Девчата». А быстрее всех пробежать лыжную дистанцию на Олимпиаде, упасть лицом в снег, и упиваться победой, текущим потом и соплями — это, наверное, кайф?

От чего зависит удовольствие?

Для кого-то оно всегда в одном, для кого-то в разнообразии. А бывает уж совсем в крайностях. Я, например, люблю общение, приятную компанию, смех… И вот я закрылась в ванной от всех, особенно от моих любимых детей и мужа, и наслаждаюсь тишиной и одиночеством… Еще всплыла цитата из детства: «Есть мороженое одному не вкусно ни мне, ни тебе, никому».

Получается, совместное удовольствие — оно на порядок выше. Сходить вдвоём в театр, заняться сексом — это ведь лучше, чем все это в одиночку, правда? Я решила обратиться к экспертным источникам, чтобы разобраться в вопросе.

• Джулия Робертс опубликовала сенсационное послание: Настало время сбросить маски: Сегодня я хочу заявить всем: я больше не буду мириться с макияжем. Я не хочу делать макияж, потому, что я устала носить чужое лицо. Настало время сбросить маски. Я знаю, что у меня есть морщины, но я хочу их видеть. Ведь это я — настоящая. Я хочу, чтобы вы принимали меня такой, какая я есть.

Словарь Ожегова определяет удовольствие так:

1. «чувство радости от приятных ощущений, переживаний, мыслей»;

2. «забава, развлечение».

А что говорит история?

Тему удовольствия философы не обходили стороной с древних времён. Ещё Эпикур приравнивал его к счастью. Появилось понятие «гедонизм»- умение наслаждаться.Тут же нашлись противники (а может, и завистники) веселого Эпикура — стоики. Они тут же бросились предостерегать соотечественников: удовольствие растёт из страстей и порождает зависимости.

Фрейд вообще поразил современников революционным подходом. Стремление к удовольствию он приравнял к стремлению снятия психического напряжения. Что есть стремление к Смерти, избавительнице от всех проблем и напрягов.

Вспомнив про Фрейда, стоит осознать этимологию слова «удовольствие». В нем корень «уд», а это слово в Древней Руси обозначало мужской половой орган. «Удовольствие» — это «воля уда», сексуальная коннотация очевидна! Религиозные конфессии по вопросу удовольствия традиционно разошлись в нюансах.

• Кристина Агилера: У всех нас есть выбор, чем наполнять этот мир. Что выберете вы?

В Христианстве духовное удовольствие (например, радость помощи ближнему) — путь к блаженству. А вот физическое (вспомним чревоугодие) — дорога в ад. Буддизм одобряет удовольствие, как уход от страдания к счастью. А вот неудовлетворенность, вожделение — это страдание, тут ничего хорошего нет.

Так бы мы и говорили об удовольствии как о философском понятии, пока не вмешалась Медицина.

Нам открыли связь гормонов (эндорфинов, дофамина, серотонина) с удовольствием. Выработка этих гормонов связана с физической активностью, количеством солнечных лучей, массажем и шоколадом. Интересно, что цепочка работает в обе стороны. Если человек пусть и специально, когда не особо хочется, но улыбается, вырабатываются эндорфины. А когда они выработались, то человек начинает улыбаться.

У вопроса об удовольствии появилось столько граней!

Я решила проконсультироваться у экспертов и поделиться их советами с вами.

Алла Хацкевич, психолог, считает, что когда блокируется возможность истинно получить удовольствие от работы, общения и т.д., человек начинает замещать истинное удовлетворение на некий «суррогат».

В современном мире, где правит «Мистер Потребление», постоянно происходит рост искусственно сформированных желаний. Уже все продумали: ешь йогурты и мюсли — будешь здоровым. Чашка кофе и круассаны, так французы питаются – значит, это и мне так надо.

Лекарства надо пить, для профилактики – значит, здоровым буду.

С экрана телевизора смотрят на нас радостные лица людей, которые постоянно получают удовольствие от покупок, обмена, от продажи, и еще раз от покупок.

Современное общество очень нарцисстично, и мы поддаемся этому влиянию.

В американских фильмах сцены построены так, что у зрителя просто нет времени подумать: а что на самом деле испытывают эти люди? Нам все уже дали на блюдечке, их чувства, эмоции. Развивается клиповое мышление. Вряд ли кто-то сейчас из молодежи сможет с удовольствием посмотреть фильм Тарковского, например «Зеркало» — не выдержат просто. Там же ничего не происходит.

• Киану Ривз: 5 уроков жизни от настоящего Человека

Алла отмечает, что психологические причины блокировки чувства радости, лежат в сделанном за тебя чужом выборе, чаще родителями или обществом. Куда пойти учиться подростку после школы? Родители советуют из своего жизненного опыта. А ребенок, возможно, хотел заниматься совсем другим, но: «Как ты этим будешь зарабатывать, как ты будешь выживать?». И выбор за него сделан. А потом годам к 35-40 он, возможно, придет к психологу и скажет: «У меня все есть: квартира, машина, жена, дети и работа — но я ничего не хочу! Не радует все это. Потому что навязанный сценарий, не мой, не моя эта жизнь, чужую проживаю».

Как же распознать, что это мое, что на самом деле меня радует? 

Какие есть признаки этой самой истинной радости?

Алла комментирует: «Вы открыты и следуете велениям сердца. Вы сохраняете детскую игривость. Работа напоминает вам игру, вы следуете собственной энергии, в вашей жизни много совпадений, «приятных случайностей». Вы творите с большой продуктивностью. Вы бываете в нужном месте в нужное время. Вы ясно видите свои высшие цели, вы доверяете себе, вы сосредоточены на том, что имеет для вас значение. Вы видите большую картину своей жизни. Вы полны любовью к себе и к другим. Вы уважаете свои чувства и эмоции. Вы живете своей мечтой».

Речь зашла об удовольствии от работы, и я попросила комментарий у другого эксперта, специализирующегося на развитии карьеры.

Тамара Михайлова, карьерный коуч, считает, что в жизни россиян тема удовольствия ещё совсем недавно была связана разве что с застольями и встречами друзей. Вместе с другими запретными темами в годы советской эпохи понятие удовольствия старательно «вышибалось» из умов «нормальных» трудовых граждан. Работать и жить надо было «на совесть» и ради светлого будущего — чьего только? Но в последние годы участились запросы на поиск своего истинного я. Люди обращаются к специалистам в области развития карьеры. Хотят найти такую область применения своих индивидуальных особенностей, чтобы работа приносила удовольствие, чтобы реализовывать себя, получать радость от жизни – “а можно ещё и деньги получать за это».

• Ричард Брэнсон: Чтобы стать успешными, окружайте себя людьми, которые лучше вас

Многие сделали огромный шаг в сторону изучения себя, своих истинных, а не навязанных обществом ценностей, в сторону свободы личности. Тамара отмечает, что именно в этот момент часто возникает конфликт на уровне ценностей с текущим работодателем. Успешные, хорошо зарабатывающие менеджеры среднего звена и даже топ-менеджеры испытывают разочарование оттого, что работа не приносит того самого удовольствия, которое теперь стало важным.

Возникает проблема «выгорания» на работе. Люди не хотят больше работать только ради финансового благополучия.

Они начинают искать себя. Пробовать новые виды деятельности, зачастую хаотично меняя работодателей или пробуя себя в собственном бизнесе. Некоторые решают проблему кардинальным образом, уезжая на Гоа или Бали, дабы насытиться удовольствием от жизни. Компенсируют длительное его отсутствие в прошлые годы, пока денег хватит. Те, кто выбрал престижную, востребованную профессию и много трудился, проснувшись однажды утром, не имеют больше желания и сил, чтобы буквально «дотащить» себя до нелюбимой работы.

Тамара уверена, что 

удовольствие, радость жизни, счастье «здесь и сейчас» — это колоссальный ресурс для человека, который при желании помогает «горы свернуть». 
В обмен за вложенные силы и энергию человек получает гораздо больше. Каждый из нас может жить и работать с удовольствием, а 

ключ к этому — познание себя. Осознание своих уникальных талантов, ценностей, интересов и источников энергии.

Оказывается, вопрос об удовольствии не так прост, как выбор блюда для завтрака. Но начните с него. Давайте слушать себя. Что такое удовольствие для вас? Пока я старалась разобраться в этой теме, муж успел приготовить аппетитные горячие бутерброды. На вкусный запах подтянулись дети. Мы все уселись завтракать с удовольствием и задавать друг другу и себе вопросы, разбираясь, что мы хотим от этого дня.

 Желаю вам узнать 1000 граней вашего алмаза удовольствия, и даже больше!

-------------------------------------------------------------------------------------------------

ИНТРОВЕРТ: ДАР ИЛИ НАКАЗАНИЕ?

На любой вечеринке, отдыхе с друзьями, в летнем лагере или даже на пикнике интровертам часто приходится слышать в свой адрес: «Ну почему ты такая нелюдимая? Тебе с нами неинтересно?» Конечно, можно объяснять всем и каждому, мол, всё отлично, ребята. Мне очень здорово. Но куда более здорово, если меня еще и не трогают. Главное в этом – объяснить себе, что ты нормальная.

Кто такие интроверты

«Я слышал, что жизнь — неплохая штука, но я предпочитаю чтение».

Логан Пирсолл Смит

Обычно интроверт не будет тратить энергию даже на объяснения – ему-то кажется, что все хорошо. А потому окружающие дружно сходятся во мнении: «Что-то она слишком заносчива. Наверное, мнит о себе много. Давайте не будем с ней общаться». И в тот редкий момент, когда интроверту захочется выйти из своего кокона, оказывается, что рядом-то никого. Особенно мы страдаем от подобной асоциальности в школе и университете, пытаемся сломать и изменить себя – лишь бы вписаться в веселую компанию. А не выходит.

Потому что интроверсия – особое состояние души и психики. Важно лишь вовремя понять это и принять как дар, а не как проклятие. Если вы интроверт, первое, что нужно сказать своему отражению в зеркале прямо сейчас: «С ТОБОЙ ВСЁ В ПОРЯДКЕ». И принять, что быть интровертом – нормально, принять себя такой, какая ты есть.

Как жить, если ты – интроверт?

Давайте сразу определимся: люди, которые днями напролет играют в компьютерные игры и смотрят телевизор – не интроверты. Подобное поведение отличает человека, не способного погрузится в себя и впадающего в панику от наличия свободного времени. В такие моменты ему необходимы внешние раздражители. Интроверты, наоборот, готовы днями блуждать в лабиринтах собственной души, обогащаясь там и черпая вдохновение.

Интроверту не нужны внешние стимулы: все необходимое для счастья уже есть в нем самом. 
Вот лес загадок, 
тропинка размышлений, 
озеро отдыха, 
родник благодати, 
домик уюта. А в нем 
камин расслабления, 
кресло мечтаний и 
бескрайний океан книг и 
сложных механизмов.

Любая мысль, оказавшись в благодатном мозгу интроверта, способна пустить там корни и прорасти необычайной идеей. В результате чего интроверты нередко становятся знаменитыми вопреки своей воле – просто потому, что открыли всему миру новый взгляд на привычные вещи.

В комплекте с богатым внутренним миром идет еще одна отличительная черта интроверта – усидчивость. Это он может целый день просидеть, укутавшись в плед с интересной книгой в руках. Ему под силу месяцами писать картины или вязать крючком не на продажу, а просто так – для души. Или провести выходные, разбираясь в сложном техническом устройстве. Каждая решенная задачка для него – радость. Каждая нерешенная – счастье (ведь сколько радости предстоит получить в будущем)!

Одиночество необходимо интроверту как воздух. Чтобы прийти в себя после общения с внешним миром, подзарядиться, 
восстановить внутренний баланс, 
собраться с мыслями. 
Чтобы наполниться новыми идеями и впечатлениями. Отдых без людей, в саду, парке, возле озера, где можно слиться с природой – вот выбор интроверта. 
Они любят долгие прогулки, часами могут валяться на траве, рассматривать цветы и небо…

Интроверт бывает  ярким, энергичным. Он способен защищать крупные проекты и выступать перед публикой, заряжая их подобно батарейке. Он способен выдать двухчасовой концерт невероятной мощности, но затем обязательно уединится в темную комнатку, где просидит час или два в полном молчании.

Женщине-интроверту комфортно наедине с собой. 

Она лучше, чем кто-либо, способна создать состояние «спокойной глади озера»: разбраться в собственных мыслях и эмоциях, мечтах и желаниях. 

Именно умение наслаждаться уединением делает её такой притягательной для мужчин. Пока она пересаживает вазоны, читает книги, вышивает, подолгу гуляет в одиночестве, он сходит с ума от десятков и сотен мыслей: «Где она? С кем? Чем занята?» И с нетерпением ждет новой встречи. Потому что невозможно жить без женщины, которая может прожить без тебя.

Вот таким образом интроверты теряют и восстанавливают энергию:

Скромные сокровища интровертов

Большинство великих учёных, музыкантов, художников, поэтов, кинематографистов, врачей, математиков, писателей и философов – интроверты. 
Этот тип людей – яркая иллюстрация фразы: «Талантам нужно помогать, бездарности пробьются сами».

Пробиваться, расталкивать локтями выдается интроверту глупостью. Он знает, что его мысли ценны, а внутренний мир богат. Он способен дать человечеству нечто великое. Но нуждается в помощи извне: чтобы какой-либо экстравет заметил это сокровище и представил миру.

Наряду с названными интроверты обладают еще многими неоценимыми качествами.

- Способность мыслить независимо. 

Интроверту невозможно навязать ту или иную точку зрения. Способность рассуждать здраво, анализировать и сравнивать делает их практически неуязвимыми для манипуляций и навязчивой пропаганды.

- Умение сосредоточиться на деле. 

Пока экстраверт двадцать раз сбегает за кофе, поприседает, поговорит по телефону и напишет добрый десяток сообщений в соцсетях, интроверт закончит отчет и допишет мануал. А потом отдохнет с той же отдачей, что и работал – полностью погрузившись в расслабление.

- Ценность каждого слова. 

Интроверты не нуждаются в пустом общении. Чтобы заговорить с вами, им необходима причина – сильный внутренний порыв или внешняя необходимость. Они трижды подумают, прежде чем сказать. Но если скажут, то нечто такое, что действительно стоит услышать.

- Верность. 

Интроверты не размениваются по мелочам. Если они уже выбрали кого-то, значит, он действительно для них важен. Притом, прежде чем выбрать, они проведут много часов в глубоких раздумиях, спрашивая у своей души: «Этого ли я действительно хочу?». И только если будут уверены, скажут вам «Да». А потому, если вы попали в близкий круг общения интроверта, будьте уверены – вы для него по-настоящему ценны.

- Великие открытия. 

Именно интроверты дарят миру изменения. Их способность к внутреннему созерцанию, изучению явлений мира, характеров людей, помогает создавать нечто важное и необыкновенное. И, главное, всегда созидающее, дарящее безопасность и удобство.

Интроверт Исаак Ньютон, любивший сидеть в одиночестве в саду, открыл закон гравитации. 

Интроверт Альберт Эйнштейн, неспособный сам почистить зубы, создал теорию относительности и разработал первые в мире безопасные холодильники (без испарений ядовитой серы). 

Интроверт Махатма Ганди помог жителям всего мира открыть сердца, воспев любовь и ненасилие. 

Интроверты Будда, Иисус и пророк Мухаммед основали целые религии. 

А Франц Кафка подробно описал, как выглядит страх человека-интроверта перед внешним миром, с его шумом и абсурдностью.

В душе каждого интроверта хранится особый чемоданчик сокровищ, которые он показывает лишь избранным. В некоторых отделениях прячутся важные воспоминания, в других – то, что сформировало характер, сделало больно или подарило счастье. А в самых глубоких тайниках – то, ради чего ему стоит жить. Жить, оставаясь собой.

Подобный тайник стоит собрать каждой из нас. А для этого сделаем упражнение: шкатулка позитивных эмоций

------------------------------------------------------------------------------------------

Наслаждаться - это ТОЖЕ искусство, которому необходимо срочно УЧИТЬСЯ.

Люди делятся на две категории — 

те, кто живёт, и 

те, кто наслаждается жизнью.

Наслаждение — какое сладкое и желанное состояние, оно влечёт и завораживает от одной мысли, от предвкушения ощутить это снова и снова…

Если женщине это состояние знакомо, а ещё лучше, если наслаждение, как верный спутник, идёт по жизни и проявляет себя в каждой мелочи, то вопрос "Как привлечь мужчину" у неё не возникнет никогда. 

Энергетика наслаждения — это магнит, который притягивает к себе мужчин, это самое сильное средство от одиночества. Чем ярче Вы испытываете наслаждение, тем больше мужчин тянутся к Вам, чтобы испытывать это чувство вместе с Вами.

Чтобы получать удовольствие от Жизни, не нужно тратить лишние средства или искать свободное время. Достаточно осознано делать самые привычные дела, наслаждаться каждым фрагментом,.. положите в рот дольку апельсина и на мгновение замрите… прочувствуйте его вкус, вдыхайте запах, перекатывайте на языке капельки сока…

Когда нежные лучи солнца пробиваются утром в окно,

когда капельки воды ласкают тело под душем, 

когда запах любимого кофе шлейфом разносится по комнате, 

когда нежные руки ласкают каждую клеточку тела, нанося крем на тело, которое растворяется в ощущения собственных прикосновений, 

когда нос ныряет в букет цветов, а глаза зажмуриваются от радости аромата…

Наслаждаться жизнью намного важнее, чем её понимать.

Путь к наслаждению начинается с тех мелочей, которые окружают нас. 

Поживите осознанно хоть один день и понаблюдайте, как Вы спите, 

как просыпаетесь, 

как смакуете стакан воды, 

что одеваете, 

какую музыку слушаете, 

что Вы видите по пути на работу, 

на чём сосредоточены большую часть времени.

Проанализируйте, останьтесь с собой наедине, ведь главная задача Женщины — полюбить себя и создать вокруг себя пространство Любви!

Вы можете взять коробку и упаковать туда всё, что не по душе, всё, что забирает энергию, всё, что вызывает раздражение и недовольство. Избавиться от этого навсегда, а взамен накапливать ощущения, которые приносят наслаждение. 

Окружите себя хорошими людьми, 

красивыми вещами и 

добрыми мыслями.

Меняетесь Вы, и мир вокруг тоже становится прекрасней!

Перемены — к лучшему.

Каждая женщина старается выглядеть красиво и элегантно, для этого она тщательно следит и ухаживает за собой. На какие только подвиги женщины способны, дабы сохранить свою привлекательность. Однако, зачастую, мы так сильно концентрируемся на своей внешности и фигуре, что забываем про мир внутренний. В гонке за модными тенденциями дизайнерской одежды и новыми косметическими процедурами, разрываясь между бытом, семьёй и работой — мы, порой, теряем себя, свою сущность. Точнее — не теряем, а перестаём её чувствовать и развивать. А если это так, то никакие внешние атрибуты и салоны красоты не помогут воссоздать свет в глазах и тепло в сердце.

Можно ли вернуть себе лёгкость, красоту и непосредственность восприятия?

Можно ли снова почувствовать себя счастливой?

Можно.

Чтобы изменить жизнь, нужны всего два аспекта: вера и действие.

Каждый новый день — это дар, он особенный. 

ОСВОБОДИТЕ СЕБЯ ДЛЯ НОВОГО ДНЯ!

Это день, в котором Вы ещё не были. 

Начинайте его заново. 

Не приносите в него груз былых проблем, обид и переживаний. 

Не тащите прошлое с собой. 

Живите здесь и сейчас. 

Всё, что Вас утяжеляет и огорчает — оставьте в прошлом. Скажите спасибо своему опыту и отпустите его. Вы почувствуете насколько стали легче. Вы освободите время для этого дня, который несёт в себе новые события и ощущения.

Помните, не бывает слишком поздно ни для чего. 

Вы всегда можете начать с чистого листа и достичь успеха. Не важно, что это: бизнес или семья. Главное — верить и действовать. 

Любые преграды на своём пути рассматриваете как подсказку в направлении Вашего движения.Возможно, стоит поменять угол восприятия ситуации, и она решится. 

Всё, что с Вами происходит — не случайно.В любых условиях ищите нестандартные решения. Не бойтесь экспериментировать.

Не усложняйте свою жизнь, наоборот — упрощайте её.

УПРОЩАЙТЕ ЖИЗНЬ.

Снимите с себя социальные статусы и амбиции, они не позволяют Вам двигаться вперёд. 

Чтобы плыть дальше, необходимо избавиться от груза сомнений и прошлого опыта. Не бойтесь, рискуйте, и жизнь подарит Вам возможность.

АХ, КАКАЯ ЧУДНАЯ ВЕСНА В МОЁМ ГОРОДЕ...На розах перед окном появились почки... Ну, ничего, мои родные розочки... Завтра мы будем вас обрабатывать...

Писательница и психолог Сара Хансен считает, что несчастье имеет множество оттенков. Она лично обнаружила 50 — это те факторы, которые всегда влияют на нас отрицательно.

Предлагаем всем ознакомиться со статьей Сары. Здесь все просто и понятно, но почему-то в нашей ежедневной борьбе мы так легко забываем об этом.

Вы все время беспокоитесь

Беспокойство — это как кресло-качалка, которое лихорадочно движется, но никуда не едет. Вы просто не в состоянии управлять своими действиями. Расслабьтесь и сконцентрируйтесь. Спокойствие поможет вам принять правильное решение. В конце концов, очень верно поется в известной песне: «Don’t worry, be happy».

Вы хотите держать все под контролем

Иногда люди думают, что они выпрыгнули прямиком из комиксов про супергероев. Они считают, что способны контролировать абсолютно все. Любой их план должен немедленно осуществляться. Знаете, такая задача едва ли под силу даже Супермену. Реальность же такова, что мы не имеем возможности контролировать ничего, кроме себя. Смиритесь с этим, и вы сможете наслаждаться происходящим, не стараясь постоянно совершать невозможное.

Вы обижаетесь

Обижаться — это все равно что выпить яд и ждать, что другой человек умрет. Вы вредите только себе, накапливая отрицательную энергию. Отпустите ситуацию — это пойдет вам на пользу. Поймите, ваш обидчик, скорее всего, наслаждается жизнью и вообще о вас не думает, в то время, как вы тратите свои драгоценные часы на то, чтобы мысленно посылать ему лучи смерти.

Вы думаете, что все должны играть по вашим правилам

Новость дня: мир понятия не имеет о ваших правилах. Чем раньше вы это осознаете, тем счастливее будете. Ни один другой человек не получил ваш меморандум о том, как надо жить, относиться к вам, делать свою работу и выстраивать отношения. Люди часто злятся на то, что кто-то никак не хочет соответствовать их внутренним идеалам. И, естественно, решение непосильной задачи — заставить всех жить по своей мерке — приносит много разочарований. Примите людей такими, какие они есть, и оцените весь спектр идей и точек зрения.

Вы сравниваете себя с другими

Мы все играем в эту игру — берем какую-то крохотную часть жизни другого человека и сравниваем со своей. Например, я могу сравнить себя с Плющенко и сделать вывод, что я очень плохо катаюсь на коньках. Но кто знает, может быть, я лучше него пою или вожу машину? Вот почему такое разглядывание под микроскопом себя и других — бессмысленное занятие. Целое всегда будет больше той части, которую вы рассматриваете, но вы постоянно будете недовольны, сравнивая лишь отдельные элементы. Если вы никак не можете отказаться от сравнения, направьте его внутрь: вы сегодня стали лучше, чем были вчера?

Вы думаете, что исполнение мечты сделает вас счастливым

Один говорит: «Я буду счастлив, когда заработаю сто миллионов долларов», а второй: «Я буду счастлив, когда сегодня за вкусным ужином соберется моя семья». Кто из них счастливее? Конечно, иметь большие цели — это здорово. Но когда вы связываете свое счастье только с будущими успехами — которые, кстати, могут и не случиться, вы не можете наслаждаться сегодняшним днем. Найдите то, что порадует сегодня, и позвольте завтрашнему дню удивить вас.

Вы — «стакан, который наполовину пуст»

Если вы пессимист, то замечаете только плохое в вашей жизни. Ваше восприятие становится вашей реальностью. Попробуйте сосредоточиться на лучших качествах людей и на том хорошем, что есть вокруг. Чем больше вы будете видеть солнечного света, тем меньше теней вы станете замечать.

Вы одиноки: ВСЕ В СТАРОСТИ СТАНОВЯТСЯ ОДИНОКИМИ И ВАЖНО ОПРЕДЕЛИТЬСЯ ПОЗИТИВНО С ЭТИМ ПОЛОЖЕНИЕМ ВЕЩЕЙ.

Человек — социальное существо, и от этого никуда не денешься. Если однажды в субботнюю ночь вы обнаружите себя одиноким и подавленным, сделайте попытку изменить это. Как вы обычно находите друзей? Попробуйте посещать общественные места, где есть люди, разделяющие ваши интересы и убеждения. Улыбнитесь, протяните руку и будьте по-настоящему заинтересованы в собеседнике. Вы удивитесь, как здорово это поможет вам в построении долговременных отношений.

Вы придаете слишком большое значение деньгам

Деньги делают жизнь лучше и проще, что уж скрывать, но они не приносят счастья. Подумайте, если бы завтра был последний день вашей жизни, вы действительно потратили бы оставшееся время на зарабатывание денег? Скорее всего, вы захотели бы провести эти часы с близкими людьми или занимаясь любимым делом. Жизнь в соответствии с внутренними целями приносит больше удовольствия, чем все деньги мира.

Вы не находите времени для правильных вещей

Иногда мы все чувствуем себя потерянными. Но только построение своей деятельности в соответствии с внутренними ценностями делает нас счастливее. Есть простое упражнение: составьте список ценностей и расставьте их по степени важности для вас. Затем сравните, сколько ваших ежедневных действий соответствуют вашим ценностям. Есть ли отклонения? Что вы можете сделать, чтобы изменить это?

Вы окружены несчастливыми людьми

Вы — это сумма пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени. Если ваши друзья являются постоянным источником негатива, то настал час поискать более позитивных людей.

Вы не нашли своего предназначения

Множество людей подписались под той ложью, что смысл их существования — дожить до выходных. Неудивительно, что в мире так много несчастных прожигателей жизни. Перестаньте существовать и начните жить. Найдите свое предназначение и стремитесь к нему со всей страстью. Иногда вам будет трудно, иногда — страшно, но поверьте — это станет самым захватывающим приключением на вашем пути.

Вы актер, а не автор

Вы оказываете миру медвежью услугу, когда пытаетесь быть тем, кем на самом деле не являетесь. Играя чужую роль, вы никогда не сможете соответствовать собственным ожиданиям. Какая-то часть вашего сознания всегда будет знать, что вы подавили себя для того, чтобы читать строки, которые вы не писали и — что еще хуже — в которые вы не верите.

Вы застряли в своем прошлом

Многие люди становятся продуктом своего прошлого — суммой сожалений, печалей и разнообразных «что если». Да, на ошибках прошлого можно учиться, но его нельзя изменить или пережить заново. Живите в настоящем — это единственный способ добраться до будущего.

Вы живете мыслями о будущем

Некоторые думают, что счастье — это пункт назначения, хотя на самом деле только дорога к нему дает нам ощущение полноты жизни. Воспринимайте все происходящее как приключение. Если вы этого не сделаете, то так и будете несчастны, ожидая своего прекрасного «завтра». Но ведь жизнь — это одно бесконечное «сегодня», верно?

Вы нездоровы

Да-да, занятия спортом, правильное питание и здоровый сон напрямую влияют на ваше ощущение счастья. Эмоции зависят от многих физических факторов. Связь ума и тела настолько прочна, что иногда парочка упражнений, прогулка на свежем воздухе и дополнительный час сна могут здорово улучшить ваше настроение.

Вы перфекционист

Есть три типа перфекционизма: перфекционизм по отношению к себе — когда вы ожидаете совершенства от себя, социальный перфекционизм — когда вам кажется, что другие ожидают от вас совершенства, и перфекционизм по отношению к другим — когда вы ожидаете совершенства от других. Все три типа делают вас несчастным. Давайте просто смиримся с тем, что совершенство недостижимо — а если честно, то еще и скучно — и жить станет намного легче.

Вы боитесь неудачи

Некоторые люди так боятся совершить ошибку, что предпочитают ничего не делать. Представьте, что вы поступили бы так, когда только учились ходить. Вы бы до сих пор ползали. К сожалению, взрослея, мы иногда теряем мужество и боимся пробовать что-то новое. Если вы смиритесь с таким образом мышления, ваша жизнь никогда не будет полной — соответственно, не видать вам счастья, как своих ушей.

Вы цепляетесь за привычное

Рост происходит за пределами нашей зоны комфорта. Если вы не решитесь выйти за рамки привычного, вы никогда не узнаете радости победы над страхами и обретения крыльев. Однажды птице приходится прыгнуть, чтобы научиться летать. Вы не можете оставаться в гнезде и быть счастливым, наблюдая за полетом других.

Вы кому-то должны

Долги провоцируют стресс, разрыв отношений и финансовые трудности. Разработайте план, как вы будете рассчитываться с кредиторами, и вам сразу станет намного спокойнее.

Вы жаждете оценки

Если вы ждете, что другие будут оценивать вас по достоинству, вы всегда будете несчастны. Никто, кроме вас самих, не в праве определять ваши значимость и ценность.

Вы пренебрегаете близкими отношениями

Знаете, о чем жалеют люди на смертном одре? Нет, вовсе не о том, что они заработали мало денег и провели недостаточно времени в офисе. Большинство людей вспоминает об отношениях, которые были разрушены в погоне за ненужными вещами. Не пренебрегайте семьей и друзьями. В конце концов, любовь все еще остается величайшей ценностью в мире.

Вы прокрастинируете

Прокрастинация — это бесконечная спираль разочарования. Вы откладываете дела на потом, и чем больше вы поступаете таким образом, тем тяжелее ваш груз. Это все равно что пытаться бежать марафон и по пути собирать камни. В конце концов вес становится просто неподъемным.

Вы должны закончить начатое и выбросить эти камни, чтобы оставаться легким и готовым к маневру, не перетаскивая в завтрашний день 20 дел из вчерашнего.

Вы не учитесь

Изучение новых вещей приносит радость открытия. Найдите себе хобби, поищите новый интерес в жизни. Обучаясь, вы познаете мир заново — а значит, остаетесь молодым, способным удивляться и счастливым.

У вас есть нереализованные мечты

Призраки несбывшихся желаний могут преследовать нас. К счастью, мы всегда можем вдохнуть жизнь в наше мироощущение, если сумеем найти мужество двигаться за новыми возможностями.

Вам скучно

Жизнь многих людей протекает без изменений, и это может вести к скуке. У нас есть новейшие достижения науки и техники, мир вокруг прост и относительно безопасен, и в нем не остается места приключениям. Рутина засасывает. Но есть много способов привнести разнообразие в жизнь. Поставьте перед собой цель делать то, что выбивает вас из привычной колеи и даже пугает — поверьте, найдется очень много того, что сможет вас разбудить, встряхнуть, удивить и очаровать.

Вы слишком заняты

Вы все время заняты, поэтому не успеваете чувствовать себя живым. О каком счастье тут может идти речь? Пересмотрите свое расписание. Вы наверняка обнаружите там множество вещей, которые отбирают у вас время, но ничего не дают взамен.

Вы мало спите

У людей, страдающих от бессонницы, в 10 раз больше шансов впасть в депрессию, чем у тех, кто хорошо спит. Высыпайтесь — и будет вам счастье.

Вы проводите недостаточно времени в одиночестве

Иногда нужно дать своим ушам отдых от шума жизни и сосредоточиться на внутреннем монологе. Проводить время наедине с собой — естественно и нормально. Неважно, будет ли это чашечка кофе на скамейке в парке или недельная поездка в горы для занятия альпинизмом. Ваша психика будет очень признательна вам за такие моменты уединения.

У вас нет цели

Бесцельная жизнь — это бесконечный источник разочарования. Вместо того, чтобы просто позволять вещам происходить с вами, создавайте свое будущее, устанавливая цели и достигая их. Видеть, что цель успешно достигнута, — одна из величайших радостей в жизни.

Вы зависимы

Зависеть от других проще, но независимость — это черта взрослого человека. Те, кто цепляется за других и не планирует быть свободными, обречены на борьбу с заниженной самооценкой. Невозможно взлететь на собственных крыльях, если вы отягощены необходимостью постоянно «тащить» с собой кого-то еще.

Вы думаете, что не заслужили счастья

Некоторые имеют искаженные представления о том, что они не заслуживают счастья. Их гложет чувство вины за прошлые поступки или они просто считают, что недостойны такой эмоции. Но счастье — это опыт, который должен испытать каждый. Зачеркните «не» в своем «я не заслуживаю» и посмотрите, что изменится.

Вам всегда чуть-чуть не хватает

Для ощущения полноты жизни вам всегда не хватает еще чего-то. И еще. И еще вот этого — немножко, самую малость. Если вы постоянно находитесь в шаге от удовлетворения, ваши шансы на счастье существенно снижаются. Это никогда не закончится, монстр жадности так и будет грызть вас изнутри. Вы все время будете врать себе, что вот-вот найдете последнюю вещь, которая сделает вас счастливым. На самом деле, эта яма не имеет дна. Попробуйте почувствовать радость каждого момента, и вы ощутите небывалый подъем.

Вы игнорируете возможности

Когда возможность стучится в дверь, многие из нас просто делают звук телевизора погромче и устраиваются на диване поудобнее. Еще бы, ведь эта возможность выглядит как работа или выталкивает вас из зоны комфорта, а вам это ни к чему. Проще отсидеться, верно? Но если такое поведение войдет в привычку, однажды вы проснетесь в глубоком разочаровании, когда поймете, что упустили все шансы. Трудно быть счастливым, если вы не даете хорошим вещам происходить в вашей жизни.

Вы самодовольны: я не вижу отрицательное в этом...

Самодовольство дает иллюзию спокойствия. Все идет отлично, жизнь вас не бьет, вы прекрасны, как бог — что еще нужно? На самом деле, вы просто плывете по течению, и в один день оно может вынести вас на очень недружелюбный берег. Боритесь, преодолевайте себя, не позволяйте себе закостенеть в пассивном существовании.

Вы ненавидите свою работу

Как ни крути, на работе вы проводите большую часть своей жизни. Трудно сохранить счастливую улыбку, если вы всеми фибрами души ненавидите это место и людей, которых встречаете там ежедневно. Все-таки работа должна приносить радость и удовлетворение, а не только возможность платить по счетам.

Вы гоняетесь за ненужными вещами

Иногда мы забываем, что действительно важно для нас. Просто подумайте — так ли вам нужен этот новый автомобиль, если ради этого необходимо работать на трех работах и жертвовать временем, которое вы могли бы провести с семьей?

У вас нет духовной жизни

Современные исследования показывают взаимосвязь между духовностью и счастьем. Это объясняется тем, что медитация или молитва, а также общение с позитивно настроенными единомышленниками, успокаивают, помогают расслабиться и настроиться на перемены к лучшему.

У вас нет настоящих друзей

Вас могут окружать сотни приятелей и знакомых, но если среди них нет ни одного близкого друга, который был бы с вами даже в самую сильную бурю, то вы можете быть несчастливы. Жизнь — это постоянное взаимодействие с людьми, и если вы не уверены, что ваши связи прочны, возможно, вам стоит поискать друзей. Вы будете чувствовать себя более уверенно, зная, что у вас всегда есть поддержка.

Вы боитесь себя

Это странно, но многие боятся себя и не доверяют своим инстинктам. Но если вы не доверяете даже себе, то кому вообще вы можете доверять? Научитесь верить в свои решения и не сомневаться в собственном жизненном пути. Именно это и называется «гармонией».

Вы слишком обеспокоены тем, что думают другие

Как только вы примете тот факт, что всем понравиться невозможно, жизнь сразу заиграет яркими красками. Попытки угодить всем и каждому однажды сведут вас с ума. Нет смысла жить, постоянно пытаясь подстроиться под кого-то.

Вы не расслабляетесь

Все-таки жизнь — это игра, и всем нам время от времени нужен тайм-аут. Если вы не позволяете себе отдыхать, стресс и разочарование будут сопровождать вас постоянно. Научитесь расслабляться и восстанавливать силы, и тогда ваше психическое и физическое здоровье заметно улучшится.

Вы не рискуете

Многие люди не используют их жизненные возможности по максимуму. Если вы чувствуете, что способны на большее, рискните, бросьте вызов судьбе. Вы можете почувствовать восторг первооткрывателя, в то время как ваши знакомые будут по-прежнему будут лениво барахтаться в болоте повседневности. Преодоление границ делает жизнь намного привлекательней.

Вы нетерпеливы

Ох, как же трудно быть терпеливым, как тяжело ждать, но иногда это все, что вы можете сделать. Порой, обстоятельства заставляют нас замедляться и выжидать, нужно просто смириться с этим.