28.07.18  ЛАГОМ и ЗАКОН ЯНТЕ.
«Лучше всего – в самый раз» - 

«Закон Янте»

Не думай, что ты особенный. 
Не думай, что ты нам ровня. 
Не думай, что ты умнее нас. 
Не воображай, что ты лучше нас. 
Не думай, что ты знаешь больше нас. 
Не думай, что ты важнее нас. 
Не думай, что ты все умеешь. 
Тебе не следует смеяться над нами. 
Не думай, что кому-то есть до тебя дело. 
Не думай, что ты можешь нас поучать.

Эти 10 правил - так называемый закон Янте (Janteloven) - в 1933 году сформулировал датский писатель Аксель Сандемусе в романе "Беглец пересекает свой след". Действие романа происходит в вымышленном городе Янте, населенном в основном рабочими. Они живут в равенстве, которое гарантирует свод неписаных правил. Любая попытка их нарушить карается общественным презрением.

Сегодня 10 заповедей Янте сводятся к одной: 

не думай, что ты особенный. 

Поэтому в Норвегии не принято привлекать к себе внимание, хвастаться или придавать особое значение своим достижениям. 

...Медицина в Норвегии основана на принципе: спасение утопающих — дело рук самих утопающих. И если ты жалуешься на здоровье, значит, признаешь, что ленив и безответственен. Не закалялся, не занимался спортом, неправильно оделся - вот и заболел. Сам виноват.

... не выставляя себя напоказ, ты избегаешь зависти».



https://fanread.ru/book/17177597/?page=1 -читать 4 страницы

Отрывок из книги

Что такое лагом? ЛАГОМ наречие именно; как раз; достаточно; в умеренности, умеренно прилагательное адекватный, достаточный; подходящий, уместный; умеренный СЛОВАРЬ «НОРДСТЕДС» Lagom, произносится как «лагом», – это древнее шведское слово. Если спросить шведов об истории лагом, многие начнут рассказ с викингов, передававших друг другу рог с мёдом. «Лагет ом», то есть «по кругу», означало, что каждому должно хватить мёда, а значит, каждому викингу нужно было делать соразмерный глоток, чтобы хватило на всех. Повторенное много раз, это объяснение стало народной легендой, ошибочно толкующей происхождение понятия лагом. Корни его немного проще, и на самом деле, они объясняют, почему концепция лагом работает в современном мире как нельзя лучше. На шведском «лаг» означает «закон», а со старошведского «лагум» переводится как «согласно законам». Иными словами, должное и правильное поведение в обществе. В этом смысле лагом можно считать общественной концепцией, связанной с созданием справедливого общества, поощрением членов общества не просто следовать букве закона, но и принципам благоразумия.

...мы используем свою занятость как пластырь, заклеивающий настоящий вопрос, которого мы все боимся "если я не занят, то кто я такой?"









«Довольство – лучшее богатство»
«Не мало и не много, а как раз достаточно».

«Будьте сдержанны, дабы познать все разнообразие жизненных радостей жизни», — Эпикур.

«Откажитесь от изобилия, пускай вас направляет сдержанность», — Цицерон.

Писательница Бронте Аурель утверждает: «Лагом – это чрезвычайно важная часть психологии скандинавов. Во всем, чем заняты люди в Скандинавии, должны сохраняться равновесие и сдержанность – начиная временем, проведенным на рабочем месте, и заканчивая количеством порций пирога, которые мы собираемся съесть за один раз. То же касается объема молока, которым мы разбавляем кофе и размера порции нашего обеда».

Доктор философии Дж. Курц говорит: «Мечтаете о счастье и равновесии? Тогда начните с вопроса о том, есть ли в вашей жизни Лагом. Спрашивайте себя об этом, когда смотрите на свои рабочие отношения, на большую порцию еды перед собой, находясь во многолюдной толпе или когда подумываете о добавке мороженного. Спрашивайте относительно того, как вы сейчас живете. Помимо остальных вопросов среднестатистического американца («Веселый ли я человек?» или «Получится ли добиться лучшего результата?»), включите сюда еще и менее узкие вопросы: «Удовлетворен ли я своей жизнью?» и «Хорошо ли мне?».

Жизнь в стиле лагом: 25 секретов шведского счастья

Из книги Элизабет Карлссон «Лагом»

Лагом — шведская философия гармонии. 

«Ровно столько, сколько нужно» — это философия умеренности, в основе которой лежит чувство равновесия и забота об окружающих.

Мы отобрали 25 секретов шведского счастья из книги Элизабет Карлссон «Лагом».

Как стать счастливым с помощью лагом

• Спрашивайте себя: «Мне этого достаточно?», а не «Может ли быть лучше?». Спрашивайте, довольны ли вы жизнью, и не спрашивайте, счастливы ли вы. Первое не исключает второго, но если зациклиться на понятии счастья, это приведет к разочарованию.

• Посадите семена, ухаживайте за ними, наблюдайте, как они растут, — это подарит радость надолго. Попробуйте вырастить неприхотливый виноградный помидор, его можно посадить и в огороде, и в квартире. Французский редис растет даже у самых неумелых садоводов: вы сможете собрать урожай уже ранней весной. Самый простой в выращивании цветок — табак душистый. Он нетребователен и очень ароматен: бутоны распускаются в сумерках. Есть несколько сортов.

• Найдите время для занятий, помогающих восстановить внутреннее равновесие. Иногда нам кажется, что мы должны делать определенные вещи, чтобы стать счастливыми, — забудьте об этой «обязаловке»! Делайте все, что приносит вам радость, будь это выпечка, украшение дома или регулярные прогулки на свежем воздухе.

• Займитесь благотворительностью или волонтерской работой. Например, вы можете помочь организовать чаепитие для одиноких пенсионеров и испечь для них домашнее печенье.

Как найти баланс рабочего и личного времени с помощью лагом

• Сократите количество дел, запланированных на неделю и выходные. В выходные выделите один день, когда у вас ничего не запланировано. Это день для восстановления равновесия, спонтанного времяпровождения и качественного общения с семьей.

• Если не получается уходить с работы в 17.30, постарайтесь уходить чуть раньше обычного. Как это повлияет на ваш день? Зная, что работу необходимо закончить в определенное время, вы станете работать более эффективно.

• Хороший отдых — ключ к эффективности и снижению стресса. Старайтесь ложиться спать вовремя и вставать чуть раньше обычного. Дополнительные полчаса с утра подарят ощущение контроля над временем и уверенности в себе — чувства, которые вы вряд ли сможете испытать, делая все на бегу. Если, когда вы встаете, на улице еще темно, зажгите свечу и выпейте чай из любимой кружки.

• Честно спросите себя, насколько сбалансирована ваша неделя с точки зрения свободного времени и занятости. Не слишком ли много обязательств и дел вы планируете? Возможно, вам следует иначе организовать общение с людьми. Например, книжный клуб — отличный пример занятия в стиле лагом. Вы встречаетесь с друзьями, ходите в гости, общаетесь и к тому же читаете. Прогулка на природе — идеальный отдых в стиле лагом, дарящий гармонию.

Как готовить в стиле лагом

• Замораживайте продукты впрок. Подписывайте пакеты, чтобы не перепутать Чили с клубникой. В формочках для льда можно заморозить зелень, сливки, кокосовое молоко. Замораживайте перезревшие коричневые бананы — из них можно сделать мороженое или смузи. Приготовьте напиток из бузины и заморозьте его в герметично закрывающихся пакетах — так он точно не испортится.

• Не давайте овощам вянуть. Чтобы салатные листья и зеленые листовые овощи дольше оставались свежими, их нужно вымыть, положить в герметичный пластиковый пакет и убрать в отделение для овощей. Слишком много петрушки? Мелко нарежьте ее и заморозьте.

• Покупайте сезонные и местные продукты. Не используйте дорогие импортные ингредиенты, привезенные с другого конца планеты — они вечно стоят годами в шкафу, никто не может их доесть! Покупайте местный мед, картофель, сами собирайте ягоды и крапиву для супа. Узнайте, у каких овощей и фруктов сейчас сезон, и готовьте с учетом сезонности.

• Планируйте меню на неделю вперед — это сократит количество пищевых отходов. В течение недели готовьте простые блюда. Можно приготовить одно блюдо на два дня. Новые и сложные рецепты оставьте на выходные, когда у вас больше времени.

Как обустроить дом по лагом

• Сократите количество вещей. В течение нескольких месяцев раз в неделю убирайте по одному предмету из каждой комнаты — вы заметите, что ваше состояние улучшилось. Чем меньше вещей, тем больше времени появляется на занятия, которые вам действительно интересны. Гармония и равновесие — полностью в духе лагом.

• Если вы покупаете новую вещь, пусть это будет не только красивый, но функциональный и качественный предмет. Ищите вещи, сделанные вручную, посещайте ярмарки и знакомьтесь с новыми художниками и дизайнерами. А возможно, в вашем доме уже есть то, что нужно.

• Пригласите природу в дом. Используйте в декоре натуральные экологичные материалы — дерево, шерсть, металл. Заведите комнатные растения. Берите у знакомых черенки и делитесь своими черенками. Собирайте веточки, коряги, желуди, камушки с пляжа — все это приближает вас к природе.

• Не загромождайте дом. Будьте проще. На каждую новую вещь избавляйтесь от двух старых.

Как заботиться о здоровье в духе лагом

• Облегчите свой режим тренировок и не перетружайте себя. У каждого должно быть время на отдых, работу и активное движение. Найдите способ подвигаться, который принесет реальную пользу и телу, и душе. Например, пробегитесь в одиночестве, чтобы прояснить мысли, или отправляйтесь на прогулку в компании, чтобы пообщаться.

• Ищите равновесие, но не превращайте это в самоцель. Смиритесь, что в жизни всегда есть дисбаланс. Бывают дни, когда вам приходится больше работать, и с этим ничего не поделаешь. В другие дни у вас есть время на фитнес. Избавьтесь от стремления контролировать каждый час. Расслабьтесь.

• Будьте проще. Используйте натуральную косметику и минимум средств. Ухаживать за кожей на самом деле просто — здоровая пища, отдых и свежий воздух сделают за вас почти всю работу.

• Купите качественную экипировку для прогулок в любую погоду и выбирайтесь на улицу, несмотря на дождь и снег.

Как жить в мире со всем миром по лагом

• Почаще задумывайтесь о последствиях своих действий. Верьте, что даже небольшие изменения откликаются в «большом» мире.

• В следующий раз, когда у вас возникнет спор, попробуйте повести себя лагом и отыскать компромисс. Люди с разными мнениями вполне могут сосуществовать в мире.

• Повторно используйте мусор и сдавайте его в переработку. Еще лучше, если вы начнете покупать товары с минимумом упаковки, чтобы не нужно было ничего выбрасывать.

• Начните петь в хоре или вступите в группу по интересам. Чем больше вы общаетесь с людьми в коллективе, воспринимая их позитивно, как группу единомышленников, а не как отдельных неприятных личностей, тем лучше вы начнете понимать окружающий мир и сопереживать людям.

• С малых лет проводите с детьми много времени на природе. Пусть они проникнутся уважением к окружающей среде и миру, в котором мы живем.

----------------------------------------------------------------------------------------

«Закон Янте»
Не думай, что ты особенный. 
Не думай, что ты нам ровня. 
Не думай, что ты умнее нас. 
Не воображай, что ты лучше нас. 
Не думай, что ты знаешь больше нас. 
Не думай, что ты важнее нас. 
Не думай, что ты все умеешь. 
Тебе не следует смеяться над нами. 
Не думай, что кому-то есть до тебя дело. 
Не думай, что ты можешь нас поучать.