7.06.17. ПОВТОРЯТЬ ЭТИ СЛОВА:

Я имею право немного поплакать, но скоро снова буду смеяться.

Человек, который лучше всего может помочь мне пережить трудности, — это я сама.

Я не могу изменить обстоятельства, но могу изменить мое отношение к ним.

Я  начну жить, когда переступлю через свой страх.

Алгоритм избавления от страха будущего.

1.    Практиковать навык присутствия в моменте здесь и сейчас. Осознать, что пока Вы находитесь мыслями в будущем или в прошлом, Вы не живете!!! И именно так Вы тратите свое время впустую. Вы не живете свою жизнь!!!

2.    Принимать свою жизнь такой, какая она есть, и с благодарностью.

3.    Просто отпустить и довериться Высшей Силе (Богу) так же, как Вы доверяете ей/ему во всех остальных процессах. Главный девиз: всё, что не делается, всё к лучшему!

4.    Осознать, что жизнь – это игра, в которой наша задача, как духовных существ, искать свое предназначение и стараться по максимуму раскрыть и реализовать свой потенциал.

Только реализовываться не по сценарию, который Вы себе сами придумали, а по сценарию, который будет разворачиваться в процессе Вашей жизни. Необходимо научиться принимать жизнь так, как она будет разворачиваться.

Смысл жизни - получать удовольствие от этой игры. Получать удовольствие  не тогда, когда мы нашли, что искали, или, когда мы получили, что хотели, а получать удовольствие от самого процесса поиска, осознавая, что это и есть жизнь! 

Жизнь – это процесс поиска! И прекращая наслаждаться процессом, мы перестаем наслаждаться самой жизнью.

Как же побороть этот страх? Эксперты в области психологии спорта утверждают, что 

необходимы три элемента: 

осведомленность, 
управление ситуацией и 
регулярные тренировки. 
Совокупность этих элементов они называют Формулой Положительных Перемен. Основными факторами успеха являются : мотивация, уверенность в себе, возбужденность, то есть быстро и эффективно приспосабливаться в зависимости от ситуации .

Мне нужно каждый день заботиться о своем ЗДОРОВЬЕ, спокойствии и внутреннем балансе.