 |
| Название: | «Подсознание может всё!» |
| Автор: | Кехо Джон |
| Оценка: |
|
| Жанр: | религия (наука), философия |
| Описание: | В 1975 году Джон Кехо ушел жить в леса, чтобы в течение трех лет вдали от цивилизации изучать и постигать внутренние механизмы работы человеческого мозга. Черпая информацию из самых разнообразных научных и духовных источников, а также опираясь на личные наблюдения и опыт, Кехо разработал свою первую простую и весьма удачную программу развития силы мозга. В 1978 году на основе разработанных принципов он начал обучение людей, и уже к 1980 году его лекции пользовались колоссальным успехом во всем мире.
Последние двадцать лет Кехо занимается обучением. В настоящий момент он с женой живет на северо-западном побережье Тихого океана, продолжая издавать книги и выступать с лекциями. |
| Сборники: | Прочитанные книги , Саморазвитие, Закон Притяжения |
| Содержание: |
- «Подсознание может всё!»
- Д. Кехо
- СЛОВО БЛАГОДАРНОСТИ
- ВВЕДЕНИЕ
- ГЛАВА 1 Иной взгляд
- ВСЕЛЕННАЯ – ЭТО ГИГАНТСКАЯ ГОЛОГРАММА
- ГЛАВА 2 Сознание
- ГЛАВА 3 Визуализация, или мысленное представление
- СЕКРЕТЫ УСПЕШНОЙ ВИЗУАЛИЗАЦИИ Живите в своих мыслях так, как будто это уже происходит с вами. Создайте маленький внутренний видеофильм. Представляйте себя делающим то, чего вам больше всего хочется. Но мысленные картины, которые мы себе рисуем, о которых постоянно думаем, становятся плацдармом для наших целей, формой, которая наполняется энергией. Эти картины – реальная сила, которая будет работать на нас.Результаты появятся, если только образ отпечатывается в сознании вновь и вновь на протяжении недель и даже месяцев, пока ваша цель не осуществится. Не пытайтесь оценить результаты после одной-двух попыток визуализации.
- ДВА УСЛОВИЯ УСПЕШНОЙ ВИЗУАЛИЗАЦИИ
1. Всегда представляйте свои цели так, как будто все это происходит с вами прямо сейчас
2. Мысленно представляйте свою цель не менее одного раза в день, не пропуская ни дня. Повторение – мать учения.
Творческая визуализация имеет огромную силу, но в ней нет ничего сверхъестественного. Она основана на работе ваших внутренних механизмов и энергии, а также умении творчески направлять свои внутренние ресурсы:
просто доверьтесь процессу-
природа всегда сможет выполнить предъявленное к ней требование.
- РАСКРЫВАЯ СВОИ МЫСЛИ, ВЫ ОТКРЫВАЕТЕ НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ:
обстоятельства сложатся так, что вы сможете реализовать свои цели, – можете на это рассчитывать.
- ГЛАВА 4 Закладка: прием «закладки мыслей»:в течение пяти-десяти минут закладывая мысль и ощущение, что уже ВСЕ,ЧТО ВАМ НУЖНО-ПОЛУЧИЛИ ПРИ ПОМОЩИ ЧУВСТ И ВИЗУАЛИЗАЦИИ, НО концентрируетесь на ОЩУЩЕНИИ от представляемого:в игру вступает ваше воображение: мысленно представьте свои чувства, пропустите их через себя. Живите с ощущением уверенности, что вы уже добились желаемого. Не стремитесь к тому, чтобы все получилось хорошо. Просто закрепите это в сознании как уже свершившийся факт. Замените установку: «Все должно пройти успешно» на «Все прошло успешно». УСТАНОВКА СРАЗУ НА ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ. Мысли создают окружающую нас действительность, а прием закладки мыслей состоит лишь в настройке мозга на то, что вы уже имеете желаемое: повторение и настойчивость отличают метод закладки мыслей от бесполезных фантазий. Я ИМЕЮ ТО, ЧЕГО У МЕНЯ НА САМОМ ДЕЛЕ НЕТ. : Закладка – это мыслительное упражнение, занимающее около пяти минут в день, этакий пятиминутный взрыв энергии, который вы создаете для себя регулярно, не пропуская ни дня. Важность повторения невозможно переоценить. Постоянно укореняйте в себе чувство, что вы имеете то, что хотите, независимо от характера желаемого. Это ваше. Живите с этим. Ощущайте это. Радуйтесь и трепещите. Считайте, что оно полностью принадлежит вам. Владейте им в своем внутреннем мире.
- ДВА УСЛОВИЯ УСПЕШНОГО ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДА ЗАКЛАДКИ МЫСЛЕЙ
1. Всегда применяйте этот прием с мыслью, что имеете то, что хотите, или добились того, к чему стремитесь.
2. Делайте это регулярно, буквально каждый день, по крайней мере в течение пяти минут. Намного лучше выполнять этот прием по пять минут ежедневно, чем целый час раз в неделю.
- ГЛАВА 5 Утверждение Утверждение является, пожалуй, простейшим из известных мне мыслительных приемов, способных осознанно воздействовать на мозг. Утверждение – это простое заявление, которое человек повторяет вслух или про себя, в зависимости от обстоятельств: выбираете утверждение, выражающее ваши желания в данный момент, и повторяете его несколько раз.
- ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ, УТВЕРЖДАЯ? Слова задают мозгу установку, какие мысли он должен порождать.
Мозг без всяких усилий с вашей стороны выбирает скрытый смысл и основное содержание вашего утверждения. Внешне все кажется слишком простым, но на деле этот метод способен весьма эффективно помочь вам в достижении поставленной цели.
Оформите свое желание в виде соответствующе
го утверждения и регулярно используйте его.
- О ЧЕМ СЛЕДУЕТ ПОМНИТЬ, УТВЕРЖДАЯ:1. Необязательно верить в то, что утверждаете! просто повторяйте утверждение 2. Утверждение всегда должно быть позитивным.Мозг почему-то пропускает это «
не», 3. Утверждение должно быть кратким: не более чем из десяти слов. Остерегайтесь использовать утверждения, неосознанно направленные против самих себя. "организованность, спокойствие, радость"..."«Каждый день все изменяет ся к лучшему»"
- ГЛАВА 6 Осознание:НАДО ПОМНИТЬ О ПРОЩЛЫХ УСПЕХАХ И ИСПОЛЬЗОВА ПОВТОРНО ЭТУ ЭНЕРГИЮ. Концентрируясь на том, что еще не достигнуто, мы неосознанно укрепляем в мозгу мысль о собственной несостоятельности. Человек может повторно использовать энергию успеха от своих прошлых достижений, добиваясь поразительных результатов. К сожалению, он делает это очень редко.
- ГЛАВА 7 Подсознание
- СИНХРОННОСТЬ
- ГЛАВА 8 Интуиция
- КАК ПОЛУЧИТЬ ОТВЕТ
- ПРОБУЖДЕНИЕ ИНТУИЦИИ
- ПОЛУЧЕНИЕ ИНФОРМАЦИИ
- ОТКРЫТЬСЯ ИНТУИЦИИ
- ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НУЖНО БЫСТРО ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ
- ГЛАВА 9 Сны
- КАК ЗАПРОГРАММИРОВАТЬ СВОЙ МОЗГ НА СОН
- ТОЛКОВАНИЕ СНОВ
- ГЛАВА 10 Действительность
- ПОМНИТЕ ОБ ЭТИХ ЗАМЕЧАНИЯХ
- ИЗМЕНЕНИЕ – ПРОЦЕСС НАКОПЛЕНИЯ: Вы сможете поверить в то, что обладаете даром предвидения в том смысле, что можете быть сильнее и подняться над обстоятельствами?
Вы готовы ежедневно, не пропуская ни единого дня, укреплять в себе мысли о действительности, которую бы хотели для себя создать?
Будете ли вы настойчиво продолжать ежедневные занятия и верить в их успех, даже если внешне в вашей жизни ничто не изменится?
Если да, то вы получите все, что желаете. Вы смело ступите в этот мир, и он исполнит любую вашу просьбу.
- ГЛАВА 11 Концентрация и размышления Способность концентрироваться и фокусировать свой мозг на какой-то определенной идее или мысли является залогом успешного использования силы мозга. Человеческий мозг более непостоянен, чем многие себе представляют. Чтобы им управлять, нужно приложить немало усилий. Именно этим вы и должны овладеть: заставить мозг вырабатывать мысли по своему желанию и отбрасывать мысли, которые вам не нужны.Ваш мозг не приучен к дисциплине, поэтому первые попытки сконцентрироваться будут встречены с сопротивлением и, естественно, будут далеко не такими продуктивными, как если бы вы некоторое время до этого занимались умственными тренировками. Помните об этом и не разочаровывайтесь, если такое произойдет с вами в первые несколько раз. Будьте терпеливы и дайте себе время, чтобы обрести этот новый навык. Только постоянная тренировка даст положительные результаты, а результаты обязательно будут, я уверяю вас.
- РАЗМЫШЛЕНИЯ: вы хотите обдумать утверждение, что мысли обладают реальной силой. Используя для контроля часы (я советую выполнять упражнения на размышления не менее пяти и не более десяти минут), начните концентрироваться на том, что «мысли обладают реальной силой». Полностью растворитесь в этом утверждении, глубоко погрузившись в мысли о нем. Задайте себе вопросы типа: «Что это значит?», «Что под этим подразумевается?», «Как это может повлиять на меня?», «Могу ли я извлечь из этого пользу?». Размышляйте над этим в течение отведенного времени, не позволяя мозгу уклоняться от нужных мыслей. Это воистину великолепная гимнастика для ума. Теперь вы можете направлять и контролировать свой мозг, а не он вас. Вы можете начать с размышлений о том, что обладаете мощным подсознанием или что мысли влияют на реальность, либо с множества других принципов, способных полностью изменить вашу жизнь, которые содержатся в этой книге. Но каков бы ни был предмет ваших размышлений, вам воздается сторицей.
- КАК РАЗМЫШЛЯТЬ:
- ГЛАВА 12 Взгляды и их укоренение: Мы можем подвергать сомнению практически любой аспект жизни, но собственные убеждения человек будет оспаривать в самую последнюю очередь.
- ВО ЧТО ВЫ ВЕРИТЕ, ТО И ПОЛУЧАЕТЕ:
Если у вас проблемы со здоровьем, присмотритесь к своим взглядам на здоровье, если вы испытываете финансовые трудности, стоит обратить внимание на свое отношение к деньгам.
Большинство негативных убеждений тянут за собой целый хвост себе подобных.
Вы должны заботится о содержании вашего подсознания. Если в него попали какие-то беспокойные, негативные или ограниченные идеи, оно примет их за истину и начнет действовать согласно им, вызывая в жизни соответствующие обстоятельства. Если верить в бедность, неудачу и несчастье, то подсознание приложит все силы, использует тысячи различных способов, чтобы воплотить эти убеждения в реальность.
- ВАМ ПРИХОДИЛОСЬ ГЛОТАТЬ ЗМЕЮ?
Вы считаете себя никчемным? Или плохо зарабатываете? Вы верите, что притягиваете болезни? Ваш мозг найдет неопровержимые доказательства этих убеждений, и вся его деятельность будет направлена на то, чтобы еще раз подтвердить это.
С другой стороны, стоит поверить, что вы победитель или что из всего можно сделать деньги, что вы обладаете отличным здоровьем, и сразу вокруг обнаружатся реальные доказательства этих убеждений.
- ВЫБИРАЙТЕ СВОИ УБЕЖДЕНИЯ С УМОМ В любой проблемной области жизни вы сами являетесь и проблемой, и ее решением. Когда в подсознании возникают новые убеждения, перед вами предстает абсолютно новая реальность. Однажды осознав ответственность за сложившуюся вокруг вас действительность, вы сможете проанализировать, что нужно изменить в себе. Иногда даже небольшая перемена во взглядах способна открыть новые неограниченные возможности.
- ДОКАЖИТЕ СВОЕ ВЕЛИЧИЕ! Напомните себе, что можете укоренить в своем подсознании любую мысль или идею, и мозг воспримет ее, надо только передать ее через ощущения, повторив несколько раз,нужно сделать небольшую умственную уборку: сменить мебель и покрасить стены. Настало время отбросить все старые, негативные и самоуничижительные убеждения, пусть и взращиваемые в течение стольких лет, заменив их на новые. Добиться успеха – значит иметь желание и волю отбросить все оправдания, отговорки и другие «преимущества», которые нам дает неудача.
- ИЗУЧИТЕ СВОИ ВОЗМОЖНОСТИ Шаг 1: ЗАПИСАТЬ СВОИ НЕГАТИВЫ. ШАГ2: НАПРОТИВ ПРИБАВИТЬ ПОЗИТИВ. УКОРЕНЯТЬСЯ В ПОЗИТИВЕ. С течением времени вы заметите, что приобрели множество сильных убеждений, которые теперь эффективно работают на вас.
- УКОРЕНЕНИЕ Как и любую новую информацию, вы сможете автоматически применять идеи и убеждения только после того, как они укоренятся в вашем мозгу. Думайте об идее, повторяя ее про себя. Для того, чтобы эффект от нового убеждения укоренился в мозгу, должно пройти от одного до трех месяцев. А это – от тридцати до девяноста ежедневных занятий по пять-десять минут каждое. Теперь вы понимаете, почему люди, которые пытались воспринять новое убеждение или идею, прочитав ее один или два раза, терпели неудачу? «Я пытался поверить в это, но никак не могу», – говорят они с отчаянием. Так ли усердно они старались? Зачем тратить свое время и испытывать разочарование от неудач, работая вполсилы? Чтобы укорениться и пышно расцвести, любое новое убеждение требует времени и внимания, иначе успех вам не гарантирован. Теперь повторяйте за мной:
Чтобы укорениться и расцвести,
любое новое убеждение требует времени и внимания.
Чтобы укорениться и расцвести,
любое новое убеждение требует времени и внимания.
Чтобы укорениться и расцвести,
любое новое убеждение требует времени и внимания.
Уловили?
- ГЛАВА 13 Самооценка
- ВОСПРИНИМАЙТЕ СЕБЯ СЕРЬЕЗНО Возьмите за правило заботиться об отношении к себе, как о себе самом.Необходимо укреплять самооценку, чтобы поддержать здоровый имидж. Можно добиться этого, настраивая наше сознание на положительные, вдохновляющие, рождающие душевный подъем мысли о собственной персоне.Три следующие концепции могут улучшить вашу самооценку:1. Я УНИКАЛЬНАЯ. Радуюсь мысли, что живу на земле и, что я хороша такая, какая есть. Держусь с достоинством, которого заслуживаю и ставлю себя в выгодное положение. 2. Я МОГУ СДЕЛАТЬ ВСЁ, ЧТО ЗАХОЧУ. Мы забываем, что жизнь предоставляет безграничные возможности и варианты, и слишком часто, просто погрязнув в обыденности и рутине, упускаем из виду, чего можем достигнуть, приложив усилия. Вы обладаете неограниченным потенциалом. Какое бы зерно вы ни выбрали, оно может прорасти в вас.3. У МЕНЯ БЕЗГРАНИЧНАЯ ВЛАСТЬ НАД СОБОЙ. Каждый день вы просыпаетесь, обладая безграничной властью – неограниченными возможностями. Речь идет о способности выбрать свой собственный образ мышления. Никто не может говорить вам, как или о чем думать. Вы и только вы определяете, что делать с этой властью. Вы в состоянии создать, построить или стабилизировать любую область вашей жизни.
- КАК ВЫ О СЕБЕ ДУМАЕТЕ – ТАКИМ И СТАНЕТЕ:
Робкие мысли создают робкого человека.
Уверенные мысли – уверенного.
Слабые – безвольного.
Сильные – решительного.
Целенаправленные – целеустремленного.
Неосуществимые – непрактичного.
Беспомощные – беспомощного.
Жалость к себе приведет к тому, что человек вечно будет себя жалеть.
Полные энтузиазма мысли – энергичного.
Нежность рождает любящего человека.
Успешные – удачливого. ВЫ ответственны за создание и сохранение ВАШЕГО отношения к самому себе. Будьте признательны себе. Мысленно представляйте, развивайте и подтверждайте свои положительные качества.
- ЛЮБИТЕ СЕБЯ Перестаньте на себя давить, ведь совершенно не нужно казаться кем-то другим. Лишь приняв себя таким, какой есть, вы сможете изучить некоторые другие качества с приставкой «само», которые вдруг захотите приобрести.
- САМОУВЕРЕННОСТЬ Станьте самоуверенным. Не настраивайтесь на меньшее, чем твердая вера и убежденность в том, что вы полны энергии, ВСЁ можете и обязательно добьетесь успеха. Если вам не везло в детстве – забудьте об этом; вы в настоящем, и будущее не за горами. Что с того, что раньше вы терпели неудачи? Единственное, что стоит принять во внимание – это как вы мыслите сейчас и как поступите в дальнейшем. Поверив в себя и в свои силы, вы сможете легче найти выход из любой житейской ситуации. Изменившись сами, вы увидите, как изменилось все вокруг. Итак, все в ваших руках.
- ГЛАВА 14 Творческие наклонности
- ШЕСТЬ ТВОРЧЕСКИХ СТРАТЕГИЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЖИЗНИ
- ВРЕМЯ ДЛЯ ЛИЧНОГО РЕНЕССАНСА
ГЛАВА 15 Никаких проблем, только возможности Мы – часть Вселенной, которая всегда шлет нам определенные знаки и сигналы, часто в виде проблем. наши трудности, – это указатели, которые нужно прочитать. Что эта проблема пытается мне сказать?Что она говорит о моих мыслях? Надеждах? Действиях? Альтернативах? Образе жизни?Приглядитесь внимательнее и подумайте, можете ли вы найти настоящую причину. Если вы всегда себя жалеете или опускаете руки, столкнувшись с трудностями, то упустите предназначенное вам важное послание.
- СТАНЬТЕ АЛХИМИКОМ:Что она говорит о моих мыслях? Надеждах? Действиях? Альтернативах? Образе жизни
- НЕТ ТАКОГО ПОНЯТИЯ, КАК ПРОБЛЕМА, ЕСТЬ ТОЛЬКО ВОЗМОЖНОСТИ нет проблем, есть только благоприятные возможности:болезнь отца как трамплин,чтобы стать сильной и независимой личностью. проблемы – это источник возможностей. Станьте в жизни алхимиком и научитесь превращать каждую ситуацию в благоприятный случай. Помните, что часто мы жалуемся на события, которые, как выясняется, были необходимы для роста и развития.Научитесь смотреть на свои стрессы и проблемы, как на перспективы и возможности, а не обязанности или препятствия. Провалы способствуют росту личности. Какие же возможности ждут вас прямо сейчас? Вы никогда не узнаете, пока не начнете искать их. Очень редко бывает, что возможности ждут вас и машут флагом; чаще они маскируются под проблемы и неудачи. Но возможности в изобилии существуют для каждого из нас, и если вы захотите обнаружить и исследовать ваши «проблемы», используя новый подход, то вас будут ждать милые сюрпризы. Вся ваша борьба и стрессы – это шансы и возможности.
- ГЛАВА 16 Исцели себя Разум – лучший лекарь.
- ОРГАНИЗМ – ЭТО САМОИСЦЕЛЯЮЩИЙСЯ МЕХАНИЗМ: Я НИКОГДА НЕ ЗАБОЛЕЮ.Наши предположения и ожидания имеют удивительную способность случаться. В медицинских кругах уже официально признан эффект плацебо.Собственное отношение может врачевать и нас и окружающих.
- ДВУХМИНУТНЫЙ ТОНИК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ:
Напоминайте себе почаще, что организм естественным образом лечит и чинит себя. Вдолбите себе в голову мысли о железном здоровье, и тем самым вы приведете его в действие. Торжественно заявите:
«Мой организм – это исцеляющий механизм». У МЕНЯ ЖЕЛЕЗНОЕ ЗДОРОВЬЕ.МОЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ТОНИК: Каждый день проводите несколько минут, купаясь в мыслях о собственном здоровье и силе. Посылайте эти мысли в кровяную систему, к тканям, клеткам. Представьте, как энергия распространяется по вашему телу. Изучите свое тело, как волшебный врачующий механизм. Это упражнение – придающий силы оздоровительный тоник, на который требуется всего две минуты.
- ВАШЕ ОТНОШЕНИЕ ЧРЕЗВЫЧАЙНО ВАЖНО:у людей, которые боятся болезней, и вправду гораздо больше шансов заболеть, так как организм подвержен влиянию самого страха.
- СМЕХ И РАДОСТЬ МОГУТ ЛЕЧИТЬ у смеющегося человека из головного мозга выделяются два важных типа гормонов – энкефалины и эндорфины, которые способствуют снятию боли, напряжения и депрессии
- КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК СУГУБО ИНДИВИДУАЛЕН
- ГЛАВА 17 Сознание удачливого человека
- ШАГ 1: РАЗВЕЙТЕ В СЕБЕ ВЕРУ В УСПЕХ
- ШАГ 2: ИЩИТЕ И НАХОДИТЕ ИЗОБИЛИЕ В НАСТОЯЩЕМ
- КАК Я ЗАПРОГРАММИРОВАЛ СЕБЯ НА УСПЕХ И СТАЛ СОСТОЯТЕЛЬНЫМ
- ШАГ 3: БУДЬТЕ УВЕРЕНЫ, ЧТО УСПЕХ НАХОДИТСЯ ПОВСЮДУ
- ШАГ 4: СЛУШАЙТЕ КАССЕТЫ И ЧИТАЙТЕ КНИГИ ПО САМОУСОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ, СТАНЬТЕ ЧЛЕНОМ ГРУППЫ ИЛИ ОРГАНИЗАЦИИ, ЦЕЛЬЮ КОТОРОЙ ЯВЛЯЕТСЯ ДОСТИЖЕНИЕ УСПЕХА
- ШАГ 5: ПОСТОЯННО АССОЦИИРУЙТЕ СЕБЯ С ПРЕУСПЕВАЮЩИМИ ЛЮДЬМИ. КАК РЕАЛЬНЫМИ, ТАК И ВООБРАЖАЕМЫМИ
- ПРЕУСПЕТЬ – ЭТО ВАШ ДОЛГ
- ВАШ УСПЕХ ПОМОЖЕТ МНОГИМ, ВАШИ НЕУДАЧИ НЕ ПОМОГУТ НИКОМУ
- ГЛАВА 18 Наши взаимоотношения
- КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК – ЭТО ЗВЕЗДА
- ОТНОСИТЕСЬ ДРУГ К ДРУГУ С ЗАБОТОЙ, ВЕДЬ ВСЕ МЫ – ЛЮДИ
- КОГДА ВЫ МЕНЯЕТЕ СВОЕ ОТНОШЕНИЕ К ЛЮДЯМ, ОНИ НАЧИНАЮТ ПО-ДРУГОМУ К ВАМ ОТНОСИТЬСЯ
- ПРИВЛЕКАЙТЕ К СЕБЕ ОТНОШЕНИЕ, КОТОРОГО ЗАСЛУЖИВАЕТЕ
- ПРИДАВАЙТЕ ДРУГИМ СИЛУ И УВЕРЕННОСТЬ
- КАК ПРИДАТЬ СЕБЕ СИЛ И УВЕРЕННОСТИ Относитесь к себе хорошо; не будьте к себе слишком строги. Помните, что вы, как и все остальные, являетесь человеком особенным, неповторимым и заслуживаете уважения. Придайте себе силы и уверенности, чтобы вы смогли стать более сильным, любящим и здоровым. Постоянно признавайте свою уникальность. Представляйте себя преуспевающим, любящим, открытым и свободным. Поработайте над своим имиджем и сделайте его сильным и уверенным. Вы должны себе нравиться. Вы должны любить себя. Вы должны стать самому себе хорошим другом.
- НЕОБХОДИМО ПОДДЕРЖИВАТЬ ОТНОШЕНИЯ
- ИЗМЕНИТЬ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ ЗНАЧИТ ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ
- ГЛАВА 19 Упорно тренируйтесь, и результат может превзойти все ожидания
- ЗАКЛЮЧЕНИЕ
- ЛИТЕРАТУРА
|
|
|
====================================================
Комментариев нет:
Отправить комментарий