Я САМА И ЕСТЬ СМЫСЛ МОЕЙ ЖИЗНИ, ПОТОМУ ЧТО Я СЕБЕ ПУТЬ, ИСТИНА И СВЕТ. 

Счастливая жизнь в моих руках!


ЛЮБЯЩАЯ СЕБЯ ВСЕГДА ЖЕЛАЕТ 

ДОБРА СЕБЕ, ЛЮБИМОЙ.

ХВАТИТЬ ТРАВИТЬ СЕБЯ 

НЕГАТИВОМ

ХВАТИТ ПЕРЕОЦЕНИВАТЬ ЛЮДЕЙ 

И ЖДАТЬ ЧТО-ТО ОТ НИХ В СВОЕЙ 

ЖИЗНИ

Любящая СЕБЯ видит все самое светлое, прекрасное, что скрыто  В СЕБЕ.



1. Я ДОЛЖНА НАПОЛНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ УДОВОЛЬСТВИЯМИ  И, ТЕМ САМЫМ, ПРОДЛИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

2. ЗАНИЯТИЕ ВЕЛОСИПЕДОМ, ТЕННИСОМ, ПЛАВАНИЕМ, ДЛИТЕЛЬНЫЕ ПЕШЕХОДНЫЕ ПРОГУЛКИ, МОИМИ ТРЕНАЖЕРАМИ КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ, НО БЕЗ НАСИЛИЯ НАД СОБОЙ, КОТОРОЕ ВРЕДНО ДЛЯ МОЕГО ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ.

3. НЕ ВОСПРИНИМАТЬ СВОИ ВОЗРАСТ И СТАРЕНИЕ КАК ДРАМУ, ОТНОСИТЬСЯ К ЭТОМУ С ЮМОРОМ, КОТОРЫЙ ЯВЛЯЕТСЯ МОЩНЫМ АНТИОКСИДАНТОМ.

4. ЕСТЬ МАЛО, НО ИЗЫСКАНО

5. «благородное старение» является следствием совершенно особенного отношения к жизни и к себе.

6. С ВОЗРАСТОМ Я ПЕРЕКЛЮЧИЛАСЬ ТОЛЬКО НА СЕБЯ

7. ОДЕВАТЬСЯ ЭЛЕГАНТНО И ДОРОГО, НО ВЕЩЕЙ ПОКУПАТЬ НАДО МАЛО: В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ МОЖНО НОСИТЬ ТО, ЧТО МНЕ ИДЁТ

8. стрижка, укладка, ухоженные руки, красивая одежда на выход и — обязательно — удобные туфли на каблуке.

9. в определенном возрасте отсутствие морщин у женщины — скорее признак наличия психических проблем, чем повод для зависти

10.  уважение к себе и своему возрасту: 

ВОЗРАСТ – не заслуга, НЕ ПРИГОВОР И НЕ БОЛЕЗНЬ, И НЕ ТРЕБУЕТ ЛЕЧЕНИЯ

11.  не лениться жить с удовольствием: «Я зрелая женщина, я многого достигла и наслаждаюсь собой, городом и этим моментом».

12. С ВОЗРАСТОМ  Я  ПОЗВОЛЯЮТ СЕБЕ БОЛЬШЕ, А НЕ МЕНЬШЕ
13. Старость-это привилегия не всех людей.



14. С ГОДАМИ НАДО СТАНОВИТЬСЯ ВСЁ КРАШЕ

1. Не смотрите на календарь: каждый новый день — это уже праздник!
2. Никогда не сдавайтесь. Никогда!
3. Больше путешествуйте, пока вы молоды. Даже самое маленькое путешествие подарит огромный жизненный опыт!
4. Движение — главный секрет молодости.
5. Оставайтесь оптимистом! Негативные мысли только отравляют тело. Улыбайтесь! Говорят, смех — лучшее лекарство.
6. Будьте готовы к изменениям, как приятным, так и не очень. Жизнь — не топтание на месте.
7. Никогда не поздно заняться тем, чем раньше не было возможности заниматься.
8. Не вмешивайтесь в чужие дела. Зачем вам лишние проблемы?
9. Раскройте свою душу, и мир будет казаться менее странным.
10. Всегда ставьте себе цели и уверенно идите к ним!
11. 11. Не сравнивайте себя с другими. Это пустая трата времени. В ваших интересах делать всё, чтобы жить на полную!
    12. Не обязательно быть всё время счастливым. Главное — просто быть довольным.
    13. Возраст — это не болезнь.
    14. Однажды вы поймёте, что потратили слишком много времени на переживания ни о чём.
    15. Жизнь слишком коротка, чтобы воспринимать её всерьез!

--------------------------------------------------------------------------

КИТАЙСКАЯ МУДРОСТЬ:

• Забудь свой возраст.
• Не оценивай других по годам.
• Больше смейся.
• Болезнь используй для внутренней работы.
• Лечи себя упражнением.
• Лечи СЕБЯ словом и травой, массажем, теплом и холодом.
• Следи за Солнцем и Луной, трогай землю и смотри на звезды.
• Вдыхай аромат деревьев и трав.
• Замечай смену четырех сезонов.
• Ешь рис, пей чай, мясо прячь в овощах.
• После праздников — пей воду.
• Спрашивай у тела, что ему нужно....
• Тело соединяй с дыханием.
• Дыхание соединяй с духом.
• Массируй точки зунг-туен (юн-цюань).

• Массируй точки тук-там-ли (цзу-сан-ли).
• 
• Массируй точку бать-хой (бай-хуэй).
• 
• Следи за теплом почек и холодом головы.
• Не относись к себе серьезно.

• Тех, кого любить не получается, — не замечай.
• Если хочешь жить долго — живи долго.
• Если хочешь жить — живи!
• Смотри. Не видишь — слушай.
• Не слышишь — догадайся. Не догадался — забудь.
• Слова, пришедшие из тишины.
• Вспомни, может, ты еще не родился?
• Ветер качает деревья, точно так же качает нас жизнь.
• Ты столько имеешь силы, сколько имеешь желания.
• Верь, верь страстно, это и есть твой путь.
• Когда падают звезды, не спеши загадывать желания.
• Лучше вспомни, что ты еще жив.
• Будда станет Буддой, когда ты станешь собой.
• Полезно раскаиваться лишь когда существует спасение.
• Не забывай, что конец может быть только началом.
• Цени в других хорошее, изучай себя плохого.
• Люби женщину как дочь, сестру, мать, подругу и жену.
• Учись видеть в мужчине сына, брата, отца, друга, мужа и воина.
• Помни, что люди – пришельцы.
• Что есть ты? Ты — лишь дуновение ветра.
• Я – знак реального бытия.
• Вдыхай Вселенную.
• Уча, учи, уча, учись.
• Конг-фу не спасет тебя, ты можешь спасти конг-фу.
• Медитация не может быть медитативной.
• Работая, отдыхай, отдыхая, работай.
• Хорошо то, что полезно тебе, а тебе полезно все.
• Смотри. Не видишь – слушай. Не слышишь – догадайся. Не догадался – забудь.
• Сколько тебе нужно денег, чтобы, завидуя, тебе не мешали жить?
• Единица может тебе помочь, если есть уже девяносто девять.
• Дождь завидовал дереву, которое пило его воду.
• Когда ты свалишься в пропасть, подумай, что ты на вершине.
• Главный вопрос тот, на который нельзя ответить.
• Пойми, откуда исходит вопрос, а не пытайся ответить.
• Не догоняй, а легко доставай. Не отбегай, а легко отклоняйся.
• Да помогут МНЕ терпение охотника и мужество воина.
• Пойми, что жизнь нам дали только взаймы.
• Не спрашивай, сколько получишь. Спроси, сколько же ты потеряешь...
• 

Аффирмации: любовь к себе

УРОКИ КРАСИВОГО СТАРЕНИЯ ОТ ФРАНЦУЖЕНОК ПОД 50

В своем известном монологе «Куда пропадают женщины после пятидесяти» Жванецкий говорит о феномене, который характерен для наших широт – девочки вырастают в девушек, затем – в молодых женщин, а затем пропадают. Их нет в кафе, нет на улицах, нет в модных магазинах, их не видно и не слышно. На самом деле, этот феномен характерен не только для России – американская журналистка Ребекка Плантьер написала книгу «Уроки красивого старения: секрет французских женщин», где противопоставляет французское общество американскому. Американки после сорока лет часто машут на себя рукой и «уходят в тень», пишет Ребекка, и этим они разительно отличаются от француженок, продолжающих жить на полную катушку и в 50, и в 60 и в 70 лет.

Когда я только переехала жить во Францию, меня поразило количество красивых и элегантных женщин за пятьдесят на улицах, в кафе, на выставках, в дорогих магазинах. Эти женщины спокойно носят юбки выше колена, они прекрасно выглядят, даже если по калифорнийским стандартам их кожа не идеальна, они не боятся стареть и комфортно чувствуют себя в своем возрасте…

Занявшись изучением этого феномена, американка пришла к выводу что «благородное старение» является следствием совершенно особенного отношения к жизни и к себе, свойственного французам в целом. Savoir vivre – «умение жить красиво» — не имеет ничего общего с деньгами и статусом, это умение наполнять свою жизнь удовольствиями, что в конечном счете и продлевает «женский век»:

АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ОСТАЕТСЯ АКТИВНЫМ ДО САМОГО ПРЕКЛОННОГО ВОЗРАСТА

Во Франции активный досуг является частью национальной культуры, и с возрастом отказываться от него не принято. Французы ходят в походы, лазают по горам, обожают байдарки, играют в теннис, бегают в парках, катаются на лыжах и т. д.
Это именно образ жизни, а не приверженность спорту – просто в обществе принято зимой кататься на лыжах всей семьей, а летом заниматься чем-нибудь другим в меру спортивным, но активным. И даже в отпуск французы предпочитают ездить куда-нибудь где нужно что-то делать, а не просто валяться на солнце кверху пузом. При этом серьезным спортом француженки себя не перетруждают, в отличие от некоторых повернутых американок, отмечает Ребекка – любое насилие над собой вредно для женского хорошего самочувствия.

ЧУВСТВО ЮМОРА КАК МОЩНЫЙ АНТИОКСИДАНТ

Знаменитый французский сарказм помогает француженкам не воспринимать свой возраст и старение как драму. Ни в одном другом языке нет такого числа пословиц и шуток на тему «баба ягодка опять» и второго периода «страстности», который наступает в 40-50 лет.

ЕДА КАК РЕЛИГИЯ

Всем известно, что французы одержимы едой, но, в отличие от американцев, у них эта одержимость выливается в желание есть изысканно и красиво, а не много. Француженки вообще очень мало едят, завистливо пишет Ребекка. А с возрастом, когда финансовые возможности позволяют, одержимость красотой процесса и вкусом только усиливается – француженки часто едят в ресторанах и кафе, наслаждаясь мини-порциями, вином и хорошей компанией. Все это, конечно, помогает более-менее держаться в исходных размерах, такой критической разницы в весе в 20 и в 40 лет какая наблюдается у американок, у француженок нет, вздыхает журналистка.

Когда я стану старой тёткой,
И стервой злой наверняка,
В кошмарных спущенных колготках,
К тому же, чокнутой слегка,

Когда ходить я буду с палкой,
Чесать свой крючковатый нос,
Со старой выцветшей мочалкой
На голове вместо волос,

Ко мне негаданно нагрянет,
По злой иронии судьбы,
Мой долгожданный принц-засранец,
Мой гений чистой красоты.

Лишь глянет на меня вполглаза,
И пропадёт любовный пыл…
Ему прошамкаю: «Зараза!
Подонок! Где ж ты раньше был?»

…И он, кладя в стаканчик челюсть,
Вздохнёт, прошамкает, икнёт:
Промямлит тихо: «Моя прелесть!»
И к ножкам, как кулёк, падёт.

«Я шел к тебе, терпя мученья,
И много подвигов свершал,
Копил я злато и каменья,
И крохи знаний собирал.

И вот теперь тебя достоин!
Теперь, прЫнцесса, всё твоё!»
…Ах, старый лысый глупый воин!
И что делать с этим, ё-моё?

У этой маленькой страшилки
Мораль мы всё-таки найдем:
Пока вы можете – ЛЮБИТЕ!
А прЫнцев после подождём!

А

С ВОЗРАСТОМ ФРАНЦУЖЕНКИ ПОЗВОЛЯЮТ СЕБЕ БОЛЬШЕ, А НЕ МЕНЬШЕ

Ощущение такое, пишет Ребекка, что здоровый эгоизм французские девочки впитывают с молоком матери. С возрастом, когда дети выросли и требуют меньше внимания, француженки спокойно переключаются на себя. Тратят больше денег на свои удовольствия, позволяют себе поездки без семьи, покупают более дорогую одежду. Француженка сорока лет не будет терзаться муками совести купив себе хорошие туфли вместо игровой приставки для сына-подростка. И даже будет считать это единственно верным решением: «хочешь приставку – иди работай». Сидеть с внуками во Франции не принято, никто не воспринимает бабушек как бесплатных нянь.

С ВОЗРАСТОМ ОДЕЖДЫ В ГАРДЕРОБЕ МЕНЬШЕ, НО ОНА ЗНАЧИТЕЛЬНО ДОРОЖЕ

И лучше качеством. Даже женщины со средним доходом покупают себе дорогие и комфортные вещи – кашемир, шелк, хорошую обувь и хотя бы одну дорогую сумку. Все вместе это складывается в элегантный стиль зрелых женщин, которым так восхищаются туристы.

С ВОЗРАСТОМ СОЦИАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ НЕ СХОДИТ НА НЕТ, А СОВСЕМ НАОБОРОТ

В отличие от американок, которые часто предпочитают телевизор и домашний досуг социальной жизни, француженки, особенно в крупных городах, становятся более активными. Дети выросли и не требуют постоянного внимания, быт налажен – самое время ходить по вечеринкам, гостям, хорошим барам, кино, биеннале и так далее. Активная социальная жизнь держит в тонусе – стрижка, укладка, ухоженные руки, красивая одежда на выход и — обязательно — удобные туфли на каблуке.

ВОЗРАСТ – НЕ ПРИГОВОР, НЕ ЗАСЛУГИ И НЕ БОЛЕЗНЬ,  И НЕ ТРЕБУЕТ ЛЕЧЕНИЯ

Француженки (и французы) спокойно относятся к возрасту и морщинам, слишком явные искусственные подтяжки-утяжки вызывают скорее презрительную усмешку (как в случае с Катрин Денев, например). В отличие от американских женщин, помешанных на идее сохранения молодости, француженки считают, что в определенном возрасте отсутствие морщин у женщины — скорее признак наличия психических проблем, чем повод для зависти. Во Франции очень развита аппаратная поддерживающая косметология, и гораздо менее популярны косметическая хирургия и ботокс.

В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ МОЖНО НОСИТЬ ТО, ЧТО ТЕБЕ ИДЕТ

Француженки совершенно спокойно носят юбки выше колена и обтягивающие леггинсы до самых преклонных лет. Во Франции нет концепта «одежды не по возрасту», мать и дочь часто могут покупать одежду одного и того же бренда. Понятно, что с возрастом вкус и финансовые возможности меняются, и чаще отдается предпочтение более дорогому классическому стилю, но ни в одной другой стране мира нет такого количества женщин 40-60 лет в маленьких платьях и узких брюках-джинсах.

НЕТ ВОЗРАСТНЫХ ПРЕДЕЛОВ ДЛЯ СЕКСУАЛЬНОСТИ ИЛИ СЕКСУАЛЬНОЙ ЖИЗНИ

Наоборот, во Франции принято считать что после сорока приходит вторая молодость – многое достигнуто, многое усвоено, самое время наслаждаться все еще хорошей физической формой и опытом, сыном ошибок трудных. Это и хорошо, и плохо, пишет Ребекка, хорошо – потому что влияет на самоощущение женщины, плохо – потому что именно на этот возрастной период приходится пик разводов.

С ВОЗРАСТОМ МОЖНО ВСЕ, НО В УМЕРЕННЫХ КОЛИЧЕСТВАХ

Вино, поздние застолья и даже сигареты – Ребекка описывает свою подругу-француженку 52-х лет, которая выкуривает ровно одну сигарету в день с кофе после завтрака. Эта подруга курила много лет и бросила, однако посчитала, что удовольствие от кофе с сигаретой полезнее, чем стресс от полного отказа.

В целом, заключает американка, самое главное – уважение к себе и своему возрасту. А главный урок от французских женщин, стареющих красиво – не лениться жить с удовольствием. В это понятие входит все, от вкусной еды и секса до красивых вещей, любимых хобби и путешествий. В этом и состоит манифест красивой француженки пятидесяти лет, что пьет свой бокал вина в кафе с видом на Елисейские поля – «Я зрелая женщина, я многого достигла и наслаждаюсь собой, городом и этим моментом»

1. ПУСТЬ  ОБСТОЯТЕЛЬСТВА  НЕ  УПРАВЛЯЮТ МОЕЙ ЖИЗНЬЮ
2. ДЕРЖУ ДИСТАНЦИЮ ОТ ОКРУЖАЮЩИХ  СТРАДАНИЙ ЧЕРЕЗ ОБЪЕКТИВНОСТЬ
3. СЕГОДНЯ  Я ТАКАЯ,  КАКУЮ СЕБЯ ВЫБРАЛА  ВЧЕРА
4. ПУСТЬ  ОТНОШЕНИЯ  ДРУГИХ ЛЮДЕЙ КО МНЕ  НЕ  УПРАВЛЯЮТ  МНОЙ
5. НАДО  РЕШАТЬ  ПРОБЛЕМЫ , А НЕ БОЛТАТЬ О НИХ НА КАЖДОМ ПЕРЕКРЕСТКЕ
6. ГЛАВНЫЙ РЕСУРС - ЭТО ИМЕТЬ ЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ЗАРАБАТЫВАНИЯ ДЕНЕГ
7. ВРАТА ПЕРЕМЕН МОЖНО ОТКРЫТЬ ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ СЕБЯ
8. ДОЛОЙ  САМОРАЗРУШИТЕЛЬНЫЕ  НАВЫКИ
9. САМОРАЗВИТИЕ  - ЭТО ЛУЧШАЯ ИНВЕСТИЦИЯ В СЕБЯ
10. САМОСОЗНАНИЕ - ЭТО СПОСОБНОСТЬ ВИДЕТЬ СЕБЯ СО СТОРОНЫ
11. Я ИМЕЮ СВОБОДУ ВЫБОРА РЕАКЦИЙ НА ОКРУЖАЮЩИЙ МИР
12. СКАЗАТЬ ЖИЗНИ "ДА!"
13. Я - ЭТО ДЕЙСТВИЕ , А НЕ ОБЪЕКТ ВОЗДЕЙСТВИЯ
14. РЕСУРСЫ ОДИНОЧЕСТВА: ОДИНОЧЕСТВО ПО ЛИЧНОМУ ПЛАНУ
15. ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ?
16. Я УПРАВЛЯЮ ЖИЗНЬЮ, ЕСЛИ ПРЕКРАЩАЮ ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО МНЕ НЕ НУЖНО
17. НАЧАЛО НОВОГО - ЭТО КОНЕЦ СТАРОГО
18. МОЯ СТОИМОСТЬ - ЭТО СПОСОБНОСТЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ: ВЫШЕ СПОСОБНОСТЬ - ВЫШЕ СТОИМОСТЬ
19. ЕСЛИ Я НЕ ПЛАНИРУЮ УСПЕХ, ТО ПЛАНИРУЮ  НЕУДАЧУ СВОИМ БЕЗДЕЙСТВИЕМ
20. ТОЛЬКО ОДИН ЕСТЬ СПОСОБ ПОВЫСИТЬ СВОЮ ЭФФЕКТИВНОСТЬ: КОНТРОЛЬ СВОЕЙ ЖИЗНИ В МОЁМ ВРЕМЕНИ ЧЕРЕЗ ПОЗИТИВ - ОПТИМИЗМ - УВЕРЕННОСТЬ
21. ШЕВЕЛИТЬСЯ БЫСТРЕЕ, ИБО ЗА МНОЙ ГОНИТСЯ МОЯ НЕМОЩЬ
22. ВСЕГДА ХВАТАЕТ ВРЕМЕНИ СДЕЛАТЬ ГЛАВНОЕ
23. 80% ПРОЦЕНТОВ ОТГОВОРОК ЛЕНИ, И 20% -ЭТО НЕЗНАНИЕ КАК ДЕЛАТЬ
24. АЛЬТЕРНАТИВА ЕСТЬ ВСЕГДА
25. ПОРАЖЕНИЕ - ЭТО НЕ МОЙ ПУТЬ
26. НЕЛЬЗЯ ПЯЛИТЬСЯ НАЗАД
27. РЕАЛИЗОВАТЬ ПРОГРАММУ ЗДОРОВЬЯ - ЭТО И ЕСТЬ ПЕРЕПРОГРАМИРОВАНИЕ СЕБЯ
28. НЕОБХОДИМО ПЕРЕПРОГРАММИРОВАТЬ СЕБЯ СРОЧНО И СЕЙЧАС: ЗАВТРА НИКОГДА НЕ БЫВАЕТ
29. ДОЛОЙ ЗАРАЗУ БЕЗНАДЁЖНОСТИ: Я И ЕСТЬ МОЙ СМЫСЛ МОЕЙ ЖИЗНИ, А ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА МОЯ - САМООЗДОРОВЛЕНИЕ 
30. ВЫЖИТЬ И СТАТЬ ЗДОРОВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ
31. ЛЮБОЙ НЕГАТИВ И НЕДОВОЛЬСТВО ВЫСАСЫВАЮТ МОЮ ЭНЕРГИЮ
32. Я ВЫШЛА ИЗ СТРОЯ И СТАЛА УНИКАЛЬНОЙ
33. Я НЕ ПРИЕМНИК, ЧТОБЫ СМОТРЕТЬ ЧУЖОЕ КИНО: Я ТРАНСЛЯТОР - Я СОЗДАЮ СВОЙ ФИЛЬМ И ТРАНСЛИРУЮ ЕГО В ВЕЧНОСТЬ
34. ВЫПИВКА ЭТО СПОСОБ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДЕНЕГ, УМА И ЗДОРОВЬЯ 
35. 
    
36. КАЖДЫЙ ПОЛУЧАЕТ ТО, ЧТО ВЫБИРАЕТ И ВО ЧТО ВЕРИТ
37. НИКТО НЕ БУДЕТ МНЕ ПОРТИТЬ ЖИЗНЬ - НЕ ПОЗВОЛЮ ДРУГИМ РУКОВОДИТЬ МОЕЙ ЖИЗНЬЮ
38. МОЙ МОЗГ - МОЁ СОКРОВИЩЕ:  С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ НЕ ТРАЧУ ДЕНЬГИ, УМ И ЗДОРОВЬЕ НА ЭТАНОЛ...
39. ДЕЙСТВОВАТЬ И ВЫГЛЯДЕТЬ ПОБЕДИТЕЛЕМ МОЖЕТ КАЖДЫЙ, НО НЕ КАЖДЫЙ МОЖЕТ РЕАЛИЗОВАТЬСЯ ЧЕРЕЗ ДЕЙСТВИЕ И  ВИД ПОБЕДИТЕЛЯ.
40. Никогда не стесняйтесь и не бойтесь своего возраста!
41. 

«Одиночество отнюдь не редкость, не какой-то необычный 

случай, напротив, оно всегда было и остается главным и 

неизбежным испытанием в жизни 

КАЖДОГО человека.

ТОТ, У КОГО ЕСТЬ ЗАЧЕМ ЖИТЬ, МОЖЕТ ВЫНЕСТИ 

КАК ЖИТЬ...

Главное,не оглядывайся назад, там всё уже в прошлом.С ЗВУКОМ и Мудрыми мыслями:

Мы никогда не обращаемся ни с одним человеком так чудовищно, как с собой.

Мы есть то, что мы постоянно делаем.

УСПЕХ - ЭТО ОБРАТНАЯ СТОРОНА НЕУДАЧИ

1. МОЯ ЧЕСТЬ (ВЫПОЛНЯТЬ ОБЕЩАНИЯ) ВЫШЕ НАСТРОЕНИЯ
2. Я ЖИВУ ПО СВОЕМУ СЦЕНАРИЮ: ДОЛОЙ ЧУЖИЕ СЦЕНАРИЯ ЖИЗНИ
3. Я СТАЛА ПЕРВЫМ ТВОРЦОМ СВОЕЙ ЖИЗНИ
4. КАЖДЫЙ ПРОЖИТЫЙ ДЕНЬ КАК РЕЗУЛЬТАТ
5. ЧЕЛОВЕК САМ РЕШАЕТ СДАТЬСЯ ЛИ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАМ ИЛИ ПРОТИВОСТОЯТЬ ИМ
6. ЧЕЛОВЕК САМ РЕШАЕТ, КАКИМ БУДЕТ ЕГО СУЩЕСТВОВАНИЕ СЕЙЧАС И В СЛЕДУЮЩИЙ МОМЕНТ
7. ЧЕЛОВЕК - САМООПРЕДЕЛЯЮЩАЯСЯ  ЛИЧНОСТЬ
8. ЧЕЛОВЕК  ВОЛЕН  ИЗМЕНИТЬСЯ  В  ЛЮБОЙ  МОМЕНТ
9. ЧЕЛОВЕК СПОСОБЕН ВОЗВЫСИТЬСЯ НАД ОБСТОЯТЕЛЬСТВАМИ
10. ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ БЫТЬ СВИНЬЁЙ ИЛИ СВЯТЫМ... ДЕЛО ЗА ЕГО СВОБОДНЫМ ВЫБОРОМ
11. Я ДОЛЖНА БЫТЬ НУЖНОЙ СЕБЕ, ЧТОБЫ ВЛИЯТЬ НА СВОЮ СУДЬБУ
12. СНАЧАЛА НАДО ДЕЛАТЬ ТО,  ЧТО НЕОБХОДИМО СДЕЛАТЬ СНАЧАЛА
13. НАДО ПРЕЖДЕ ВСЕГО  НАУЧИТЬСЯ ДУМАТЬ О СЕБЕ
14. УМНЫЕ НЕ СТОЛЬКО ИЩУТ ОДИНОЧЕСТВА, СКОЛЬКО ИЗБЕГАЮТ СОЗДАВАЕМЫМИ  ДУРАКАМИ СУЕТЫ
15. ЕСЛИ РЯДОМ НИКОГО НЕТ, ЗНАЧИТ НАСТУПИЛО ВРЕМЯ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С СОБОЙ
16. КАЧЕСТВЕННОЕ ОДИНОЧЕСТВО ЛУЧШЕ ЗАУРЯДНОЙ ТОЛПЫ
17. ЕДИНСТВЕННАЯ В МИРЕ КРАСОТА, КОТОРУЮ Я ЗНАЮ - ЭТО ЗДОРОВЬЕ
18. НЕ ДОВЕРЯТЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ НИКОМУ
19. Я ЛУЧШИЙ, ДА-ДА!, САМЫЙ ЛУЧШИЙ ДРУГ СЕБЕ
20. Мелоди Битти «Спасать или спасаться?»
21. Отстраняйтесь  от объекта зависимости
22. Не позволяйте трепать себя каждому ветру
23. Освободите себя
24. Единственный человек, которого вы имеете право контролировать, это вы. Отстранитесь ОТ ДРУГИХ.. Отступитесь. Обретите контроль над самими собой и своими обязанностями.
25. Перестаньте быть жертвой
26. Будьте независимы: Некоторые женщины боятся быть одни. Но в отличие от сиамских близнецов, мы способны прожить без любого отдельно взятого человеческого существа. Перестаньте искать счастье в других людях. Наш источник счастья и благополучия — не в других; он внутри нас.
27. не переставайте заботиться о себе, что бы ни случилось.
28. СНАЧАЛА ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ПОРЯДОК

КАК ЛЮБИТЬ СЕБЯ
1. Прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя - вы меняетесь позитивно.


2. Прекратите запугивать себя, терроризировать себя своими же мыслями. Это ужасный способ жизни. Найдите для себя такой образ, который приятен вам (для меня - это желтая роза), и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным.


3. Будьте великодушны, добры и терпеливы. Будьте великодушны по отношению к себе. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления. Относитесь к себе? как к истинно любимому человеку.


4. Будьте добры по отношению к своему разуму. ЛЮБИТЬ себя - значит ЛЮБИТЬ свои мысли.


5. Восхваляйте себя. Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляет его. Хвалите себя, как можно больше. Говорите себе, как хорошо вы справляетесь с каждой мелочью.


6. Поддерживайте себя. Найдите способы поддерживать себя Обращайтесь к друзьям и позвольте им помогать вам Вполне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь.


7.Относитесь с любовью к вашим недостаткам. Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей. Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.


8. Заботьтесь о своем теле. Научитесь правильно питаться. Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности? Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие? Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живете.


9. Работайте с зеркалом. Чаще смотрите себе в глаза. Проявляйте свои чувства возрастающей любви к самому себе. Глядя в зеркало, прощайте себя. Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их. Хотя бы один раз в день говорите себе: "Я себя люблю. Себя Я действительно люблю тебя".


10. Делайте это прямо сейчас. Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые связи. Начинайте прямо сейчас и делайте все от вас зависящее.
--------------------------------------------------


27 августа 1896 года в Таганроге родилась Фанни Гиршевна Фельдман — Фаина Раневская. 30 её самых термоядерных цитат. 1. Хрен, положенный на мнение окружающих, обеспечивает спокойную и счастливую жизнь. 2. Бог мой, как я стара — я еще помню порядочных людей! 3. Нас приучили к одноклеточным словам, куцым мыслям — играй после этого Островского! 4. Здоровье — это когда у вас каждый день болит в другом месте. 5. Сказка — это когда женился на лягушке, а она оказалась царевной. А быль — это когда наоборот. 6. Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа. 7. Я как яйца: участвую, но не вхожу. 8. Ненавижу, когда бл@дь строит из себя невинность! 9. Всю жизнь я страшно боюсь глупых. Особенно баб. Никогда не знаешь, как с ними разговаривать, не скатываясь до их уровня. 10. Склероз нельзя вылечить, но о нем можно забыть. 12. — Вы по-прежнему молоды и прекрасно выглядите. — Я не могу ответить вам таким же комплиментом! — А вы бы, как и я, соврали! 13. Вторая половинка есть у мозга, жопы и таблетки. А я изначально целая. 14. Главное — живой жизнью жить, а не по закоулкам памяти шарить. 15. Если больной очень хочет жить, врачи бессильны. 16. Грустной жопой радостно не пукнешь. 17. Лесбиянство, гомосексуализм, мазохизм, садизм — это не извращения. Извращений, собственно, только два: хоккей на траве и балет на льду. 18. Красивые люди тоже срут. 19. Одиночество как состояние не поддается лечению. 20. Все приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведет к ожирению. 21. Есть люди, в которых живет Бог; есть люди, в которых живет Дьявол; а есть люди, в которых живут только глисты. 22. Каждый волен распоряжаться своей жопой, как ему хочется. Поэтому я свою поднимаю и у**ываю. 23. Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза. 24. Женщины — это не слабый пол, слабый пол — это гнилые доски. 25. Женщины, конечно, умнее. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только оттого, что у мужчины красивые ноги? 26. «Пи-пи» в трамвае — все, что он сделал в искусстве. 27. Талант — это неуверенность в себе и мучительное недовольство собой и своими недостатками, чего я никогда не встречала у посредственности. 28. Когда Фаину Георгиевну спросили, какие, по ее мнению, женщины склонны к большей верности — брюнетки или блондинки, она не задумываясь ответила: «Седые!» 29. Лучше быть хорошим человеком, ругающимся матом, чем тихой, воспитанной тварью. 30. Когда я умру, похороните меня и на памятнике напишите: «Умерла от отвращения»