27.04.20 МАРАФОН ОКОНЧАНИЕ. ОБОБЩЕНИЕ
Сегодня никто не считает, что чистить зубы — это какая-то специальная терапия оздоровления, это настолько естественно для нас. Но несколько сотен лет назад вполне можно было бы проводить марафон чистки зубов на 60 дней :) Люди делились бы отзывами, как это меняет их ощущения, как это способствует здоровью зубов. Поэтому не бросайте то, чему научились, продолжайте пить воду, питаться без перекусов и переедания, есть полезную пищу, выполнять упражнения и медитировать. Всё это способно принести вам пользу, обидно оставить это просто галочкой в списке выполненных дел.
Если вам требуется дополнительно время для поддержания дисциплины и укрепления привычек, вы можете продолжить использование своего личного дневника, оплатив этот бонус. А если вы ранее уже выбирали этот бонус для себя, то ваши практики автоматически сохранятся там вместе со всеми материалами марафона. Вы можете обращаться к пройденным материалам, если что-то забыли: просматривайте видео, читайте тексты, готовьте по предложенным рецептам. И рассказывайте обо всём, что дал вам этот марафон, в социальных сетях под хэштегом #hylsreport или рассказывайте в обратной связи ниже. Нам очень важно знать, что дал вам этот марафон.
У нас в планах улучшать и дополнять материалы, записывать новые видео, а также создавать новые марафоны саморазвития, и мы будем рады, если вы поможете нам понять, чего нам не хватает.
Всё, что мы с вами изучали и практиковали в течение всего марафона, можно объединить в 6 групп практик естественного оздоровления:
- Питьё воды. В среднем 3 литра в день чистой воды между приёмами пищи, можно добавлять сок лимона и чуть-чуть соли.
- Здоровое питание. Саттвичная йоговская еда, поменьше сахара и жареного масла, побольше овощей и фруктов.
- Упражнения. Физические нагрузки, асаны для регулирования работы желёз, танец каошики.
- Последовательный детокс или ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ ЕДЫ. Даёт отдых пищеварительной системе и запускает процессы самоисцеления.
- Медитация и психологические практики. Антистресс, психическое и духовное развитие.
- Натуральные терапии. Физические средства для стимуляции работы и восстановления органов.
Сегодня никто не считает, что чистить зубы — это какая-то специальная терапия оздоровления, это настолько естественно для нас. Но несколько сотен лет назад вполне можно было бы проводить марафон чистки зубов на 60 дней :) Люди делились бы отзывами, как это меняет их ощущения, как это способствует здоровью зубов. Поэтому не бросайте то, чему научились, продолжайте пить воду, питаться без перекусов и переедания, есть полезную пищу, выполнять упражнения и медитировать. Всё это способно принести вам пользу, обидно оставить это просто галочкой в списке выполненных дел.
Если вам требуется дополнительно время для поддержания дисциплины и укрепления привычек, вы можете продолжить использование своего личного дневника, оплатив этот бонус. А если вы ранее уже выбирали этот бонус для себя, то ваши практики автоматически сохранятся там вместе со всеми материалами марафона. Вы можете обращаться к пройденным материалам, если что-то забыли: просматривайте видео, читайте тексты, готовьте по предложенным рецептам. И рассказывайте обо всём, что дал вам этот марафон, в социальных сетях под хэштегом #hylsreport или рассказывайте в обратной связи ниже. Нам очень важно знать, что дал вам этот марафон.
У нас в планах улучшать и дополнять материалы, записывать новые видео, а также создавать новые марафоны саморазвития, и мы будем рады, если вы поможете нам понять, чего нам не хватает.
Комментариев нет:
Отправить комментарий