15.01.17 ПОЛЬЗА ОТДЫХА ОРГАНИЗМА ОТ ЕДЫ В ТЕЧЕНИЕ 1 СУТОК В НЕДЕЛЮ
мой тест:
Вы прошли IQ-тест, который под силу лишь самым творческим людям.
Вы обладаете уникальным сознанием и смогли развить свои собственные навыки обучения.
У вас сильные моральные убеждения, и вы хорошо понимаете сложные вещи.
Вы видите проблемы до того, как они возникают, и ведёте глубокие внутренние диалоги.
Вам скучно, когда вы ничем не увлечены, поэтому вы постоянно ищите стимулы.
Вы — перфекционист, который каждый день ставит перед собой новые задачи.Проще говоря, вы — гений!
-----------------------------------------
"Один день ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ омолаживает на 3 месяца."
В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ СТАЛИ ПОПУЛЯРНЫ ВОЗДЕРЖАНИЯ - ОТДЫХ ОТ ЕДЫ - В ТЕЧЕНИЕ 1 СУТОК В НЕДЕЛЮ.
Конечно, по сравнению с длительным воздержанием от еды, их эффект слабее.
Однако, при определённых условиях эффект даже однодневного отдыха организма от еды, проводимого раз в неделю, может резко возрасти.
Для этого однодневные паузы от еды нужно повторять В ТЕЧЕНИЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ.
Профессор медицины Кода Мицуо, известный своими исследованиями в области голодания, говорит:
УСТАЛОСТЬ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ в значительной степени снимается однодневными ВОЗДЕРЖАНИЯМИ ОТ ЕДЫ.
Есть много случаев, когда лёгкая степень диабета излечивалась только за счёт того, что
поджелудочная железа могла отдохнуть в течение нескольких дней ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ.
ОТДЫХ ОТ ЕДЫ является одним и самых доступных методов профилактики болезней и сохранения вашего здоровья.
Важность СТГ ( соматотропный гормон - СТГ - ГОРМОН РОСТА-ОБНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА)). заключается в том, что
ГОРМОН РОСТА при пищевом воздержании СПОСОБСТВУЕТ:
ПЕРЕОДИЧЕСКИЙ ОТДЫХ ОТ ЕДЫ ПОВЫШАЕТ
уровень ГОРМОНА РОСТА ДО НЕБЕС,
пищевое воздержание через восстановления работы гормона роста способствует:
поддержанию состояния человеческого
скелета ,
поддержанию целостности тканей,
приросту массы тела, а также
повышению уровня глюкозы в крови для
полноценного функционирования мозга.
Можно сказать, что данный ГОРМОН РОСТА
ускоряет рост мягких тканей и костей, а при этом
стимулирует расщепление жировой ткани в
организме.
А вот НА ГЛЮКОЗУ это ГОРМОН РОСТА оказывает
действие противоположное инсулину, то есть
препятствует поглощению ГЛЮКОЗЫ тканями,
ГОРМОН РОСТА:
препятствует старению,
стимулирует обмен веществ,
омолаживает организм и
УЛУЧШАЕТ ВНЕШНОСТЬ
начинаешь выглядеть, как после SPA процедур.
организм очищается внутренне и внешне,
увеличивается сила воображения и способности
творить,
повышается обмен веществ,
идёт духовное просветление,
МЕТАБОЛИЗМ даже повышается во время
краткосрочного голодания,
механизм сохранения энергии
становится более выгодным,
обмен веществ увеличивается в период
кратковременного голодания (до 60 часов),
мой тест:
Вы прошли IQ-тест, который под силу лишь самым творческим людям.
Вы обладаете уникальным сознанием и смогли развить свои собственные навыки обучения.
У вас сильные моральные убеждения, и вы хорошо понимаете сложные вещи.
Вы видите проблемы до того, как они возникают, и ведёте глубокие внутренние диалоги.
Вам скучно, когда вы ничем не увлечены, поэтому вы постоянно ищите стимулы.
Вы — перфекционист, который каждый день ставит перед собой новые задачи.Проще говоря, вы — гений!
-----------------------------------------
ЗАЧЕМ ГОЛОДАТЬ?
ОКАЗЫВАЕТСЯ, ОДИН ДЕНЬ ОТДЫХА ОРГАНИЗМА ОТ ЕДЫ ОМОЛАЖИВАЕТ НА 3 МЕСЯЦА
За время эволюции человечеству столько раз приходилось голодать, что организм выработал совершенный механизм защиты от голодной смерти.
Начиная уже с третьего дня ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ,
достаточно в сутки всего 100-200 граммов собственного жира, чтобы полностью обеспечить организм энергией.
Запасов микроэлементов и солей в организме достаточно для нескольких месяцев существования.
Рекорд ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ, зафиксированный медициной, составляет более 250 дней, причем с улучшением здоровья.
Как правило, при отсутствии пищи в экстремальных условиях причиной смерти людей является не отсутствие пищи, а психологический стресс.
Начиная уже с третьего дня ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ,
достаточно в сутки всего 100-200 граммов собственного жира, чтобы полностью обеспечить организм энергией.
Запасов микроэлементов и солей в организме достаточно для нескольких месяцев существования.
Рекорд ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ, зафиксированный медициной, составляет более 250 дней, причем с улучшением здоровья.
Как правило, при отсутствии пищи в экстремальных условиях причиной смерти людей является не отсутствие пищи, а психологический стресс.
"Один день ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ омолаживает на 3 месяца."
"На четвертый день ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ АППЕТИТ ПРОПАДАЕТ, и появляется ощущение, что летаешь."
"ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ ЕДЫ мне необходимо так же, как глаза, оно открывает взгляд на духовный мир" (М. Ганди.)
В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ СТАЛИ ПОПУЛЯРНЫ ВОЗДЕРЖАНИЯ - ОТДЫХ ОТ ЕДЫ - В ТЕЧЕНИЕ 1 СУТОК В НЕДЕЛЮ.
Конечно, по сравнению с длительным воздержанием от еды, их эффект слабее.
Однако, при определённых условиях эффект даже однодневного отдыха организма от еды, проводимого раз в неделю, может резко возрасти.
Для этого однодневные паузы от еды нужно повторять В ТЕЧЕНИЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ.
Профессор медицины Кода Мицуо, известный своими исследованиями в области голодания, говорит:
«Если вы будете в конце каждой недели воздерживаться от еды,
то получите эффект, как от длительного ДЛИТЕЛЬНОГО ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ.
Через полгода или год вы станете здоровым до неузнаваемости».
то получите эффект, как от длительного ДЛИТЕЛЬНОГО ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ.
Через полгода или год вы станете здоровым до неузнаваемости».
Лечебное ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ ЕДЫ высоко оценивается многими врачами и пользуется скрытой популярностью среди специалистов, а также и предпринимателей.
Вот что врачи говорят о однодневном еженедельном ВОЗДЕРЖАНИИ ОТ ЕДЫ:
Если однодневные ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ раз в неделю продолжать в течение года, то
это улучшит конституцию человека и избавит его от болезней.
это улучшит конституцию человека и избавит его от болезней.
УСТАЛОСТЬ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ в значительной степени снимается однодневными ВОЗДЕРЖАНИЯМИ ОТ ЕДЫ.
Есть много случаев, когда лёгкая степень диабета излечивалась только за счёт того, что
поджелудочная железа могла отдохнуть в течение нескольких дней ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ.
ОТДЫХ ОТ ЕДЫ является одним и самых доступных методов профилактики болезней и сохранения вашего здоровья.
Важно понимать, что с помощью только одного ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ нельзя быть абсолютно здоровым, но оно способно значительно уменьшить возможность возникновения заболеваний.
Поэтому наилучший вариант ПИЩЕВОЙ ПАУЗЫ – это
ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ ЕДЫ с профилактическими целями, в сочетании с правильным питанием и достаточными физическми нагрузками.
ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ ЕДЫ с профилактическими целями, в сочетании с правильным питанием и достаточными физическми нагрузками.
ПЕРЕОДИЧЕСКИЙ ОТДЫХ ОТ ЕДЫ ПОВЫШАЕТ
уровень ГОРМОНА РОСТА до небес.
Уровень гормона роста резко снижается после еды, а вот
при ПИЩЕВОМ ОТДЫХЕ УЖЕ НА ВТОРОЙ ДЕНЬ СОДЕРЖАНИЕ ГОРМОНА РОСТА ПРЕВЫШАЕТ НОРМУ В 15 РАЗ В ДЕНЬ.
уровень ГОРМОНА РОСТА до небес.
Уровень гормона роста резко снижается после еды, а вот
при ПИЩЕВОМ ОТДЫХЕ УЖЕ НА ВТОРОЙ ДЕНЬ СОДЕРЖАНИЕ ГОРМОНА РОСТА ПРЕВЫШАЕТ НОРМУ В 15 РАЗ В ДЕНЬ.
Важность СТГ ( соматотропный гормон - СТГ - ГОРМОН РОСТА-ОБНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА)). заключается в том, что
ГОРМОН РОСТА при пищевом воздержании СПОСОБСТВУЕТ:
ПЕРЕОДИЧЕСКИЙ ОТДЫХ ОТ ЕДЫ ПОВЫШАЕТ
уровень ГОРМОНА РОСТА ДО НЕБЕС,
пищевое воздержание через восстановления работы гормона роста способствует:
поддержанию состояния человеческого
скелета ,
поддержанию целостности тканей,
приросту массы тела, а также
повышению уровня глюкозы в крови для
полноценного функционирования мозга.
Можно сказать, что данный ГОРМОН РОСТА
ускоряет рост мягких тканей и костей, а при этом
стимулирует расщепление жировой ткани в
организме.
А вот НА ГЛЮКОЗУ это ГОРМОН РОСТА оказывает
действие противоположное инсулину, то есть
препятствует поглощению ГЛЮКОЗЫ тканями,
ГОРМОН РОСТА:
препятствует старению,
стимулирует обмен веществ,
омолаживает организм и
УЛУЧШАЕТ ВНЕШНОСТЬ
начинаешь выглядеть, как после SPA процедур.
организм очищается внутренне и внешне,
увеличивается сила воображения и способности
творить,
повышается обмен веществ,
идёт духовное просветление,
МЕТАБОЛИЗМ даже повышается во время
краткосрочного голодания,
механизм сохранения энергии
становится более выгодным,
обмен веществ увеличивается в период
кратковременного голодания (до 60 часов),
ОГРАНИЧЕНИЕ КАЛОРИЙ И РЕГУЛЯРНАЯ
ПИЩЕВАЯ ПАУЗА СПОСОБСТВУЮТ
УСКОРЕННОМУ ОБНОВЛЕНИЮ МИТОХОНДРИЙ.
человек, который МЕНЬШЕ ЕСТ,
будет иметь БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ, чем
объедающийся деликатесами гурман,
ПИЩЕВОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ УДЛИНЯЕТ
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ,
ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ ЕДЫ приводит к
АКТИВИЗАЦИИ белка, который способствует
насыщению МИТАХОНДРИЙ,
активизирует мусороуборочную систему в
клетках, т.е вероятность развития
атеросклероза сильно уменьшается,
МИТОХОНДРИИ не просто восстанавливают
свою работоспособность, а начинают работать лучше,
свою работоспособность, а начинают работать лучше,
--------------------
ОДИН ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ ОМОЛАЖИВАЕТ ОРГАНИЗМ НА ТРИ МЕСЯЦА.
Оказалось, что с помощью ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ ещё в глубокой древности лечили больных Гиппократ, Авиценна, Парацельс и другие врачи. В настоящее время уже имеется много научных данных, раскрывающих механизм лечебного действия пищевой паузы, которое стимулирует обмен веществ,
омолаживает организм и
препятствует старению.
омолаживает организм и
препятствует старению.
Самое поразительное, что после такого лечебного пищевого воздержания выглядишь, как после СПА-процедур.
Не знаем, в чем тут дело, но
организм явно очищается и внешне и внутренне.
Кстати, если уж вы решились лечить болезни пищевым воздержанием, то ни в коем случае
не принимайте никаких лекарств. Можно только пить воду — часто и небольшими порциями.
организм явно очищается и внешне и внутренне.
Кстати, если уж вы решились лечить болезни пищевым воздержанием, то ни в коем случае
не принимайте никаких лекарств. Можно только пить воду — часто и небольшими порциями.
К слову сказать, кратковременное ПИЩЕВОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ, помимо очищения и существенного улучшения внешности, имеет еще один неожиданный эффект:
Он заключается в увеличении силы воображения и способности творить.
Например, Джон Леннон, один из легендарных «битлов», практиковал медитацию и увлекался ПИЩЕВЫМ ВОЗДЕРЖАНИЕМ. Не исключено, что его творческие озарения в музыкальной сфере стали результатом не только таланта и работоспособности, но и В периодическом отказе от хлеба насущного.
Он заключается в увеличении силы воображения и способности творить.
Например, Джон Леннон, один из легендарных «битлов», практиковал медитацию и увлекался ПИЩЕВЫМ ВОЗДЕРЖАНИЕМ. Не исключено, что его творческие озарения в музыкальной сфере стали результатом не только таланта и работоспособности, но и В периодическом отказе от хлеба насущного.
Т.Тоео, бывший член палаты общин японского парламента, всем сомневающимся настоятельно рекомендовал еженедельные однодневные ПИЩЕВЫЕ ПАУЗЫ как способ оздоровления и активизации мышления. Он неоднократно подчеркивал, что это не просто диета, ибо благодаря ПИЩЕВОМУ ВОЗДЕРЖАНИЮ голова работает лучше и непрерывно возникают идеи.
ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ДАЖЕ ПОВЫШАЕТСЯ ВО ВРЕМЯ КРАТКОСРОЧНОГО ПИЩЕВОГО ВОЗДЕРЖАНИЯ.
Людям кажется, будто они будут страдать от нестерпимого АППЕТИТА и не смогут нормально соображать, если не будут кушать каждые 2-3 часа.
На секунду представьте последствия с эволюционной точки зрения, если б это было бы правдой. Если учесть, что регулярные периоды ПИЩЕВОГО ВОЗДЕРЖАНИЯ и даже полномасштабная ПИЩЕВАЯ ПАУЗА были частью повседневной жизни у первобытного человека, как вы думаете, дожили бы мы до сегодняшнего дня, если бы не могли нормально функционировать, когда добывание еды было наиболее критичным?
На секунду представьте последствия с эволюционной точки зрения, если б это было бы правдой. Если учесть, что регулярные периоды ПИЩЕВОГО ВОЗДЕРЖАНИЯ и даже полномасштабная ПИЩЕВАЯ ПАУЗА были частью повседневной жизни у первобытного человека, как вы думаете, дожили бы мы до сегодняшнего дня, если бы не могли нормально функционировать, когда добывание еды было наиболее критичным?
Наш организм развил очень эффективные механизмы поддержания определенного уровня сахара в крови, даже в экстремальных условиях, т.к. задача эта - высоко приоритетная.
Если бы вас заставили ВОЗДЕРЖАТЬСЯ ОТ ЕДЫ 24 часа, а потом пробежать 90 минут на 70-75% от максимального потребления кислорода, уровень сахара крови после пробежки у вас был бы таким же, как если бы вы пробежали накормленным.
Чтобы уровень сахара в крови опустился до уровня, влияющего на вашу мыслительную деятельность, должно пройти не менее 3 суток или 84 часов ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ; и то это временно, т.к. мозг адаптируется использовать кетоновые тела для энергии.
В течении 48 часов ПИЩЕВОЙ ПАУЗЫ или жесткого ограничения калорийности питания, сахар крови поддерживается на нормальном уровне и никак не сказывается на ваших когнитивных способностях.
Если бы вас заставили ВОЗДЕРЖАТЬСЯ ОТ ЕДЫ 24 часа, а потом пробежать 90 минут на 70-75% от максимального потребления кислорода, уровень сахара крови после пробежки у вас был бы таким же, как если бы вы пробежали накормленным.
Чтобы уровень сахара в крови опустился до уровня, влияющего на вашу мыслительную деятельность, должно пройти не менее 3 суток или 84 часов ВОЗДЕРЖАНИЯ ОТ ЕДЫ; и то это временно, т.к. мозг адаптируется использовать кетоновые тела для энергии.
В течении 48 часов ПИЩЕВОЙ ПАУЗЫ или жесткого ограничения калорийности питания, сахар крови поддерживается на нормальном уровне и никак не сказывается на ваших когнитивных способностях.
В бесчисленные исследования по теме, показывают первые признаки снижения метаболизма в ответ на ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ ЕДЫ после 60 часов (-8% от уровня метаболизма в покое).
Другие исследования указывают на неизменность метаболизма до 72-96 часов (George Cahill привнес огромный вклад в эту тему).
Другие исследования указывают на неизменность метаболизма до 72-96 часов (George Cahill привнес огромный вклад в эту тему).
36 часовое голодание не выявило никаких изменений в мтеаболизме испытуемых. Более того, еда вообще не оказывает серьезного влияния на метаболизм.
Может прозвучать парадоксально, но вообще-то метаболизм даже повышается во время краткосрочного голодания.
Исследования показали увеличение на 3.6-10% после 36-48 часов (Mansell PI, et al, и Zauner C, et al). И в этом есть смысл с точки зрения эволюции.
Эпинефрин и норэпинефрин (адреналин/норадреналин) обостряют наш разум и заставляют что-то делать. Как раз то, что надо, чтобы замотивировать нас на поиск еды, охоту за добычей, тем самым поднять шансы на выживание.
В определенный период, после нескольких дней без еды, этот механизм становится невыгодным для выживания, и скорее приносит больше вреда, чем пользы; вместо этого механизм сохранения энергии становится более выгодным. Но в любом случае,
обмен веществ увеличивается в период кратковременного голодания (до 60 часов).
Эпинефрин и норэпинефрин (адреналин/норадреналин) обостряют наш разум и заставляют что-то делать. Как раз то, что надо, чтобы замотивировать нас на поиск еды, охоту за добычей, тем самым поднять шансы на выживание.
В определенный период, после нескольких дней без еды, этот механизм становится невыгодным для выживания, и скорее приносит больше вреда, чем пользы; вместо этого механизм сохранения энергии становится более выгодным. Но в любом случае,
обмен веществ увеличивается в период кратковременного голодания (до 60 часов).
ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ ЕДЫ ПРАКТИКОВАЛИ НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ И СОХРАНЕНИЯ МОЛОДОСТИ, НО И ДЛЯ ДУХОВНОГО ПРОСВЕТЛЕНИЯ.
Глубокое влияние ПИЩЕВОЙ ПАУЗЫ на сознание и возможность использования этого метода для духовного развития подтверждается тем, что практически во всех известных культурах, религиях, направлениях духовного развития есть о нём упоминания.
Все известные патриархи древности ВОЗДЕРЖИВАЛИСЬ ОТ ЕДЫ.
- Моисей НЕ ЕЛ на священной горе несколько раз по 40 дней и ему открылись божественные откровения и истины.
- Христос НЕ ЕЛ 40 дней перед тем, как нести в массы новую религию. Есть в писаниях упоминания о том, что Христос НЕ ЕЛ по 40 дней в нескольких различных своих воплощениях.
- Будда НЕ ЕЛ 40 дней незадолго до своего просветления, когда ему открылся путь к освобождению.
- Мохаммед и Али – основатели двух ветвей ислама также практиковали ПИЩЕВОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ по 40 дней.
- Махавир – основатель джайнизма, 12 лет соблюдал пост и в течение этого срока многократно испытывал себя ПИЩЕВЫМ ВОЗДЕРЖАНИЕМ.
- Основатель целительного направления рэйки японец Микао Усуи НЕ ЕЛ 21 день на горе, в месте силы. После этого он стал проводником целительной животворной энергии.
Соответственно в большинстве религий и духовных течений предписывается ПИЩЕВОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ для очищения и развития силы духа.
В христианстве существует система постов, предписывающая определённые ограничения и рекомендации в питании.
В христианстве существует система постов, предписывающая определённые ограничения и рекомендации в питании.
Фактически, это способ перехода на более здоровую пищу. Также в периоды постов рекомендуется 2 дня в неделю ПО СРЕДАМ И ПЯТНИЦАМ полное воздержание от пищи, то есть ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НА ВОДЕ. Кроме этого, истинным христианам предлагается НЕ ЕСТЬ определённые недели в течение всего поста.
Иисус Христос призывал своих апостолов ВОЗДЕРЖИВАТЬСЯ ОТ ЕДЫ для очищения души и тела, называя тело – “храм души”.
В исламе также есть предписания по ПИЩЕВОМУ ВОЗДЕРЖАНИЮ.
Наиболее правоверные мусульмане в эти дни ВОЗДЕРЖИВАЮТСЯ ОТ ЕДЫ НАСУХО.
Наиболее правоверные мусульмане в эти дни ВОЗДЕРЖИВАЮТСЯ ОТ ЕДЫ НАСУХО.
В древних традициях и культурах ПИЩЕВОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ обширно использовалось для подготовки к различным ритуалам.
Во многих племенах существовал ритуал перехода юноши в мужчину в виде посвящения. Для этого юноша подвергался ряду испытаний. Одним из основных испытаний являлось уединение и ОТКАЗ ОТ ЕДЫ, в некоторых традициях достаточно ДЛИТЕЛЬНЫЙ.
Во многих племенах существовал ритуал перехода юноши в мужчину в виде посвящения. Для этого юноша подвергался ряду испытаний. Одним из основных испытаний являлось уединение и ОТКАЗ ОТ ЕДЫ, в некоторых традициях достаточно ДЛИТЕЛЬНЫЙ.
Воины и охотники изготавливали себе предметы силы в виде амулетов. Чтобы предмет действительно имел силу, воины очищали себя с помощью ОТКАЗА ОТ ЕДЫ.
Обязательным было использование ПИЩЕВОЙ ПАУЗЫ в шаманских культурах.
Шаманы уединялись на несколько дней с местах силы на природе и употребляли только воду. За этот период шаману открывались многие истины, он получал возможность
договариваться с силами природы,
обретал дар предвидения,
мог предсказывать события, ожидавшие племя, изменения погоды, опасности, неожиданности.
Шаманы уединялись на несколько дней с местах силы на природе и употребляли только воду. За этот период шаману открывались многие истины, он получал возможность
договариваться с силами природы,
обретал дар предвидения,
мог предсказывать события, ожидавшие племя, изменения погоды, опасности, неожиданности.
В шаманской традиции существует практика, называемая «поиск видений».
Она состоит в том, что испытуемый удаляется в уединённое место силы на природе, лучше всего в горах или в лесу. Он находится там от 1 до 3-х суток, употребляет только воду. Находясь в уединении под открытым небом, человек учится больше чувствовать силы природы, общаться с ними. Основой этого процесса является развитие внимательности. Важно быть внимательным ко всем окружающим знакам, к внутренним процессам.
Она состоит в том, что испытуемый удаляется в уединённое место силы на природе, лучше всего в горах или в лесу. Он находится там от 1 до 3-х суток, употребляет только воду. Находясь в уединении под открытым небом, человек учится больше чувствовать силы природы, общаться с ними. Основой этого процесса является развитие внимательности. Важно быть внимательным ко всем окружающим знакам, к внутренним процессам.
ПИЩЕВОЙ ОТДЫХ, как метод очищения тела и развития воли и духа, используется в таких древних системах, как цигун и йога. Известно, что Поль Брэгг также регулярно практиковал йогу и очистительные пранаямы, но подчёркивал, что его гибкость тела, ясность ума и свежесть дыхания связаны, прежде всего, с ВОЗДЕРЖАНИЕМ ОТ ЕДЫ.
ОГРАНИЧЕНИЕ КАЛОРИЙ И РЕГУЛЯРНАЯ ПИЩЕВАЯ ПАУЗА СПОСОБСТВУЮТ УСКОРЕННОМУ ОБНОВЛЕНИЮ МИТОХОНДРИЙ
Доказано, что с возрастом способность митохондрий производить энергию резко падает.
Все это хорошо знают: вспомним, как быстро устают пожилые люди. По данным, полученным японским исследователем Т. Озавой, количество дефектных митохондрий у старых людей может достигать 90%. Вместе с падением выработки энергии такие дефектные митохондрии становятся главной причиной усиления оксидативного стресса, так как именно в них производится основное количество СВОБОДНЫХ РАДИКАЛОВ.
Выяснилось, что ПИЩЕВОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ способствует ускоренному обновлению митохондрий.
Этот процесс носит название митохондриальный биогенез. Здесь мы можем наблюдать интересный парадокс:
человек, который МЕНЬШЕ ЕСТ, будет иметь больше энергии, чем объедающийся деликатесами гурман.
Все это хорошо знают: вспомним, как быстро устают пожилые люди. По данным, полученным японским исследователем Т. Озавой, количество дефектных митохондрий у старых людей может достигать 90%. Вместе с падением выработки энергии такие дефектные митохондрии становятся главной причиной усиления оксидативного стресса, так как именно в них производится основное количество СВОБОДНЫХ РАДИКАЛОВ.
Выяснилось, что ПИЩЕВОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ способствует ускоренному обновлению митохондрий.
Этот процесс носит название митохондриальный биогенез. Здесь мы можем наблюдать интересный парадокс:
человек, который МЕНЬШЕ ЕСТ, будет иметь больше энергии, чем объедающийся деликатесами гурман.
УЧЕНЫЕ ВЫЯСНИЛИ, ПОЧЕМУ ИМЕННО ПИЩЕВОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ УДЛИНЯЕТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ
Ещё в середине прошлого века выяснилось, что ПИЩЕВАЯ ПАУЗА В НЕДЕЛЮ значительно увеличивает продолжительность жизни самых разных живых существ — от одноклеточных дрожжей до приматов, однако причина этого явления на клеточном уровне оставалась неизвестной.
Исследование американских биологов показывает, что ключ к разгадке лежит в изменениях работы митохондрий, провоцируемых ПИЩЕВЫМ ВОЗДЕРЖАНИЕМ.
Учёным из Гарварда, Корнелла и американского Национального института здоровья под руководством гарвардского доцента Дэвида Синклера удалось выявить два фермента, которые мобилизуют МИТОХОНДРИИ, часто именуемые «энергетическими фабриками», в тяжёлые для клеток времена. Это и позволяет продлить жизнь клетки и отодвинуть её гибель.
Митохондрия — клеточный органоид, обеспечивающий клеточное дыхание, в результате которого энергия высвобождается или аккумулируется в легко используемой форме аденазинтрифосфорной кислоты (АТФ). В опубликованнойв последнем номере журнала Cell статье учёные показали, что ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ ЕДЫ приводит к активизации белка, который способствует насыщению митохондрий молекулами кофермента никотинамидадениндинуклеотид (НАД) — одного из главных переносчиков энергии в клетке.
Митохондрия — клеточный органоид, обеспечивающий клеточное дыхание, в результате которого энергия высвобождается или аккумулируется в легко используемой форме аденазинтрифосфорной кислоты (АТФ). В опубликованнойв последнем номере журнала Cell статье учёные показали, что ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ ЕДЫ приводит к активизации белка, который способствует насыщению митохондрий молекулами кофермента никотинамидадениндинуклеотид (НАД) — одного из главных переносчиков энергии в клетке.
Именно обилие НАД, по мнению исследователей, позволяет в полной мере использовать кодируемые SIRT3 и SIRT4 «ферменты молодости» митохондрий — вместо естественного угасания деятельности органелл, неминуемо ведущего к смерти всей клетки МИТОХОНДРИИ не просто восстанавливают свою работоспособность, а начинают работать лучше, чем когда бы то ни было. Повышенная отдача, с которой митохондрии начинают производить энергию, позволяет существенно замедлить процесс старения клеток, практически отключая естественный механизм самоубийства старых клеток. Более того, активизация митохондрий способна на время компенсировать потерю всех остальных источников жизни в клетке.
Даже если ядро её оказывается совсем неработоспособно, делая бессмысленным дальнейшее сохранение жизненной единицы, механизм клеточного самоубийства отказывается запускаться. Как именно митохондрии блокируют отмирание клеток, учёные пока не знают.
Даже если ядро её оказывается совсем неработоспособно, делая бессмысленным дальнейшее сохранение жизненной единицы, механизм клеточного самоубийства отказывается запускаться. Как именно митохондрии блокируют отмирание клеток, учёные пока не знают.
ПИЩЕВОЙ ОТДЫХ И АТЕРОСКЛЕРОЗ
Один из характерных симптомов атеросклероза — вялотекущее воспаление в стенках артерий, которое сопровождается скоплением иммунных клеток МАКРОФАГОВ. Как пишут учёные в журнале Cell Metabolism, в таких макрофагах испорчен механизм переработки отходов.
Биомолекулы в клетке постепенно выходят из строя и должны быть заменены. Вместо них приходят вновь синтезированные молекулы, но и старые нужно куда-то деть. Для этого в клетке существуют специальные системы «САМОПЕРИВАРИВАНИЯ» — они расщепляют разнообразный молекулярный мусор.
Биомолекулы в клетке постепенно выходят из строя и должны быть заменены. Вместо них приходят вновь синтезированные молекулы, но и старые нужно куда-то деть. Для этого в клетке существуют специальные системы «САМОПЕРИВАРИВАНИЯ» — они расщепляют разнообразный молекулярный мусор.
Исследователи полагают, что
если активировать мусороуборочную систему в клетках, то вероятность развития атеросклероза сильно уменьшится. Разумеется, тут открывается широкое поле деятельности для фармацевтов. Но, по мнению учёных,
мы можем своими силами попробовать привести в чувство мусороперерабатывающие ферментные системы — с помощью ПИЩЕВОГО ВОЗДЕРЖАНИЯ.
Ограничения в пище, низкокалорийная диета заставят клетки искать дополнительные энергетические ресурсы, и ими могут оказаться залежи молекулярного мусора внутри клеток.
если активировать мусороуборочную систему в клетках, то вероятность развития атеросклероза сильно уменьшится. Разумеется, тут открывается широкое поле деятельности для фармацевтов. Но, по мнению учёных,
мы можем своими силами попробовать привести в чувство мусороперерабатывающие ферментные системы — с помощью ПИЩЕВОГО ВОЗДЕРЖАНИЯ.
Ограничения в пище, низкокалорийная диета заставят клетки искать дополнительные энергетические ресурсы, и ими могут оказаться залежи молекулярного мусора внутри клеток.
ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ ЕДЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Если грамотно и качественно подготовится к суточным ВОЗДЕРЖАНИЮ ОТ ЕДЫ, и делать их стабильно, и систематически каждую неделю, то можно добиться хороших результатов для снижения веса.
Американские специалисты утверждают, что даже 1 день голодания в месяц может быть весьма полезным для здоровья.
Ученые провели исследование, которое показало, что
у людей, воздерживающихся от пищи каждый первый понедельник месяца, на 40 % снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
А у больных астмой уменьшается количество приступов. По словам экспертов, мягкий стресс, который испытывает организм во время умеренного голодания, положительно сказывается на иммунитете и снижает вероятность возникновения раковых заболеваний. Некоторые специалисты говорят даже о том, что не обязательно голодать целый день: можно пропустить завтрак или ужин.
Обязательное условие — если уж решили поголодать, то делайте это регулярно и пейте во время этого процесса воду.
у людей, воздерживающихся от пищи каждый первый понедельник месяца, на 40 % снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
А у больных астмой уменьшается количество приступов. По словам экспертов, мягкий стресс, который испытывает организм во время умеренного голодания, положительно сказывается на иммунитете и снижает вероятность возникновения раковых заболеваний. Некоторые специалисты говорят даже о том, что не обязательно голодать целый день: можно пропустить завтрак или ужин.
Обязательное условие — если уж решили поголодать, то делайте это регулярно и пейте во время этого процесса воду.
ПИЩЕВОЙ ОТДЫХ ОТ ЕДЫ, это тот необходимый шанс, та возможность, которую мы даем своему организму для самостоятельного восстановления.
Полное прекращение поступления пищи позволяет организму направить все свои силы на процессы выведения отходов и восстановление функций всех органов и систем.
Организм все делает сам, и мы даже до конца не знаем всех механизмов, с помощью которых это происходит. Поэтому, понятие – лечение ВОЗДЕРЖАНИЕМ ОТ ЕДЫ – не отражает сути происходящего с нами.
Вы просто прекращается питаться, а всё остальное ДЕЛАЕТ ОРГАНИЗМ САМ.
В связи с этим, становится понятно вся универсальность данного метода восстановления, при котором задействован весь организм и те ограничения, которые связаны с невозможностью организма полностью восстановить утраченные функции при далеко зашедших заболеваниях.
Полное прекращение поступления пищи позволяет организму направить все свои силы на процессы выведения отходов и восстановление функций всех органов и систем.
Организм все делает сам, и мы даже до конца не знаем всех механизмов, с помощью которых это происходит. Поэтому, понятие – лечение ВОЗДЕРЖАНИЕМ ОТ ЕДЫ – не отражает сути происходящего с нами.
Вы просто прекращается питаться, а всё остальное ДЕЛАЕТ ОРГАНИЗМ САМ.
В связи с этим, становится понятно вся универсальность данного метода восстановления, при котором задействован весь организм и те ограничения, которые связаны с невозможностью организма полностью восстановить утраченные функции при далеко зашедших заболеваниях.
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ ПРИ ВОЗДЕРЖАНИИ ОТ ЕДЫ.
Часто головная боль наблюдается при лечебном голодании. В этом случае боль концентрируется в затылочной области и носит давящий или распирающий характер. Часто боль бывает очень сильной и даже анальгетики ее не снимают.
Обычно целью лечебного голодания является очищение организма от шлаков. Об этом говорили еще древние. "Шесть дней питайся, один голодай", - советовали они.
ПОСТЫ, о которых говорится в Библии, это не только дань Божественному началу, но и ПУТЬ К ОЗДОРОВЛЕНИЮ ОРГАНИЗМА. После зимнего ничегонеделания, обильных трапез - ВЕЛИКИЙ ПОСТ. Организм очищается. Здоровеет тело. Появляются легкость, душевная ясность, внутренняя чистота.
ПОСТЫ, о которых говорится в Библии, это не только дань Божественному началу, но и ПУТЬ К ОЗДОРОВЛЕНИЮ ОРГАНИЗМА. После зимнего ничегонеделания, обильных трапез - ВЕЛИКИЙ ПОСТ. Организм очищается. Здоровеет тело. Появляются легкость, душевная ясность, внутренняя чистота.
Человек, являя собой венец эволюционного процесса, получил совершеннейший приспособительный механизм.
КОГДА ОРГАНИЗМ ОТДЫХАЕТ ОТ ЕДЫ, ОН ПЕРЕХОДИТ НА СОБСТВЕННЫЕ РЕСУРСЫ.
В "энергетическую топку" идут "свои" углеводы, белки, жиры, все отжившие старые клетки, болезненно измененная ткань, а также опухоли, отеки, спайки, шлаки, - все то, что не нужно организму.
Во время ПИЩЕВОГО ВОЗДЕРЖАНИЯ организм очищается
ОТ ЯДОВИТЫХ веществ, накапливающихся в нем в результате болезней,
ОТ приема лекарств,
ОТ алкоголя,
ОТ табака,
ОТ неправильного питания.
Наряду со стимуляцией жизненных процессов происходит противоположный процесс- расслабление, отдых важнейших систем и органов нашего тела.
КОГДА ОРГАНИЗМ ОТДЫХАЕТ ОТ ЕДЫ, ОН ПЕРЕХОДИТ НА СОБСТВЕННЫЕ РЕСУРСЫ.
В "энергетическую топку" идут "свои" углеводы, белки, жиры, все отжившие старые клетки, болезненно измененная ткань, а также опухоли, отеки, спайки, шлаки, - все то, что не нужно организму.
Во время ПИЩЕВОГО ВОЗДЕРЖАНИЯ организм очищается
ОТ ЯДОВИТЫХ веществ, накапливающихся в нем в результате болезней,
ОТ приема лекарств,
ОТ алкоголя,
ОТ табака,
ОТ неправильного питания.
Наряду со стимуляцией жизненных процессов происходит противоположный процесс- расслабление, отдых важнейших систем и органов нашего тела.
Интенсивность головной боли при ВОЗДЕРЖАНИИ ОТ ЕДЫ зависит от степени зашлакованности организма.
Чем она больше, тем будут сильнее головные боли при голодании.
Чем она больше, тем будут сильнее головные боли при голодании.
Комментариев нет:
Отправить комментарий